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1，高中生的作息時間
2，各省市高中的作息時間是怎樣的大家都說說
3，最適合高中生的作息時間是什么
4，高中作息時間

1，高中生的作息時間

我的高中是縣高中，學校安排的作息時間是晚上10點鐘晚自習下課然后宿舍11點全體關燈睡覺，早上7點10分上課所以一般6點起床，6:30到7：00早讀。大部分學生都是差不多這樣的作息，而且晚上11點睡覺是最好的作息習慣。

高一的話晚上10到11睡可以，早上我們是7:15早課，看自己情況決定起床時間

高中生的作息時間

2，各省市高中的作息時間是怎樣的大家都說說

我是河北邢臺的啊，上高二，我們這吧，三星期歇一次大禮拜（2天半）。白天，住宿生6點10分上早自習，7點下早自習。走讀生不上早自習。 7點45上課，12點下學。中午，都不能出校門，不能回宿舍，40分鐘吃飯時間，12點40開始上午自習（1個小時）。下午2點上課，5點10分下學，吃飯時間，不能出校門回宿舍。晚上，6點10分上課，10點10分下學。才能回家回宿舍。上午和晚上都有一個大課間（上午25分鐘，晚上20分鐘），其余課間10分鐘。

我們以前高一每周兩天假，周五放，周一回，后來上了高二就是周六下午中午放，周一回，高三就是周六下午放，周日晚上回，感覺還行，也不累，也沒什么壓力。from　ｃｈａｎｇｃｈｕｎ

我們早上7:35到校,中午11:50放學,下午2:00上課5:30放學.周日休息一天,不過各個學校不同,有的學校還有晚自習(南昌)

各省市高中的作息時間是怎樣的大家都說說

3，最適合高中生的作息時間是什么

十二點半睡六點起，這就是高中生

就是娛樂

23點睡5點半起足矣

睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。那么，人在不同的年齡階段到底睡多長時間才符合生理要求呢？一般來說，新生兒除了吃奶和換尿布以外，其余時間都在睡，每天睡約18～22小時；1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～7歲的兒童每天睡11小時；7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右；老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多一些。但是，隨著社會的進步和物質文化生活水平的提高，人們的生活內容也越來越豐富多采，加上人類的營養狀況、生活條件以及環境都不斷得到改善，人們的睡眠觀念也正在發生變化。過去那種“日出而作，日落而臥”單純強調睡眠時間長對健康有利的舊觀念正在發生改變，代之以人要健康就應減少睡眠，睡得香，睡得熟的量少質高的新觀念。因為按照自然法則及機體的調節規律，睡眠時間過長，則睡眠深度必然要變淺；反之睡眠時間短，則睡眠加深。這就意味著，長睡眠者深睡眠成分減少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長發育加快，恢復疲勞效果最好。另外，短睡眠可以節省下來很多時間，而且還可以開發智力。酒進氏是一位短熟睡者，按照他的體會，睡前寫的稿子如果沒有寫完，醒后可以立刻接著往下寫，沒必要先復習一下前面的內容，理清思路然后再繼續。頭腦的恢復，也勿需長睡眠，短暫的睡眠即可恢復。某公司做過一項試驗，召集了公司中52名管理人員(平均年齡35歲)，先讓他們進行一系列簡單計算，然后睡20分鐘，醒后重新進行一系列簡單計算，結果與睡前相比較，成績可提高42%。鑒于短睡眠不僅節省時間，而且對人類的健康和智力開發都有益處，多數學者都主張短熟睡眠，而不提倡長睡眠。有人根據我國現有生活條件，提出中小學生(6～18歲)一晝夜睡眠一般不應超過8小時；19～55歲的青壯年一般不應超過7小時睡眠；60歲以上的老年人一般應6小時左右。當然，上述睡眠時間只是一個參考時間，各人睡眠多少，還應根據自己的體格、營養狀況、生活條件、環境，以及腦力與體力、勞動強度等綜合因素來考慮。

晚上11點半鐘睡，不會太遲也不會太早！

晚上11點15分睡，早上6點25起，中午20分鐘午睡，就這樣唄，我也這樣~~~

最適合高中生的作息時間是什么

4，高中作息時間

保證12點到五點的睡眠質量。在自己記憶里最好時間用在自己薄弱科目，九月到二月，梳理知識，各科課本一定要好好看。沒有知識漏洞。三月到四月，看熱點問題與重難點的專題，做些模擬題并總結。總結很重要！五月，回歸課本，看自己的薄弱地方。最后兩個星期調節學習內容與高考保持一致，比如高考語文在上午，就上午多練語文。還有，不要語文英語連著看，政治歷史連著看，注意復習時學科之間也要交叉。保證長的時間而沒有效率最不好！時間付出要多。效率也要高，找到之間的平衡。黎明前最黑暗，成功前有低谷，等熬過去就好了，好方法是重要。但找方法的時間在高一高二，現在根據找到的適合自己的方法，只有勤奮，勤奮！相信天道酬勤吧?。。〔灰鹊揭粋€班的同學，朋友在接到錄取通知書的時候后悔自己為什么不拼一回！最后考試時相信自己，因為自信和不自信時，人的答題狀態有很大不同，在考場上什么都會有變數！人生何嘗不是？相信總會柳暗花明的。祝福......

我的學校的作息時間：5點半起床，六點半早讀，7點半后早操，8點10分上課，一直到11：40分放學，還不能走，還要讀半個小時書，到12點吃飯再回到教室賣命，困了就在教室睡一下！到兩點上課5點放學，六點半再上晚讀，到7點看半個小時新聞，接著就晚修3節課，一直到10點20分才能回宿舍洗澡睡覺！這就是一天流程，基本天天都要這么過，一個星期只有星期天下午放假6個小時！我高中三年都是這么過的，你早上7點起床是貴族的待遇，12點睡是常有的事，讀高中沒斗志是不行的，雖然這樣一天下來很累，不過很充實！到了大學你也不后悔。好好拼吧，想要斗志最好看看身邊的人，在熬的不是你一個。

5：30起來------1：00睡覺這個還勉強能達到重點中學學生的水平，中間過程你不上學嗎？把中間上學的聽課時間去掉，學校一般是7：00上課，5：30-7：00去掉早餐洗漱等半小時，還有1小時可以用來記單詞等，按照晚上18：00放學來算 18：00-24：00 去掉半小時晚飯和休息時間還有5小時，你可以把白天學校學的東西好好復習下然后做各種練習來鞏固

我是住校的,每天6:00起床,10:00熄燈。中午有1個小時的休息。每天早上起床后有25分鐘搞內務，然后去操場跑步，再吃早飯，接著早自修。8：00上課。下午1：30上課（星期五1：15上課，因為要回家），4：30pm吃晚飯，6：00開始晚自修，一直到9：15，然后回寢室搞個人衛生。大部分的時間都用來學習，基本上中午休息時都是做作業的，沒有人玩的。以上是高一、高二的作息時間。高三可以11：00熄燈，早上6：30起床，沒有早鍛煉，吃完早飯直接早自修，其他沒有什么不同的?？傊?，高中的生活是十分辛苦的。這是上海寄宿制高中的情況，不知其他地方的會怎樣，應該也差不多吧。

早上6點起是比較好的，在到七點之間可以聽英語聽力，或者背背語文的古詩詞，早上記憶力比較好。還有中午吃完飯一定要睡上半個小時，既補充了體力又為下午的學習提供動力。還有晚上不要太晚睡，大概十一點就一定要睡了，即使我再說早一點那也是不切實際的。

5.50之前睡覺如果你真想好好學習的話這個標準是不夠的：00放學來算 18？把中間上學的聽課時間去掉：00睡覺這個還勉強能達到重點中學學生的水平22：00 去掉半小時晚飯和休息時間還有5小時，按照晚上18，5，學校一般是7：00-24，起碼要加到24，中間過程你不上學嗎，還有1小時可以用來記單詞等：00：00去掉早餐洗漱等半小時：30-7：30起來------1：00上課，你可以去打聽下重點高中的學生有幾個是在這個時間之前休息的