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本文目錄一覽

1，怎樣按摩對腎好
2，什么是腎保健按摩
3，養腎護腎的按摩療法有什么
4，什么叫腎保健按摩
5，哪個穴位常按對腎有好處
6，腎臟怎么按摩

1，怎樣按摩對腎好

中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

怎樣按摩對腎好

2，什么是腎保健按摩

你好樓住，很高興看到您的問題。腰部按摩腰部按摩主要是搓腰眼、擦腎俞。"腰為腎之府"，按摩腰部有疏通經絡、壯腰強腎的作用，可防止性功能減退，治療陽痿、早泄，對腰間盤突出、骨質增生、腰肌勞損等所致的腰腿痛，也有一定作用。故腰部按摩是一項頗宜于中年人的保健方法。腰部按摩的方法是，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處（約與臍相對的脊柱凹隱處稱命門，旁開一寸半處叫腎俞，再旁開一寸半略下方凹隱處便是腰眼），用力向下搓到尾閭（尾骨）部分，然后再搓回到兩臂后曲盡處，共用力搓30余次。亦可握拳輕叩腰眼、腎俞、命門等部位，并配合腰部旋轉。

比如說，雙手搓熱，然后放置背后腎部下方，放置至少五分鐘，這就有養腎護腎的作用。養生之道http://www.uyangsheng.com/

什么是腎保健按摩

3，養腎護腎的按摩療法有什么

養腎護腎的按摩療法　　1、男女健腎方法　扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發熱時為宜。這樣樣可有效的養腎護腎。　　2、男性補腎按摩方法　男性朋友可于每晚臨睡前，用兩手交替輕輕按摩睪丸各81次，動作如手中握著兩個球來回滾動。這樣既節約時間運動，又能起到養腎的作用。　　3、穴位按摩促睡眠　每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發際，經睛明、攢竹、瞳子膠等穴位，也就是說從迎香穴直直往發際推，然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經耳門穴(耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處)返回起點，如此反復按摩30-40次，可促睡眠。　　4、按摩勞宮穴護心　經常按壓手心的勞宮穴(勞宮穴位于掌心位置)，有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。

養腎護腎的按摩療法有什么

4，什么叫腎保健按摩

心是人體的群主，腎為人體的皇后。心主神志，與皮質下密不可分。腎主管泌尿生殖，主骨，主骨髓。腦為髓之海，故腎亦主管大腦，與枕關糸密切。心與曳是人體的最高統冶者。皇帝懼內，在某種意義上說，腎常占強于心，故中醫以腎為“先天之本”很有道理的。以下是中醫專家在多年的臨床中總結出的幾種有效的腎病保健按摩手法。浴面方法：1.兩手搓熱，手指并攏，手掌攤開，緊貼面部，以雙手中指的指腹部為先導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側緣向上推擦，經目內眥、眉頭等處到達前額部。2.然后兩手左右分開，橫推至兩鬢，兩掌心也隨之掩眼而過，由兩鬢再向下，經過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁之起點。3.再重新開始，按上述路線循環進行。功效：浴面有暢通氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神及美容等作用。可用于防治感冒、頭痛、神經衰弱等。對慢性腎炎之體虛易感冒者甚宜。擦鼻方法：用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹至迎香。功效：有通鼻開竅之效，可用于防治腎病之體虛感冒。運頂方法：五指略微張開，按于額上，由前向后，順手運頂摩發，宛如梳頭之狀。功效：因五指分開，正好作用于分布在頭頂部的五條經脈，頭顳兩側又是膽經的分野，故運頂有疏通氣血、散風行濕、清泄肝膽之火的作用，可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經衰弱等癥。

5，哪個穴位常按對腎有好處

1、揉小腹，通常是順時針2-3分鐘；2、揉神闕穴：先將雙手搓熱，然后按揉肚臍，至發熱為好；3、揉氣海穴：用中指指腹點揉氣海穴2-3分鐘；4、按揉關元穴：用上述方法按揉關元穴2-3分鐘；5、掌推腹部：用手掌自神闕穴向下推至中極穴，反復1分鐘；6、按揉中極穴：用中指指腹點揉中極穴2-3分鐘；7、捏揉大腿肌肉：用拇指和其余四指捏揉大腿特別是內側的肌肉2-3分鐘；可以到淘寶旺旺：蔣中旺交流。

一年四季中“春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎”，按照人與天地的關系，冬天重在養腎。尤其對于老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎，更應著重補腎，維護腎氣。中醫上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護腎。　涌泉穴，補腎固元的“長壽穴”。《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。經常按摩涌泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。　　太溪穴，匯聚腎經元氣的“長江”。太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。　　關元穴，封藏一身真元之處。關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

6，腎臟怎么按摩

1，按摩穴位：足底心的涌泉穴（膀胱經），小趾指甲外端的至陰穴（膀胱經），內側足踝與跟腱之間的太溪穴（腎經),外側足踝與跟腱之間的昆侖穴（膀胱經），以及三陰交（三條陰經交匯之處，內踝上面四指），腎腧穴（膀胱經，兩側腰眼）。每一穴位1-2分鐘。每天兩次。2，按摩足底：將手心搓熱，然后按摩腳底，使腳底發熱，約5分鐘。每天兩次。3，按摩腰部：將手心搓熱，然后雙掌心貼在左右腰部，三分鐘左右，意念自己的腎臟非常溫暖，舒服。每天兩次。4，做一些輔助動作：A，深蹲，然后站起，再將上身挺直，挺直時雙臂向外側劃弧圈，做24下。B，站直，雙腳足跟踮起，用足尖站立，約一分鐘。每天兩次。5，吃黑色食物，如黑芝麻；吃補腦的食物（因為腦與腎臟有關），如核桃。喝些骨頭湯（因為腎臟又與骨頭有關，腎主髓）。菜不要太咸，太咸傷腎。必要時可以吃“六味地黃丸”，對補腎大有益處。我吃了好幾年了。6，按照武術界和中醫理論知識，腎臟屬黑色，方向在北，數字為六。因此，按摩時最好面向南，使腰部對著北面，并用意念吸納北面的黑色。按摩穴位時，最好數字也以六的倍數為宜，如十二，十八等。要知道，信則靈。

前面的答的很好也很使用，網上也有很多，我不再多做解釋和復制了，關鍵是持之以恒！除此之外，還要注意按摩時的力度，注意按摩手法和用力方向，有時間可以搞本養生方面的書籍看一下，我一時也弄不出來，呵呵！力度要以你自己能接受的力度，不能感覺有過重的異樣感受，人能接受的按摩力度受身體素質和免疫力等因素的影響不盡相同，適度為佳！另外下午申時戶外適當活動！