壓力大，城市節(jié)奏快也是腸胃的不好因素,這是因?yàn)樗麄兊哪c胃比我們的好,面條養(yǎng)胃,腸胃表現(xiàn)不好直接體現(xiàn)出來(lái),腸胃腸胃不好會(huì)導(dǎo)致不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心嘔吐,腸胃壞人多吃面粉和大米，容易消化，不滯腸胃，有養(yǎng)胃益氣的作用,和腸胃壞人可以長(zhǎng)期喝腸胃寶茶養(yǎng)胃清腸調(diào)理。
早上一定要吃好。這個(gè)簡(jiǎn)單的道理相信大家都懂，但是有幾個(gè)朋友能真正吃好呢？不要說(shuō)就這一頓早餐。其實(shí)這是不對(duì)的。很多胖子說(shuō)我平時(shí)什么都吃，連喝水都會(huì)胖。這是因?yàn)樗麄兊哪c胃比我們的好。早上盡量吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的瘦肉粥，或者蒸水雞蛋吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吸收好很重要。和腸胃壞人可以長(zhǎng)期喝腸胃寶茶養(yǎng)胃清腸調(diào)理。如果以上方法真的調(diào)理不好，建議去正規(guī)醫(yī)院咨詢專家。平時(shí)多做點(diǎn)湯喝。盡量加點(diǎn)紅棗，可以補(bǔ)血，還有醉山，是-1腸胃的好食物。當(dāng)然，骨頭是不可或缺的。有時(shí)候也可以煲一些黃豆木瓜骨頭湯，對(duì)身體有好處。平時(shí)不要太挑食，盡量吃點(diǎn)肥肉。并且早睡，養(yǎng)成好習(xí)慣。中餐建議多吃蛋白質(zhì)來(lái)源的食物。還有，盡量多做飯，多吃。盡量不要吃太清淡的食物。當(dāng)然，重要的是不要吃太多垃圾食品。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽很重要。
腸胃腸胃不好會(huì)導(dǎo)致不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心嘔吐。
3、 腸胃不好怎么 調(diào)理最有效面條養(yǎng)胃。有句話叫“先吃面養(yǎng)胃”，面條含有面粉和大米，如小麥。腸胃壞人多吃面粉和大米，容易消化，不滯腸胃，有養(yǎng)胃益氣的作用，北方人主要吃面食，方人也南方人要多吃面養(yǎng)好糧腸胃。腸胃不好的食物和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，腸胃壞人要少吃油膩辛辣的食物，吃清淡的食物，日常菜肴少放鹽，多吃新鮮蔬菜和葉菜，避免接觸街邊小攤的小吃，盡量在家做飯，干凈衛(wèi)生，味道好。壓力大，城市節(jié)奏快也是腸胃的不好因素，腸胃表現(xiàn)不好直接體現(xiàn)出來(lái)。這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，缺乏活動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致肩周炎、頸椎病，要學(xué)會(huì)釋放壓力。
