white蘿卜排骨湯食譜配料:white蘿卜700g，排骨500g,既然排骨和白蘿卜都提到了，今天，吃菜的大廚就給大家分享一份養生湯——白蘿卜排骨湯,燉的過程需要一個小時，步驟普通難度青蘿卜燉排骨放排骨沸水中5分鐘，焯去血沫，去3青蘿卜，洗凈，切成適當的塊；姜片紅白蘿卜排骨湯料:排骨、白蘿卜、紅蘿卜、姜、蔥等。

食材詳情排骨青適量蘿卜姜適量、香葉適量、肉冠適量、料酒適量、鹽適量、雞精適量、干山楂片適量、原味適量。燉的過程需要一個小時，步驟普通難度青蘿卜燉排骨放排骨沸水中5分鐘，焯去血沫，去3青蘿卜，洗凈，切成適當的塊；姜片

紅白蘿卜 排骨湯料:排骨、白蘿卜、紅蘿卜、姜、蔥等。第一步:排骨洗凈切段，放入高壓鍋中備用；第二步:生姜切片，和鹽一起放入高壓鍋，倒水蓋鍋蓋，大火煮；第三步:高壓鍋充氣后煮三分鐘左右；第四步:將白色蘿卜和紅色蘿卜洗凈切塊，放入高壓鍋中煮熟；第五步:高壓鍋充氣后，煮三分鐘左右。最后加入醬油和蔥，從鍋里拿出來。蘿卜含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，攝入人體后能清潔血液和皮膚，同時能降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。

white蘿卜排骨湯食譜配料:white蘿卜700g，排骨500g。輔料:小蔥2根，枸杞少許，生姜一小塊，植物油適量，鹽適量。1.超市買的排骨又讓攤主剁開，放清水里泡2個多小時，中間換了幾次水。2.白蘿卜將滾刀塊洗凈切塊，姜切片。3.排骨放入溫水中，煮沸，過一會兒取出。4.待炒鍋溫熱，加入植物油，翻炒姜片，加入排骨略炒。5.加入white 蘿卜攪拌均勻。6.加入沒有配料的溫水，小蔥打結放入鍋中，加入少許枸杞。7.大火燒開，小火燉20~30分鐘。8.煮20分鐘后，品嘗排骨。如果喜歡吃去骨的，時間會稍微長一點。出鍋前用少許鹽調味。9.成品圖片

俗話說冬天吃姜蘿卜夏天吃姜蘿卜可以養胃，冬天煮一鍋蘿卜湯，一家人喝了暖胃暖心。秋天是干燥的季節，白色蘿卜水多味甜。秋天喝蘿卜湯可以給身體和皮膚補充一些水分。喝湯補水比護膚品還管用！買一個護膚品的錢夠一家人多喝幾碗湯了！少買一兩個護膚品，用這個預算多買兩斤排骨和白蘿卜湯來保持健康才是真正的護膚美容。既然排骨和白蘿卜都提到了，今天，吃菜的大廚就給大家分享一份養生湯——白蘿卜 排骨湯。排骨有豐富的磷酸鈣、蛋白質和膠原蛋白，可以為老人和小孩提供鈣質。用食物補鈣可以省下買鈣片的費用。白色蘿卜能解毒利尿，潤肺止咳。

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