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1，蝦殼是否能很好的補鈣
2，吃蝦殼真的補鈣嗎
3，吃蝦殼真的可以補鈣嗎
4，蝦皮真能補鈣嗎

1，蝦殼是否能很好的補鈣

不能很好的補鈣。補鈣最好的是芝麻醬，每天250ml左右的牛奶也可以。

很好

蝦殼是否能很好的補鈣

2，吃蝦殼真的補鈣嗎

那不如直接墻上刮點石灰下來鈣更多

所以說，吃蝦殼不但不能補鈣，而且還是致癌的，所以千萬別吃蝦殼??！如果大家看到覺得對，請點贊同！！

蝦殼含有很豐富的鈣質呢.

可以。含有碳酸鈣。

吃蝦殼真的補鈣嗎

3，吃蝦殼真的可以補鈣嗎

一般蝦殼都剝了扔掉了，不過聽說吃蝦皮補鈣，還有多喝牛奶骨頭湯什么的，也可以適當的曬曬太陽。

建議：您好，蝦皮內含有鈣的，適合需要補鈣的人群食用。合理的飲食保健可以改善體質，增強人體的抗病能力，但要注意合理膳食，不挑食偏食，合理搭配食物，有利于身體健康。

所以說，吃蝦殼不但不能補鈣，而且還是致癌的，所以千萬別吃蝦殼??！如果大家看到覺得對，請點贊同??！

吃蝦殼真的可以補鈣嗎

4，蝦皮真能補鈣嗎

可以補鈣，蝦皮中的確鈣很多，但是吸收率并不理想。鈣要想吸收，首先要溶解出來，可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎的，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分。大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。蝦皮也不含有維生素d，所以鈣的利用率得不到充分保證。但是對它進行微細粉碎，補鈣效果能好一些。拓展資料蝦皮主要是由毛蝦加工制成，營養價值高，每100克蝦皮含39.3克蛋白質，大大高于大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。蝦皮素有“鈣庫”之稱，礦物質含量和種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。參考資料：搜狗百科詞條蝦皮

蝦皮的鈣含量雖然很高，但是很難被人體吸收，還不如多喝杯牛奶。

蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是并不科學。原因如下： 1．蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。 2．蝦皮中鈣的吸收率要比奶制品低。 3．蝦皮中鈣、磷比例也不如奶制品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。基于以上三點，所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。

蝦皮真能補鈣嗎? 蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是并不科學。原因如下： 1．蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。 2．蝦皮中鈣的吸收率要比奶制品低。 3．蝦皮中鈣、磷比例也不如奶制品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。基于以上三點，所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進食常規量的蝦皮遠遠不能補充人體所需要的鈣量，如果想通過吃蝦皮來滿足兩袋牛奶補充的鈣量的話，正常人是完全不能接受的。即使在補鈣的同時也應當適量吃點維生素d（魚肝油）以及蛋白質，經常曬曬太陽。圓葉菠菜、蘿卜、莧菜里含有較多草酸，草酸能夠與鈣結合成不溶性草酸鈣，妨礙人體對鈣的吸收。因此補鈣時不宜與含草酸量多的蔬菜同食。