感冒分風寒、風熱感冒，癥狀表現不同，飲食方面注意也不同。風寒感冒會有流清鼻涕、咳嗽、頭痛、無汗、鼻塞等；風熱感冒會表現為咽喉疼痛、咳濃痰（黃色）、鼻塞，易出汗等，忌三七粉、人參等保健品，不然會加重感冒癥狀，馬齒莧有一定的涼血解毒功效，風熱感冒時可以食用。

1、熱感冒怎么好得快？

風熱感冒的時候要想好的快，有以下幾個辦法：第一、一定要注意休息，停下手頭的工作，補充睡眠，讓身體恢復低抗力。第二、要注意適當的多飲水，促進血液循環，增加尿量，促進發汗，可以促進體內毒素的排出，第三、要注意多增加新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素和礦物質，促進三大物質的代謝。第四、可以服用藥物，比如辛涼解表的藥物，比如銀翹散、金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、桔梗等藥物，可以辛涼解表，減輕發熱的癥狀，而且讓風熱感冒恢復得更快，

2、感冒了吃什么食物好得快一些？

感冒分風寒、風熱感冒，癥狀表現不同，飲食方面注意也不同。風寒感冒會有流清鼻涕、咳嗽、頭痛、無汗、鼻塞等；風熱感冒會表現為咽喉疼痛、咳濃痰（黃色）、鼻塞，易出汗等，一般情況下，感冒是有周期性的，大約1-2周，最快也要一周才能好。感冒了吃什么食物好得快一些？1、風寒感冒：多喝水，生姜枸杞紅糖煮水喝。散發風寒，溫熱體質，促進血液循環，有助于排出體內毒素，

飲食營養。多吃富含維生素和蛋白質的食物，例如蔬菜水果（水果煮熟后吃），魚、雞蛋、牛奶等，多喝熱湯，2、風熱感冒：飲食宜清淡。盡量避免油膩及膽固醇過高食物，例如雞鴨魚肉、牛羊肉、雞蛋等，如果為了補充蛋白質可以喝點牛奶，補充植物蛋白如豆制品等，上述食物最好等感冒好了以后再吃，風熱?感冒介紹兩款粥食：1、綠豆粳米粥。

綠豆有清熱去火作用，與粳米搭配很不錯，2、冬瓜豆腐湯。宜清淡，其熱量低，冬瓜有一定的生津止渴、利尿除煩作用，兩者搭配營養成分較高，適合風熱感冒人群飲食，3、涼拌馬齒莧。馬齒莧有一定的涼血解毒功效，風熱感冒時可以食用，感冒有哪些飲食禁忌呢？1、風寒感冒忌口寒涼性食材，不能吃涼性較大的瓜果冷飲，水果要煮食。

忌口辛辣油膩，辛辣刺激性強食物，不然會導致咳嗽加劇，食物太油膩也會加重胃腸負擔，2、風熱感冒暫時忌高熱量、高蛋白、高膽固醇例如雞鴨魚肉、牛羊肉等食材，還有大蒜辣椒胡椒粉辛辣之類。忌三七粉、人參等保健品，不然會加重感冒癥狀，3、無論風寒還是風熱感冒，最好暫時忌口甜食，因為會引起咳嗽癥狀加重，不利于疾病好轉。