將蒜沫倒入蔬菜攪拌碗中，加入鹽、生抽、香醋、香油和花椒油，攪拌均勻，倒入菠菜和花生,將蒜沫倒入蔬菜攪拌碗中，加入鹽、生抽、香醋、香油和花椒油，攪拌均勻，倒入菠菜和花生,八成熱時(shí)，將花生米放入鍋中炸熟；花生米拿出來放在一邊,今天分享一個新吃法菠菜，花生芝麻拌著吃,廚師將花生與菠菜，用這種經(jīng)典的涼拌醬料調(diào)味。

廚師將花生與菠菜，用這種經(jīng)典的涼拌醬料調(diào)味。太好吃了。今天分享一個新吃法菠菜，花生芝麻拌著吃。清淡酥脆，味道鮮美。喜歡的話可以試試。這很容易做到。先收起來，2 菠菜一把，洗凈晾干，一盆花生備用，一把大蒜，展平切塊。放入盤中，鍋中燒開水，加入一勺鹽，一勺植物油，用鹽和油焯水，使菠菜更綠更亮。燒開后倒入菠菜，焯水40秒取出。用水沖洗干凈，鍋里燒油，鍋里放花生米清涼油。這時(shí)候開小火慢慢升高油溫，一定要耐心慢慢煎，直到皮微微變紅。聽到爆裂聲，大概7到8次，取出花生米，控油冷卻。這個時(shí)候花生米還是有點(diǎn)生，不會很脆。等溫度降下來才會脆。讓我們用刀把燙過的菠菜切開。將蒜沫倒入蔬菜攪拌碗中，加入鹽、生抽、香醋、香油和花椒油，攪拌均勻，倒入菠菜和花生。然后，通過傾斜盆來均勻地混合菜肴。好了，這個花生粉菠菜做好了。

今天給大家分享一種新的吃法菠菜，用花生和芝麻拌著吃。又輕又脆，吃起來很好吃。喜歡的話可以試試。做起來很簡單。先收集起來，你可以在2分鐘內(nèi)做出一道菜，一道營養(yǎng)豐富的自動更快的涼菜。菠菜一把，洗凈晾干，一盆花生備用，一把蒜，展平切塊。放入盤中，鍋中燒開水，加入一勺鹽，一勺植物油，用鹽和油焯水，使菠菜更綠更亮。燒開后倒入菠菜，焯水40秒取出。用水沖洗干凈，鍋里燒油，鍋里放花生米清涼油。這時(shí)候開小火慢慢升高油溫，一定要耐心慢慢煎，直到皮微微變紅。聽到爆裂聲，大概7到8次，取出花生米，控油冷卻。這個時(shí)候花生米還是有點(diǎn)生，不會很脆。等溫度降下來才會脆。讓我們用刀把燙過的菠菜切開。將蒜沫倒入蔬菜攪拌碗中，加入鹽、生抽、香醋、香油和花椒油，攪拌均勻，倒入菠菜和花生。然后，通過傾斜盆來均勻地混合菜肴。好了，這個花生粉菠菜做好了。

1，主材質(zhì):菠菜300g。2.輔料:花生仁(生)150g。3.調(diào)料:大蒜(白皮)5克，鹽2克，白糖1克，味精1克，陳醋15克，植物油20克。4.做法:菠菜挑干凈；用開水燙菠菜，然后用冷水冷卻被燙傷的菠菜。5.鍋里燒油。八成熱時(shí)，將花生米放入鍋中炸熟；花生米拿出來放在一邊。6.將大蒜切成粉末；將菠菜放入較大的容器中，加入鹽、糖、味精，攪拌均勻。7.倒入陳醋繼續(xù)攪拌；將炒好的花生米倒入拌好的菠菜中，加入蒜末，即可食用。

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