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1，吃土豆會有什么好處

土豆含高鈣的,可以補鈣

吃土豆會有什么好處

2，土豆的用處

馬鈴薯，別名叫土豆，英文名叫Potato。馬鈴薯是現今人類社會的四大糧食作物之一，僅次于水稻、玉米和小麥，它可是咱們餐桌上的常客。土豆非常的美味，相信也是你喜歡吃的菜，下面來了解下土豆有什么樣的功效與作用。功效與作用土豆具有抗衰老的功效，土豆還能減肥，具有呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆有益和胃調中，健脾利濕，胃火牙痛、脾虛納少。對高血壓、高血脂，關節疼痛等有一定作用。土豆可解毒消炎，活血消腫，益氣強身，去除皮膚濕疹。5土豆能解決消化不良等問題。

德國科學家最近開發了一種新技術，用土豆粉制造一次性餐具。專家介紹說，用土豆粉制作環保餐具的設想早在幾年前就有人提出過，但直至最近，在發明了較簡單的生產程序后，土豆餐具走上市場才成為可能。制作時，人們只要將土豆粉加以干燥后與混合劑一道送入有一層滾燙平板的烘箱，在180℃高溫下，只需用2～5分鐘，就可將82克重的土豆粉原材料加工成30克重的盤子、碟子或杯子。但專家解釋說土豆餐具并不適宜食用，“味同嚼蠟”，干燥難咽。但若是出于好奇想嘗試一下倒不會對健康產生影響。它能夠幫助你減輕黑眼圈，并可以用來吸收皮膚分泌過多的油分.亦可讓干性皮膚柔軟、富有彈性

土豆的用處

3，吃土豆對人有什么好處

土豆的營養價值及藥理作用：一、營養豐富土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。二、利于減肥土豆同大米相比，所產生的熱量較低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。三、防中風每周平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40％，而且沒有任何副作用。四、和胃健脾土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

土豆可養胃減肥防中風防中風：土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素，在人體延緩衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖，有助于防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量；其中的黏體蛋白質，能預防心血管疾病。與其他富含鉀元素的食物如香蕉、杏、桃一樣，土豆能減少中風的危險，且無任何副作用。有學者指出，每日吃1個土豆，即可使中風的機會下降40%。減肥：首先吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸代謝掉。其次，吃土豆不必擔心營養單一，有損健康。土豆含的優質蛋白質首屈一指，無論是營養價值還是保健功能，都不在黃豆之下；即便是人體需要的其他營養素如碳水化合物、各種維生素、礦物質等，它也比米面更全面。近些年來，意大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國家，先后涌現了一批風味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美減肥人士的日常需求。養胃：中醫認為土豆能和胃調中、健脾益氣，對治療潰瘍、習慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。

營養豐富，拉更多的屎

簡單地說就是可以讓你拉更多的屎.

1. 和中養胃、健脾利濕，促進脾胃的消化功能。2. 寬腸通便幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生；3. 降糖降脂、美容養顏。預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。有一定的美容、抗衰老作用；4. 補充營養、利水消腫，利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。

淀粉高啊，可以代替早餐的

吃土豆對人有什么好處