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1，孕婦腳抽筋
2，孕婦腿抽筋是怎么回事百度寶寶知道
3，懷孕期間腳抽筋怎么辦

1，孕婦腳抽筋

部分孕婦在妊娠后半期常常出現(xiàn)小腿抽筋，大部分是由于血鈣水平低下造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為下肢痙攣。　　為預(yù)防因缺鈣造成的小腿抽筋，平時(shí)應(yīng)多食含鈣豐富的食品，如牛奶、豆及豆制品，硬果類，芝麻，蝦皮、蟹等。還要注意飲食中補(bǔ)充維生素d，多曬太陽，從而促進(jìn)對(duì)鈣的吸收和利用。病情嚴(yán)重者，需到醫(yī)院治療，補(bǔ)充鈣劑。

孕婦腳抽筋

2，孕婦腿抽筋是怎么回事百度寶寶知道

孕婦腿抽筋是怎么回事?很多孕婦在懷孕時(shí)都有過這樣的疑問。孕婦在妊娠期，特別是第一次懷孕的婦女，有很多都會(huì)突然發(fā)生下肢小腿抽筋，這是因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)血鈣過低時(shí)，人體的神經(jīng)肌肉興奮性就會(huì)增加，出現(xiàn)肌肉收縮，如果這種呈現(xiàn)持續(xù)性的狀態(tài)，就會(huì)引起抽筋，若表現(xiàn)為下肢肌肉時(shí)，則就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕婦會(huì)缺鈣，...是因?yàn)閼言泻螅涸谏L、發(fā)育過程中，特別是胎兒骨骼的發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)，而這些鈣及其它各種營養(yǎng)，都是通過胎盤從母體的血液種攝取而來的。平時(shí)母體的供給與胎兒所需的鈣質(zhì)是處于一種動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，但如果母體飲食鈣質(zhì)不足或本身吸收鈣質(zhì)的能力降低等，就會(huì)造成血中鈣質(zhì)含量的降低，而引起肌肉抽搐。如果鈣質(zhì)缺乏比較嚴(yán)重時(shí)，那不但可影響胎兒的骨骼發(fā)育，還可引起孕婦發(fā)生手足抽搐和骨質(zhì)軟化癥。建議是適當(dāng)補(bǔ)充鈣之緣，并配合合理的營養(yǎng)飲食。不過，不必在心理上產(chǎn)生過重的思想負(fù)擔(dān): 1、臨睡前可用溫水洗腳，洗時(shí)用雙手在小腳后面，由下而上加以按摩，每次約15分鐘。 2、多吃含鈣的食物，如魚、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3、可采用藥物進(jìn)行治療:像碳酸鈣的鈣之緣等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。還有，小腿抽筋很多是發(fā)生在夜間突然伸腿時(shí)，顧睡覺時(shí)應(yīng)留心不要猛然伸腿，若覺抽筋剛開始，可立即腳尖向上翹，讓腿忍痛伸直，膝不要彎曲，抽筋一般會(huì)很快消除。

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3，懷孕期間腳抽筋怎么辦

希望對(duì)你有所幫助: 3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應(yīng)對(duì)方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續(xù)1～15分鐘，也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。救治抽筋不應(yīng)強(qiáng)拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。　　防止抽筋的5個(gè)貼士抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今后不再有同樣的體驗(yàn)。其實(shí)，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關(guān)的誘發(fā)因素。 ◆ 1.經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運(yùn)動(dòng)前做好充分的預(yù)備活動(dòng)，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運(yùn)動(dòng)量不可過急，應(yīng)該遵守每星期增加10％的原則。 ◆ 2.經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時(shí)候再喝。大量出汗時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)強(qiáng)化型的運(yùn)動(dòng)飲料。 ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補(bǔ)充各種必需的營養(yǎng)成分。如：喝牛奶和豆?jié){可以補(bǔ)鈣；吃蔬菜和水果可以補(bǔ)充各種微量元素。 ◆ 4.孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢(shì)，每隔1小時(shí)左右活動(dòng)1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據(jù)身體的特殊需要，補(bǔ)充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。 ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。　　提示：盡管多數(shù)情況下抽筋不是病，但如果發(fā)生次數(shù)多，持續(xù)時(shí)間長，又沒有明顯誘因，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，盡快發(fā)現(xiàn)是否存有潛在的慢性病。

這是缺鈣的一種反應(yīng)，吃點(diǎn)樂力鈣片吧，我懷孕的時(shí)候就吃的這個(gè)，懷孕三個(gè)月以后就可以開始吃了，多喝一些豬骨湯煮海帶，補(bǔ)鈣的！

缺鈣的表現(xiàn)的，，，最好能每天補(bǔ)一顆鈣片，或者多喝點(diǎn)高鈣奶和多吃點(diǎn)蝦皮，早上的時(shí)候去曬下太陽，多喝點(diǎn)銅骨湯，這些含鈣量是比較高的東西的

每個(gè)孕婦都是腳腫、抽經(jīng)、較麻的。

補(bǔ)鈣

懷孕期間腳抽筋怎么辦