那么為什么會痛經、痛經的原因你知道嗎。如果是原發性的痛經，沒有什么器質性病變的話，痛經程度不是太重的，不妨可以用一些食療和外治方法來溫經散寒、祛瘀止痛，緩解癥狀，一般情況下，經期照常艾灸即可，也就是說平時怎么艾灸，經期就怎么艾灸。

1、怎么拯救痛經一族？

月經，有個很喜感的昵稱叫“大姨媽”，但這個親戚對很多女人來說都不太歡迎，因為她不光每個月要來一次，還一住就一周左右，這期間往往還伴隨著疼痛。關于痛經，有句話是這么說的：“你不能把一個女漢子變成軟妹紙，但痛經可以！”那種痛苦只有體會過的人才知道，不怕您笑話：我之前也是痛經特別嚴重，睡覺都會被痛醒，我老公說我每月都生一次孩子。

的確，如果生娃的痛排第一，那痛經就是第二了，那么為什么會痛經、痛經的原因你知道嗎？排除病例因素（如子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位癥、子宮肌腺瘤等）引起的痛經，現代社會大部分痛經都是因為宮寒引起的。宮寒的表現是月經量少，延遲，血色深，有血塊，小腹疼痛，怕冷，宮寒就是子宮寒冷，如果把寒冷的子宮比喻成冰箱的話：血液在冰箱里受涼，流動速度就會減慢，該排的排不出、該下的下不來，經血長期淤積，久而久之形成血塊，血塊排出的過程就會引起疼痛。

這就是痛經的原因，也就是中醫所講的“痛則不通，通則不痛”而西醫對痛經的處理，一般就是服用布洛芬、美林等止疼類藥物，暫時緩解疼痛，這個去過醫院的都知道，那么喝紅糖水對于痛經是否管用呢？答案是肯定的！女性生理期補氣血、坐月子喝紅糖是我國的民間習俗，也是中華傳統文化的一部分！純正的紅糖具有活血化淤、益氣補血、改善痛經等功效，自古以來就被記載在《本草綱目》《千金方》等醫書中、是女性溫補佳品。

但是有個概念要搞清楚：古代醫書所記載的紅糖是純正的老紅糖，而不是赤砂糖！我們過去了解或者吃的超市的紅糖，都不是真正的紅糖而是赤砂糖！順便科普一下，赤砂糖：故名思意就是紅色的白糖，是白糖生產過程中不能被脫色的那部分殘渣尾料，沒有任何的溫補功效，所以對于痛經你也體驗不到任何緩解作用，

并且經期女性的身體較弱，容易受到外界的寒冷刺激，使身體受寒，從而誘發痛經，所以熱的紅糖水可以讓腹部保溫，緩解子宮痙攣，還可以幫助保持體溫。也有人會說，生完孩子痛經就好了，其實不是好了，而是遺傳給孩子了，孩子身上一塊一塊的淤青就是你的寒氣，長大后女孩痛經，男孩疝氣的比例會大大升高，那么有沒有能夠徹底改善痛經的方法呢？答案是肯定的！那就是調理宮寒，讓子宮淤積的血塊排出來，下次再來大姨媽你就會感覺輕松很多！調理宮寒的方法很多，有食療、中藥等，其中還有一個很多人忽視的方法，叫做紅糖！哈哈，是的你沒看錯！但很多人會說，每次姨媽來的時候我都會喝，也沒見有啥緩解的呀？問題的就在這個紅糖上。

2、女性經期痛經如何用艾灸調理？

經期可以艾灸嗎？結論是經期艾灸可以的，而且經期艾灸好處多多，其中最大的好處就是能夠促進排毒，尤其是對淤堵類婦科病來說大有利好（如子宮肌瘤，盆腔積液等），經期艾灸能促進腫塊和積液的排出！經期如何艾灸？還有一類高頻問題是“經期如何艾灸？”這里我們做一個統一的回答：一般情況下，經期照常艾灸即可，也就是說平時怎么艾灸，經期就怎么艾灸，

當然了，艾灸作為一種體驗療法，需個性化，需辯證，各位可根據自己的經期癥狀來艾灸，大致如下——1、經量少經期艾灸穴位：八髎、子宮、歸來、血海、三陰交、太溪。艾灸時間：軀干部位每穴30-40分鐘，四肢部位每穴15-20分鐘，2、月經淋漓不凈經期艾灸穴位：隱白穴 大敦穴，艾灸時間：重灸，也就是溫度盡量高一些，時間，每次每穴艾灸30分鐘，血不止可一日灸多次。