practice輪滑之前要做好準備活動，尤其是手腕和下肢的關節和韌帶，要充分活動,4.學習輪滑摔跤在所難免的時候，但摔跤的時候要學會自我保養,如有必要，應穿戴一些防護裝備，如輪滑腕、肘、膝和自己使用的頭盔,現在很多體育用品店都有這種個人護具輪滑,第一次，學習的時候最好有一個精通滑翔的伙伴或者輔導員來指導輪滑。
1、 輪滑的正確姿勢與技巧practice 輪滑之前要做好準備活動，尤其是手腕和下肢的關節和韌帶，要充分活動。如有必要，應穿戴一些防護裝備，如輪滑腕、肘、膝和自己使用的頭盔，現在很多體育用品店都有這種個人護具輪滑。初學者應在初學者的場地或規則范圍內練習，或盡量在人少的地方練習，不要隨意滑行，第一次，學習的時候最好有一個精通滑翔的伙伴或者輔導員來指導輪滑。4.學習輪滑摔跤在所難免的時候，但摔跤的時候要學會自我保養，方法是:當你要向前或側身摔倒時，要自動屈膝下蹲，用手墊地，減少摔倒的力量；當你想向后摔倒時，也要自動屈膝下蹲，降低重心。只是讓臀部先坐下來，注意保持尾骨，同時，彎曲頭部，防止頭部向后傾斜，撞到地面。摔倒的時候要剛好防止直臂單手撐在地上，這樣容易傷到手腕。
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