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1，吃飯吃太快有什么壞處

1、容易吃得太多，導(dǎo)致肥胖； 2、吃飯?zhí)欤翰荒芗皶r(shí)釋放，容易造成消化不良。 3、吃飯?zhí)鞂?duì)于腸胃的正常工作有很大影響，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起消化道疾病。國際上專家已經(jīng)提出，吃飯時(shí)特別是肥胖的人一定要細(xì)嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因?yàn)椋嗽诔允澄飼r(shí)，大腦對(duì)于咽下的食物有一定時(shí)間的反應(yīng)時(shí)間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時(shí)間就可能覺得脹了。所以細(xì)嚼慢咽，給大腦充分的反應(yīng)時(shí)間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點(diǎn)也就顯而易見了：1、會(huì)因食物嚼得不夠細(xì)碎而加重腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。

吃飯吃太快有什么壞處

2，吃飯快對(duì)身體好嗎

當(dāng)然不好，吃得太快容易產(chǎn)生一下不良后果： 1、容易吃得太多，導(dǎo)致肥胖； 2、吃飯?zhí)欤翰荒芗皶r(shí)釋放，容易造成消化不良。 3、吃飯?zhí)鞂?duì)于腸胃的正常工作有很大影響，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起消化道疾病。國際上專家已經(jīng)提出，吃飯時(shí)特別是肥胖的人一定要細(xì)嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因?yàn)椋嗽诔允澄飼r(shí)，大腦對(duì)于咽下的食物有一定時(shí)間的反應(yīng)時(shí)間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時(shí)間就可能覺得脹了。所以細(xì)嚼慢咽，給大腦充分的反應(yīng)時(shí)間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點(diǎn)也就顯而易見了：1、會(huì)因食物嚼得不夠細(xì)碎而加重腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。

吃飯快對(duì)身體好嗎

3，吃飯?zhí)炝耸遣皇菚?huì)發(fā)胖

吃飯?zhí)鞂?duì)健康的危害極大，我們一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽地好習(xí)慣。吃飯?zhí)?a href="/tag/574650.html" target="_blank" class="infotextkey">有什么危害呢？一、容易發(fā)胖日本研究者認(rèn)為吃飯?zhí)炜赡苁够挤逝职Y的危險(xiǎn)性足足增加兩倍。如果你吃飯很快，在胃部有機(jī)會(huì)將停止吃飯的信號(hào)形成之前，食物已經(jīng)塞滿了你的胃，從而導(dǎo)致你吃下太多的東西。但用餐時(shí)間過長(zhǎng)，膽汁會(huì)“分期分批”地進(jìn)入腸內(nèi)，如果膽汁數(shù)量不夠，可能不會(huì)充分消化脂肪，容易堆積脂肪，導(dǎo)致肥胖。所以說，過快或過慢進(jìn)餐都可能導(dǎo)致肥胖。二、容易形成消化系統(tǒng)癌變吃飯?zhí)烊菀自斐上到y(tǒng)損傷，并可能增加癌癥的發(fā)病率。一方面粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆蓋的黏液，擦破食道黏膜，形成疤痕；另一方面，上消化道的黏膜及其表面的黏液是器官的保護(hù)層，保護(hù)層遭到破壞后，食物中所含有的各種致癌物質(zhì)容易侵害消化道而發(fā)生癌變。快速吃進(jìn)滾燙的湯、粥、羹、茶之類的飲食，會(huì)灼傷食道黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部癌變。食管癌流行病學(xué)調(diào)查表明，喜歡吃燙食的人易患食管癌。唾液是人體特有的抗癌劑。吃飯?zhí)欤荒艹浞职l(fā)揮唾液的抗癌作用。由於環(huán)境污染日益加重、各種各樣的食品添加劑以及食物的保存不當(dāng)、烹調(diào)不當(dāng)?shù)龋率刮覀兂缘降氖澄锖蟹N種致癌物質(zhì)。如果進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，口腔內(nèi)的唾液腺就能分泌大量的唾液與食物充分?jǐn)嚢瑁僖邯q如門衛(wèi)，可以拒致癌物質(zhì)于門外。據(jù)科研人員研究，將咀嚼時(shí)人體分泌的唾液中加入強(qiáng)致癌物亞硝基化合物、黃曲霉素等，發(fā)現(xiàn)唾液對(duì)這些有毒有害物質(zhì)具有明顯的解毒作用。

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4，吃飯吃得快會(huì)對(duì)身體有什么影響

咀嚼是食物消化的第一道工序，吃太快，食物在口腔停留時(shí)間短，沒有被唾液分解而且咀嚼的食物不夠碎，會(huì)影響胃的消化和吸收，而且吃太快還沒感到飽腹感，已經(jīng)吃了很多食物，所以容易肥胖！所以吃飯要慢吃飯?zhí)煊绊懡】?、容易吃得太多，導(dǎo)致肥胖；2、吃飯?zhí)欤翰荒芗皶r(shí)釋放，容易造成消化不良。3、吃飯?zhí)鞂?duì)于腸胃的正常工作有很大影響，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起消化道疾病。國際上專家已經(jīng)提出，吃飯時(shí)特別是肥胖的人一定要細(xì)嚼慢咽，最好每口飯嚼20下在下咽。因?yàn)椋嗽诔允澄飼r(shí)，大腦對(duì)于咽下的食物有一定時(shí)間的反應(yīng)時(shí)間，所以很多人剛吃晚飯不覺得飽，可是過了一段時(shí)間就可能覺得脹了。所以細(xì)嚼慢咽，給大腦充分的反應(yīng)時(shí)間，快吃的量的7、8分飽就可以飽了。快吃的缺點(diǎn)也就顯而易見了：1、會(huì)因食物嚼得不夠細(xì)碎而加重腸胃負(fù)擔(dān)，時(shí)間就了易消化不良；2、容易吃多，不住與保持苗條身材；3、若與人共餐，顯得“與眾不同”，也已影響別人跟你一樣吃的急，有些“破壞氣氛”。吃飯過慢更危險(xiǎn)精神專家還證實(shí)，吃飯過慢會(huì)給精神帶來較大負(fù)擔(dān)。很多人喜歡一邊吃飯一邊交談，在過長(zhǎng)的用餐時(shí)間中，為了尋找更多的話題和他人分享，促使人不得不加快思維，反而加重了心理疲勞。食物消化有個(gè)完整的鏈條,首先要經(jīng)過口腔牙齒咀嚼,將食物切碎,通過唾液攪拌后再到胃里面,胃里的酶,酸等物質(zhì)再把食物打散,這樣才利于吸收.如果進(jìn)食過快沒有充分咀嚼,直接進(jìn)到胃里將會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān).吃得過快會(huì)造成兩個(gè)后果,一是導(dǎo)致飲食過量,從而造成肥胖,另一方面會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良胃是需要一段時(shí)間才能反應(yīng)到已經(jīng)吃飽了,如果吃得太快,胃沒反應(yīng)過來,自己就會(huì)以為還很餓,繼續(xù)吃,慢慢吃很快就覺得飽了吃不下了,而且吃快了,胃消化得不好,東西會(huì)變成廢物聚集在體內(nèi),別以為它會(huì)排出來,消化得好才能排出來.總的來說，太快太慢都不好。太快了，食物沒經(jīng)牙齒充分研磨和唾沫的分解就下咽，對(duì)消化當(dāng)然不好，而且人對(duì)“飽”的感知是通過血液中的血糖濃度高低決定的，吃太快食物來不及消化因此血糖濃度來不及升高，容易出現(xiàn)過飽，對(duì)腸胃當(dāng)然也不好。過慢的話飯菜都涼了，而且容易滋生細(xì)菌。

容易得消化不良，影響身體對(duì)食物的吸收