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1，扔鐵餅的技巧

擲鐵餅技術(shù)是由握持鐵餅、預(yù)備姿勢、預(yù)擺鐵餅、旋轉(zhuǎn)、最后用力和擲出后維持身體平衡等部分組成。手掌、手腕、手臂、肩部、腰部、和下肢。如果想要提高，最好從練習(xí)旋轉(zhuǎn)，掌握旋轉(zhuǎn)節(jié)奏，增大動作幅度。

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2，擲鐵餅是怎么穩(wěn)定的

擲鐵餅者張開的雙臂像拉滿的弓,使人產(chǎn)生一種發(fā)射的聯(lián)想。鐵餅和人頭的兩個圓形,左右呼應(yīng);緊貼地面的右腿如同一個軸心,使曲折的身體保持穩(wěn)定。

不明白啊 = =！

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3，擲鐵餅的技巧

1，擲鐵餅場地中線的方向與落地區(qū)距離的長短、安全有密切關(guān)系.如何確定擲鐵餅場地的方向,前人未作論述.用數(shù)學(xué)幾何的證明提出h=r/k公式(現(xiàn)行田徑競賽規(guī)則常數(shù)K=3/5=0.6).在場地縱軸上,從圈圓心到縱軸的垂足起,丈量直角邊h,以確定中線與縱軸的交點(diǎn),連接圈圓心與交點(diǎn),以確定中線的方向,按此方向安裝護(hù)籠即能得到一個從圓心過護(hù)籠開口兩端點(diǎn)至直段內(nèi)突沿的兩條相等的理論安全線和落地區(qū)有足夠距離的擲鐵餅場地. 2，運(yùn)用近景動態(tài)立體攝像的方法,對我國優(yōu)秀女子運(yùn)動員完成旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)時的肩、髖、鐵餅及人體重心的時空特征進(jìn)行了三維分析.表明不同時空的肩、髖、鐵餅及人體重心處于不同的位置,是與鐵餅技術(shù)要求緊密相關(guān)的,破壞了各個時空中肩、髖、鐵餅及人體重心的時空結(jié)構(gòu)勢必會影響擲鐵餅技術(shù)、速度和最后的運(yùn)動成績;鐵餅速度與人體重心速度的變化反映了旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)的節(jié)奏特征. 3，

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