然后將黑豆放入鍋中加水至剛淹沒的高度，再倒入醬油拌勻，慢燉至熟，加入糖繼續燉3分鐘，關火上桌，加入芝麻拌勻,Stew黑豆方法:食材:黑豆2杯、芝麻2小勺、醬油2/3杯、糖1/2杯方法:黑豆洗凈泡軟后放入沸水中煮3分鐘左右,黑豆，又名黑豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素,燉排骨黑豆味道鮮美，營養價值高,華嬌可以燉黑豆。
燉排骨黑豆味道鮮美，營養價值高。排骨提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，尤其是豐富的鈣，可以維持骨骼健康。還具有滋陰潤燥、益精補血的功效；適用于氣血兩虛、陰虛患者。黑豆，又名黑豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。具有解表、清熱、養血、平肝、補腎、滋陰、補虛黑發的功效。黑豆它有很多腎的功能，所以它可以控制水，減少脹氣，降氣，治療風熱和活血解毒。一起燉著吃，可以優勢互補，補血益氣，補腎補鈣的效果更明顯。
華嬌可以燉黑豆。可以燉些紅棗，或者枸杞，或者銀耳一起，放點冰糖燉成甜甜的藥膳。如果覺得有點腥，可以放兩三片姜。如果身體氣血不足，也可以在拿鍋前幾分鐘倒一點黃酒。你可以在網上找一家叫大眾食補的公司，比如淘寶。家里的花膠都是漁民自己干的，性價比很高。從他們那里拿花膠可以省不少錢，他們還會教你怎么吃，有什么作用，怎么儲存。
3、 黑豆好難吃,怎么做能好一點呢Stew 黑豆方法:食材:黑豆2杯、芝麻2小勺、醬油2/3杯、糖1/2杯方法:黑豆洗凈泡軟后放入沸水中煮3分鐘左右。然后將黑豆放入鍋中加水至剛淹沒的高度，再倒入醬油拌勻，慢燉至熟，加入糖繼續燉3分鐘，關火上桌，加入芝麻拌勻，適宜食物:所含氨基酸互補，營養更全面。黑豆補腎補血，大棗補中益氣，二者合用，補腎補血效果更強，滋補肝腎，促進血液循環，美容護發。鯉魚能滋陰補腎，燥濕利水，消腫降氣，補血催乳。
