然后將黑豆放入鍋中加水至剛淹沒的高度，再倒入醬油拌勻，慢燉至熟，加入糖繼續燉3分鐘，關火上桌，加入芝麻拌勻,Stew黑豆方法:食材:黑豆2杯、芝麻2小勺、醬油2/3杯、糖1/2杯方法:黑豆洗凈泡軟后放入沸水中煮3分鐘左右,黑豆，又名黑豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素,燉排骨黑豆味道鮮美，營養價值高,華嬌可以燉黑豆。1、排骨燉黑豆燉排骨黑豆味道鮮美，營養價值高。排骨提供人體生理活動所必需的優質蛋白質和脂肪，尤其是豐富的鈣，可以維持骨骼健康。還具有滋陰潤燥、益精補血的功效；適用于氣血兩虛、陰虛患者。...

黑豆含有豐富多彩的特定成分，還有大量色素，所以有些色素脫失的人一定要多吃黑豆，-,黑豆豬蹄、烏雞排骨煲湯都不錯,燉的做法黑豆:材料:黑豆2杯，芝麻2茶匙，醬油2/3杯，糖1/2杯,在整個吃黑豆的過程中，有很多吃黑豆的方法,比如擠出黑豆豆漿，就能充分發揮黑豆。{0}1、烏雞燉黑豆有什么功效黑豆，滋補肝腎，活血化淤，補筋補膚，養血養顏，養心安神烏雞，滋補肝腎，益精血，健脾中焦，滋陰退熱。紅棗能健脾和胃，益氣生津，多吃能使人面色紅潤。還能強身健體，美容潤膚。一、紅棗烏骨雞湯具有補氣、滋補肝腎、延緩衰老、強筋骨的...