如果是男生的話，還可以多打籃球，如果是女生的話，可以轉呼啦圈，練瑜伽，跳肚皮舞之類的吃什么能發胖快點啊,減肥食譜1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥起坐吃什么東西發胖最快,晚上吃宵夜，比如燒烤、奶茶、泡面等，不過這些垃圾食品對健康美好處，也許長胖了，但是身體別的地方又出現毛病了，所以還是建議先把腸胃功能調節好，這樣腸道的吸收能力就會加強，吃進去的營養物質就會被身體所吸收，這樣才能夠長胖,請問吃什么最容易發胖,吃什么東西最容易長胖。
晚上吃宵夜，比如燒烤、奶茶、泡面等，不過這些垃圾食品對健康美好處，也許長胖了，但是身體別的地方又出現毛病了，所以還是建議先把腸胃功能調節好，這樣腸道的吸收能力就會加強，吃進去的營養物質就會被身體所吸收，這樣才能夠長胖
減肥食譜1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥起坐
看體質。如果是飯量太大，可以適當減少飯量的。起碼一碗要吃下去的。多爬山，跑步才是減肥的正道！如果是男生的話，還可以多打籃球，如果是女生的話，可以轉呼啦圈，練瑜伽，跳肚皮舞之類的
4、吃什么東西最容易長胖?偶只知道零食/////各種巧克力除了黑巧克力//花生葡萄干各種小點心//各種餅干//薯片//各種蛋糕還有碳酸飲料奶茶//各種膨化食品//各種果脯//油炸的東東//你都要吃記住一定要沒事就吃吃完就坐著或者躺著//飯也要吃多吃主食多吃肉多吃含淀粉的東西多吃黃油巧克力醬煉奶///睡覺前一定要吃/不吃到撐得睡不著就不要睡覺//////偶就經常這么吃``不同的是`偶正在減肥。
