如果血糖達標,也就是說空腹血糖盡量控制在7mmol/L以內,餐后兩小時血糖不能超過10mmol/L,此時可以吃一些水果,吃水果的時候一定要避開血糖的高峰時間,選擇血糖的較低時間,比如在兩餐之間吃,不要吃水果當血糖不好控制,吃水果對血糖影響不大,還能補充體內的能量。
1、 血糖 高能吃什么 水果?不要吃水果當血糖不好控制。如果血糖達標,也就是說空腹血糖盡量控制在7mmol/L以內,餐后兩小時血糖不能超過10mmol/L,此時可以吃一些水果,吃水果的時候一定要避開血糖的高峰時間,選擇血糖的較低時間,比如在兩餐之間吃。最常選擇的時間是下午3-5點,這個時候,體內的血糖已經下降了很多。吃水果對血糖影響不大,還能補充體內的能量,此外,還應注意水果的品種。不同水果對不同的人影響不同,一般有蘋果、橘子、檸檬、桃子、枇杷、菠蘿等水果含糖量低的。