這本書(shū)結(jié)合了國(guó)際上腦科學(xué)的前沿研究成果和高效能人的例子，證明了科學(xué)休息是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，可以快速恢復(fù)我們的精力，激發(fā)我們的創(chuàng)造力，提高我們的效率,我們真的是休息對(duì)嗎,《科學(xué)休息》重點(diǎn)講述了休息從睡眠到休假的各種形式，糾正了我們?nèi)粘５恼J(rèn)知誤區(qū),特別收錄美國(guó)精神科醫(yī)生推薦的“五天簡(jiǎn)單休息方法”，讓大腦得到真正的休息,科學(xué)休息為我們提供了高效休息的路線圖。

" Science休息:高效休息France "百度網(wǎng)盤(pán)pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/132V_7G63Kh4P0g5EGHbMpg? Pwd = q7l8提取代碼:q7l 8簡(jiǎn)介:為什么睡了十幾個(gè)小時(shí)還覺(jué)得累？為什么度假花幾萬(wàn)塊錢(qián)沒(méi)有激發(fā)出生活的激情？都說(shuō)出去狂歡一天可以快速恢復(fù)精力，以更充沛的精力開(kāi)始新的一天，可是為什么在我玩得開(kāi)心之后，心里只有空虛？我們真的是休息對(duì)嗎？休息的目的是讓我們恢復(fù)精力，精神飽滿地做自己想做的事。《科學(xué)休息》重點(diǎn)講述了休息從睡眠到休假的各種形式，糾正了我們?nèi)粘５恼J(rèn)知誤區(qū)。這本書(shū)結(jié)合了國(guó)際上腦科學(xué)的前沿研究成果和高效能人的例子，證明了科學(xué)休息是生產(chǎn)力的關(guān)鍵，可以快速恢復(fù)我們的精力，激發(fā)我們的創(chuàng)造力，提高我們的效率。科學(xué)休息為我們提供了高效 休息的路線圖。遵循書(shū)中的原則和方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以像成功人士一樣富有成效地工作和生活。

"高效休息France "百度網(wǎng)盤(pán)pdf最新完整下載:鏈接:https://pan.baidu.com/s/1GM9Ni-r_TZZ1Eu5rPbX80A? Pwd = zjro抽取代碼:zjro簡(jiǎn)介:本書(shū)通過(guò)《七休息消除大腦疲勞的方法》通過(guò)呼吸和冥想釋放壓力，達(dá)到正念的目的。特別收錄美國(guó)精神科醫(yī)生推薦的“五天簡(jiǎn)單休息方法”，讓大腦得到真正的休息。為了闡釋正念能給工作和生活帶來(lái)的具體變化，本書(shū)采用了微小說(shuō)的形式，將腦科學(xué)的實(shí)證研究成果融入故事內(nèi)容，讓讀者在享受閱讀的同時(shí)，也獲得了相關(guān)的知識(shí)。

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