這本書結合了國際上腦科學的前沿研究成果和高效能人的例子，證明了科學休息是生產力的關鍵，可以快速恢復我們的精力，激發我們的創造力，提高我們的效率,我們真的是休息對嗎,《科學休息》重點講述了休息從睡眠到休假的各種形式，糾正了我們日常的認知誤區,特別收錄美國精神科醫生推薦的“五天簡單休息方法”，讓大腦得到真正的休息,科學休息為我們提供了高效休息的路線圖。
" Science休息:高效休息France "百度網盤pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/132V_7G63Kh4P0g5EGHbMpg? Pwd = q7l8提取代碼:q7l 8簡介:為什么睡了十幾個小時還覺得累？為什么度假花幾萬塊錢沒有激發出生活的激情？都說出去狂歡一天可以快速恢復精力，以更充沛的精力開始新的一天，可是為什么在我玩得開心之后，心里只有空虛？我們真的是休息對嗎？休息的目的是讓我們恢復精力，精神飽滿地做自己想做的事。《科學休息》重點講述了休息從睡眠到休假的各種形式，糾正了我們日常的認知誤區。這本書結合了國際上腦科學的前沿研究成果和高效能人的例子，證明了科學休息是生產力的關鍵，可以快速恢復我們的精力，激發我們的創造力，提高我們的效率?？茖W休息為我們提供了高效 休息的路線圖。遵循書中的原則和方法，你會發現你可以像成功人士一樣富有成效地工作和生活。
"高效休息France "百度網盤pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/1GM9Ni-r_TZZ1Eu5rPbX80A? Pwd = zjro抽取代碼:zjro簡介:本書通過《七休息消除大腦疲勞的方法》通過呼吸和冥想釋放壓力，達到正念的目的。特別收錄美國精神科醫生推薦的“五天簡單休息方法”，讓大腦得到真正的休息。為了闡釋正念能給工作和生活帶來的具體變化，本書采用了微小說的形式，將腦科學的實證研究成果融入故事內容，讓讀者在享受閱讀的同時，也獲得了相關的知識。
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