3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量較低，不妨適當(dāng)食用，可以補(bǔ)充雌激素,雌激素不足時(shí)可有雌激素，雌激素過多時(shí)可起到抗激素作用,大豆異黃酮在植物中具有雌激素的活性，與體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素結(jié)構(gòu)相似,富含植物雌激素的食物，這種天然化合物與人體內(nèi)的雌激素有類似的作用，如豆腐、黑色葉菜、豌豆等,含有雌激素的食物如下:1。

大豆、野葛根、核桃、松子都是亞麻酸的絕佳來源，可以刺激雌激素的合成。做菜最好用葵花籽油，因?yàn)榭ㄗ延鸵哺缓瑏喡樗帷４蠖巩慄S酮在植物中具有雌激素的活性，與體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素結(jié)構(gòu)相似。雌激素不足時(shí)可有雌激素，雌激素過多時(shí)可起到抗激素作用。紅薯中含有類似雌激素的物質(zhì)，食用后能使女性皮膚白嫩細(xì)膩。富含植物雌激素的食物，這種天然化合物與人體內(nèi)的雌激素有類似的作用，如豆腐、黑色葉菜、豌豆等。含有植物的天然食品雌激素不僅含有大豆，還含有蜂王漿。大豆主要含有大豆異黃酮，蜂王漿主要含有10-癸烯酸。

1。葵花籽油葵花籽油中含有亞麻酸，亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)雌激素的合成，從而得到增加體內(nèi)雌激素的含量，所以想補(bǔ)充一下-。2.豆?jié){豆?jié){是一種常見的豆制品，其中含有大豆異黃酮。這種物質(zhì)也叫plant 雌激素。經(jīng)常喝豆?jié){可以提高體內(nèi)雌激素的水平，從而補(bǔ)充雌激素。3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量較低，不妨適當(dāng)食用，可以補(bǔ)充雌激素。4.木瓜木瓜是常見的豐胸食物。吃木瓜能增強(qiáng)豐胸是因?yàn)槟竟现泻幸环N能促進(jìn)雌激素合成的木瓜蛋白酶，所以吃木瓜也能補(bǔ)充雌激素。5.核桃仁中含有維生素E，可以使卵巢更有活力，從而促進(jìn)雌激素的分泌。此外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)雌激素的合成，達(dá)到-1雌激素的目的。

含有雌激素的食物如下:1。可以適量多吃南瓜，南瓜含有豐富的維生素C，具有抗衰老、維護(hù)卵巢功能的作用，可以調(diào)節(jié)雌激素的分泌。2.適當(dāng)攝入增加大豆、黃豆，以及豆腐、豆?jié){等豆制品，豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，可以平衡體內(nèi)激素水平，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素。3.注意適當(dāng)攝入增加核桃、花生、腰果、杏仁等堅(jiān)果，堅(jiān)果富含ω-3脂肪酸，可以緩解女性的不良情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。4.補(bǔ)充天然維生素E，生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男性精子活力和數(shù)量增加；它能增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產(chǎn)，5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，可增加體內(nèi)雌激素。6、選擇一些植物雌激素，如金潮安，補(bǔ)充雌激素的同時(shí)，還可以平衡體內(nèi)激素水平，使內(nèi)分泌平衡。