抑郁時通常進食很少，食之無味，體重明顯下降。推薦幾本書斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程克里斯多福孟的《親密關系》從書中都可以得到答案，本人建議（非專業）能夠認識到自己有點抑郁，其實病狀就已經改善了一點，接下來要做的就是充分發揮個人主觀能動性即自己主動的在書中去尋找答案，自己在書中得到的答案，對問題的見解，也是對自己的幫助挺大的，如果不太方便尋找心理醫生的話。
1、抑郁測試心理測試_抑郁的癥狀有哪些？
抑郁癥狀有哪些抑郁癥狀主要表現為情緒低落、興趣喪失、無愉快感、精力減退或喪失、自我評價過低、睡眠障礙、食欲缺乏等。抑郁癥狀主要有以下表現：情緒低落：患者自覺情緒低沉、苦惱優傷，自稱“高興不起來”、“活著沒意思”等，興趣喪失，無愉快感：喪失以往的生活熱忱和樂趣，興趣索然，愉快不起來，不能從平日從事的活動中獲得樂趣。
精力減退或喪失：常感到精力不足，體力耗竭，能力下降，精神運動性遲滯或激越：遲滯表現為活動減少、動作緩慢，工作效率下降，嚴重者可表現為木僵。激越患者則與之相反，表現為緊張，煩躁不安，難以控制自己，甚至出現攻擊行為，自我評價過低：感到自己能力低下，不如別人，認為自己生活的毫無價值，充滿了失敗。
有的患者還可能出現自責自罪，甚至堅信自己犯了某種罪，睡眠障礙：主要表現為早醒和入睡困難，一般比平時早醒2-3小時。食欲缺乏和性欲減退：抑郁時通常進食很少，食之無味，體重明顯下降，一部分人甚至會出現性欲減退、陽痿、閉經等表現。其他軀體不適：軀體不適的主訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗、尿頻、尿急、便秘等，
2、我感覺有點抑郁，可以去哪里咨詢心理醫生？
本人建議（非專業）能夠認識到自己有點抑郁，其實病狀就已經改善了一點，接下來要做的就是充分發揮個人主觀能動性即自己主動的在書中去尋找答案，自己在書中得到的答案，對問題的見解，也是對自己的幫助挺大的，如果不太方便尋找心理醫生的話。推薦幾本書斯科特派克的《少有人走的路》_心智成熟的旅程克里斯多福孟的《親密關系》從書中都可以得到答案！希望對題主有幫助，望天天開心。
