那酵素宣傳的減肥效果怎么解釋。沒有任何可靠證據(jù)能表明酵素跟減肥之間存在關(guān)系，在正常飲食的情況下，使用酵素產(chǎn)品也無法給你帶來減肥減重效果，4，那使用酵素有害處嗎，個人覺得日本酵素減肥，不過是一個炒作的概念，酵素既然不能減肥，為啥有人說吃了瘦了。

1、果蔬酵素能減肥嗎？

感謝問題邀請。我是邱正宏醫(yī)師，小S等明星瘦身塑形導(dǎo)師，酵素真的有瘦身減肥的作用嗎？今天邱醫(yī)師為大家分析一下！1，什么是酵素？其實酵素就是“酶。不知道大家能不能想起課本上對酶的介紹：“酶是一種生物催化劑，可以改變生化反應(yīng)速度，但不改變反應(yīng)的方向和產(chǎn)物，”酶是具有催化功能的蛋白質(zhì)，人體的新陳代謝、能量攝取、成長和繁殖等，都需要通過酶的幫助實現(xiàn)，也可以說它是生命活動中不能缺少的一種媒介物質(zhì)。

2，酵素能減肥嗎？答案是否定的！酶的用處很大，醫(yī)學(xué)上會用它來為病人治病，比如說乳糖不耐受的人會吃乳糖酶片來促進乳糖分解，但是這些都是有專屬用處的醫(yī)用處方類酶補充劑，如果你沒有相應(yīng)的酶缺乏產(chǎn)生相應(yīng)的病癥，沒有任何理由去進行補充。而且我們所能攝入的酵素其實大多都屬于蛋白質(zhì)，它在經(jīng)歷了人體的消化過程后，會被分解成氨基酸之后再重新合成所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但跟減肥并沒有半毛錢關(guān)系！3，那酵素宣傳的減肥效果怎么解釋？酵素既然不能減肥，為啥有人說吃了瘦了？1.熱量低，

當(dāng)你把它當(dāng)做代餐而減少你正常進食的量，由于熱量攝入的減少就會導(dǎo)致體重下降，當(dāng)然這其實就是節(jié)食。2.市面上銷售的酵素產(chǎn)品，通常還會添加一些其他東西，有一些會有飽腹感，也可能使得你的進食量減少，原理同上也是節(jié)食，3無良商家為了能減肥，可能添加了促進排泄的成分，會有短期的“減肥效果”。所以某些人使用酵素帶來的減肥效果，其實說白了還是離不開節(jié)食的那一套，而這帶來的效果不僅不持久還會影響到你的身體健康，

沒有任何可靠證據(jù)能表明酵素跟減肥之間存在關(guān)系，在正常飲食的情況下，使用酵素產(chǎn)品也無法給你帶來減肥減重效果，4，那使用酵素有害處嗎？首先酶本身的有害性是極低的，但市面上的酵素產(chǎn)品由于往往添加了其他成分，產(chǎn)品質(zhì)量也參差不齊，很多產(chǎn)品里沒有很詳細的標(biāo)明，往往只是在成分列表里寫上XX發(fā)酵提取物，無形之中給吃酵素添加了風(fēng)險。

另外市面上存在的一部分自制酵素產(chǎn)品，比如水果酵素，發(fā)酵飲料等等，在功能上來看，基本上都只是發(fā)酵后的糖水而已，而在發(fā)酵的過程中，可能產(chǎn)生大量有害菌，去使用這樣的產(chǎn)品無疑是冒著健康風(fēng)險的，市面上的酵素產(chǎn)品也往往由于成分不一，即使含有有效成分也難以發(fā)揮作用，如果真的缺酶，需要到醫(yī)院開處方藥，所以想減肥還是拿這些錢多去買真正健康的減肥產(chǎn)品吧。

2、減肥好的酵素求推薦？

最好的減肥酵素是飲食很重要，我自己親身經(jīng)歷的已經(jīng)從128斤現(xiàn)在106斤堅持了10個月時間，早上8點半之前必須吃早餐，早餐可以選擇一塊全麥面包一個雞蛋，一杯高鈣低脂牛奶，到11點鐘可以選擇一個蘋果，中午可以選擇主食糙米或者紅薯和玉米任選一種，肉可以選擇牛肉或者雞胸肉蝦和魚任選一種，青菜可以選擇任選一種，晚上選擇6點之前把晚飯解決掉可以選擇含蛋白質(zhì)高的食物豆腐我經(jīng)常做涼拌豆腐一小盤晚飯過后就不要在吃人和東西了可以喝水哈，水果也別吃，每頓7分飽，每天可以做一小時的有氧運動，連續(xù)幾天就可以看出自己明顯的瘦了哦！強調(diào)一下管住嘴邁開腿！注意四點湯、糖、躺、湯，減肥期間很重要！不要吃高熱量的高糖分的油炸食品腌制品不能吃！能坐著不躺著，能站著不坐著，能走著不站著！！！減肥是個持久戰(zhàn)不是幾天就能瘦下來的，要慢慢來一定要堅持下去加油[加油]。

3、日本酵素到底能起到什么作用？能減肥嗎？

個人覺得日本酵素減肥，不過是一個炒作的概念，對于酵素本身，它的基本作用就是清腸。清理腸道、排出毒素和身體的廢棄物，從而達到促進身體代謝，提高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用率，而在此過程中，起到主要作用的主要是消化酶或清脂酶，在現(xiàn)在眾多的酵素產(chǎn)品中，大家可以重點去關(guān)注酵素產(chǎn)品中的超氧化物歧化酶的含量，簡稱就是SOD。