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1，唱K 可以減肥
2，唱歌減肥方法
3，酷狗上唱歌消耗的卡路里是什么意思
4，唱歌會使人變瘦嗎對身體有害嗎
5，聽歌可以減肥嗎大神們幫幫忙

1，唱K可以減肥

如果邊跳舞就會

唱K可以減肥

2，唱歌減肥方法

　　唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝同時也可結實腹部的肌肉。我就為大家介紹幾種唱歌減肥的方法，僅供參考。　　唱歌減肥方法一、燃燒中性脂肪　　夜之宴指出，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀，夜之宴曾經做過一個實驗，找來三位女性分別唱五首歌曲，每人的曲目都一樣，在唱完之后測量她們體內的中性脂肪值，結果三人的中性脂肪值全部降低了，其中二人更降低了一半。　　唱歌減肥方法二、唱一首歌如跑一百公尺　　根據「卡拉 OK 健康法」一書指出，通常歌手在開演唱會之際都會體重驟降，完全是因為在開Concert期間日夜勤練歌藝之故，夜之宴說如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內臟，可以從而消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。為了證明，夜之宴特別測量了一個人在唱完一首歌后的氧氣消耗量，以及跑完一百公尺后的氧氣消耗量，發現兩者的效果相當，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了1首歌就等于跑了100公尺，這對于想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。　　唱歌減肥方法三、利用腹肌收肚　　唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒，脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫，如此不但達不到瘦身效果，還會損及喉嚨，形成息肉，造成反效果。不妨練習張店長教大家的「脂肪燃燒唱歌法」，減肥兼唱歌，說不定有朝一日就可以變成最苗條的歌唱家! 　　唱歌減肥方法四、一曲可耗20卡路里　　唱歌減肥，除了方法要正確之外，歌曲的選擇亦十分重要。日本就有一家公司，制造了一部「卡路里卡拉OK」的機器，可以計算唱歌時所消耗的卡路里，該公司表示，這部機器可以透過從麥克風所接收的訊息如：聲量的大小、發聲的時間、拍子的快慢..等因素計算出唱歌的人所消耗的熱量。從計算中得知，平均每一首歌能夠消耗五?二十卡路里，因人而異，就算是同一個人唱一首歌兩次也會有不同的結果，而當然歌曲時間長，節奏快是較佳的選擇。　　唱歌減肥方法五、改善便秘及皮膚狀況　　如果你有慢性便秘的煩惱，不如多唱歌，據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。　　唱歌減肥方法六、月月安　　月經周期紊亂，部分原因是因為壓力導致荷爾蒙失調，如果能放寬心胸，利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌，可改善生理不順的問題。　　唱歌減肥方法七、神經三溫暖　　唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放松下來，這樣一松一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，紓解身心。

唱歌減肥方法

3，酷狗上唱歌消耗的卡路里是什么意思

正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。唱歌也可以消耗卡路里，酷狗上通過唱歌，顯示你消耗的卡路里。

酷狗上唱歌消耗的卡路里是什么意思

4，唱歌會使人變瘦嗎對身體有害嗎

呵呵，我覺得不會變瘦，因為唱歌是用氣，氣從丹田發出。唱歌如果是運用丹田就不會，如果用胸腔的話是對人體有害的，這是據我所了解的。

hui變美，心里有自信了，呵呵，再看看別人怎么說的。

唱歌有害，那些歌手都死光了。。不科學的唱歌（喊叫等等），對聲帶有害。

5，聽歌可以減肥嗎大神們幫幫忙

1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然后配上豆漿。外加一個蘋果。 2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然后肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之后，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完后感覺微微出汗。 3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然后去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然后食欲就膨脹了，那可就糟了！ 4.減肥最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的減肥。 5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬松了，比如有人會驚叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是“獎勵”。堅持，堅持！！！ 6.真的建議你不要吃減肥藥，可能你沒吃過，然后現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為減肥藥確實有浪費錢又沒什么效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度反彈回去，這絕對是真的！！！嘿嘿~我也在減肥中，我們一起！一起加油！！！麻煩采納，謝謝!

可以的聽歌可以是心情愉快心情愉快有助于減肥的

聽歌是精神上的，減肥是肉體上的。。。有精神上的愉悅，可以加速肉體的減肥。。。邊聽，邊運動。。。

聽歌加跳舞會減肥

德國科學家通過動物實驗證實，綠茶中的多酚類化合物可以減少老鼠體內脂肪含量，從而起到防止肥胖的作用。據德新社日前報道，為了排除茶葉中其他成分的影響，位于波茨坦的德國營養研究所專家從綠茶中提煉出ｅｇｃｇ（一種多酚類化合物）含量超過９４％的提取物。在４周多的時間里，研究人員給實驗鼠喂脂肪含量一樣但ｅｇｃｇ提取物含量不同的食物，結果與食物中不含ｅｇｃｇ的對照組老鼠相比，攝入ｅｇｃｇ的實驗鼠在２９天后體重明顯降低，體內脂肪含量減少。研究人員認為，ｅｇｃｇ的這一減肥效果很可能不是通過降低食欲，而是通過減少營養在腸內的吸收和加強脂肪氧化來達到的。專家說，以前的研究還證明，綠茶中的多酚類化合物有降低血壓和抗癌的作用綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。綠茶，又稱不發酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調。減肥原理：綠茶還有的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂；兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。從上邊綠茶減肥的原理我們不難看出，綠茶其實是適合因為新陳代謝緩慢造成的肥胖的人群，對于營養攝入過剩的這類人作用就不是很明顯。飲用注意事項：飯后不易立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，因為綠茶影響著鐵質的吸收。每天1000ml即可，綠茶中含有一種叫做鞣酸的物質，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此，貧血人、胃潰瘍、經期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶搭配：【荷葉飲】瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。【客家擂茶】瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。功用：可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。【山楂窈窕綠茶】瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5錢。用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。【烏發活力綠茶】瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。【清新減肥綠茶】瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。綠茶正確沖泡方式綠茶可多喝，但不可亂泡! ●沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 ●沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉 ●綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。 ●沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定。滿意請采納