女性在健身跑步時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣主要是出于保護(hù)胸部、支撐胸部和舒適3個(gè)方面的原因。健身房是個(gè)人員混雜的地方，形形色色的穿搭，也能凸現(xiàn)出部分人的打扮時(shí)尚，高顏值速干內(nèi)衣必購(gòu)裝備穿出時(shí)尚感，女性跑步時(shí)胸前乳溝的地方特別容易出汗，.但妹紙們一旦進(jìn)入跑步、跳操、球類、HIIT等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，胸部難免會(huì)上下晃動(dòng)。

1、跑步時(shí)穿什么樣的健身服好？

高顏值速干內(nèi)衣必購(gòu)裝備穿出時(shí)尚感！好物種草的環(huán)節(jié)又來(lái)了~大家無(wú)論偶爾室外跑個(gè)步，還是去健身房揮汗如雨，總之能去動(dòng)一動(dòng)活動(dòng)活動(dòng)，曼曼都覺(jué)得都非常不錯(cuò)的！.但妹紙們一旦進(jìn)入跑步、跳操、球類、HIIT等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，胸部難免會(huì)上下晃動(dòng)。（還有一些非常緊，感覺(jué)胸都快給擠變形了），不美觀、甩的疼（哈哈哈哈好形象生動(dòng)的動(dòng)詞），但這都不是最重要的。

.要是旁邊有個(gè)人，那氣氛可真是有點(diǎn)兒尷又有點(diǎn)兒尬.??而是你在運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓固定支撐乳房的乳房懸韌帶組織拉長(zhǎng)繃緊，長(zhǎng)期很容易造成乳房下垂，而韌帶拉伸過(guò)度造成的下垂，除了手術(shù)是不可逆轉(zhuǎn)的。.而運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的減震功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通內(nèi)衣~這也是為什么一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不只是為了好看，跟你胸大胸小也沒(méi)什么關(guān)系，

2、健身跑步需要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣嗎？

女性在健身跑步時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣主要是出于保護(hù)胸部、支撐胸部和舒適3個(gè)方面的原因。1、保護(hù)胸部：女性胸部只有脂肪，沒(méi)有肌肉，當(dāng)女生在長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部晃動(dòng)會(huì)加速乳房韌帶的損壞，導(dǎo)致胸部下垂。2、支撐胸部：當(dāng)女性（特別是罩杯比較大的妹子）在跑步時(shí)，胸部是會(huì)劇烈晃動(dòng)的，非常不舒服，此時(shí)，就需要一個(gè)籠子將胸部鎖在原位，減小晃動(dòng)，減輕不適感，

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣很大程度上就是一個(gè)牢籠。3、提高舒適度：女性跑步時(shí)胸前乳溝的地方特別容易出汗，一般的棉質(zhì)內(nèi)衣出汗時(shí)透氣性很差，排汗能力也特別低，很容易產(chǎn)生不適感，而運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣基本都采用排汗的面料，透氣性也非常好，所以很適合運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著。那么如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣呢？這可根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和自身的胸部大小來(lái)選擇，一般情況下：D以上的，無(wú)論從事何種運(yùn)動(dòng)，都建議選擇高強(qiáng)度支撐的內(nèi)衣，

3、健身可以直接穿籃球鞋，跑步鞋嗎？

你好，我是陸教，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題！籃球鞋的減震比較好，韌性高，穿著比較舒服，對(duì)于來(lái)回跑，沖刺跑，急剎對(duì)身體有很好的保護(hù)能力，健身的時(shí)候，如果你選擇跑步，當(dāng)然是可以當(dāng)跑步鞋用的，因?yàn)槟愦蚧@球的時(shí)候也是來(lái)回跑，并不影響。如果你健身擼鐵的話，對(duì)你也不會(huì)有太大的影響，你練上肢的話，一點(diǎn)都不用擔(dān)心，無(wú)非就是做深蹲的時(shí)候，穿平板鞋的感覺(jué)會(huì)更好一點(diǎn)，其他都可以，

4、在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)，怎樣穿才合適？

分享點(diǎn)接地氣的穿搭。健身房是個(gè)人員混雜的地方，形形色色的穿搭，也能凸現(xiàn)出部分人的打扮時(shí)尚，統(tǒng)一著裝要求：運(yùn)動(dòng)鞋要求：寬松透氣，質(zhì)量好，喜歡跑步的，可以選擇跑鞋，或者地震柔軟不要太厚的那種。如果喜歡力量訓(xùn)練，起碼綜合訓(xùn)練鞋，底子偏硬，但是腳掌略寬點(diǎn)，這是因?yàn)榭梢栽黾邮芰γ娣e，提高穩(wěn)定性，如果喜歡深蹲，會(huì)有專門(mén)的深蹲訓(xùn)練鞋，目前是部分小眾需要，像國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練員，喜歡深蹲硬拉等。

接下來(lái)說(shuō)點(diǎn)服裝選擇：盡量選擇透氣舒適，速干寬松的體恤或者短褲，純棉的衣服，往往并不適合運(yùn)動(dòng)鍛煉穿，出汗后容易貼身走形，而且往往運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)造成身體的不適感。而秋冬天健身的選擇也一樣，女生穿搭運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量配上運(yùn)動(dòng)的專業(yè)內(nèi)衣，這樣可以很好的保護(hù)好乳房避免動(dòng)作幅度太大造成的尷尬等，短褲搭配，需要搭配安全褲，底褲。