戒煙的方式五花八門，很多人難以抉擇該用哪種；另外戒煙本身又是一件較難的事情，很多人戒煙根本沒有最終實現。當然希望所有抽煙的人最后都可以戒煙成功，戒煙，之所以非常困難是因為戒煙過程中有很多難以忍受的反應，想戒煙的煙民朋友們還是盡早行動，戒煙越早越好。1、怎么幫朋友戒煙？如何幫助親戚/朋友/同事/家人戒煙呢？1、首先，要幫助他明確目標，分析利弊，分析抽煙帶來的危害，不僅僅是自身健康的危害，還有對家人、朋友等周邊人（二手煙）的危害；同時，吸煙浪費金錢、浪費時間等等負面影響；2、其次，制定好計劃，沒有計劃的仗是打...

怎么更好戒煙其實戒煙，不是單純的不抽了而已。雖然戒煙很困難，但是我們還是要戒煙，為什么呢，想戒煙的煙民朋友們還是盡早行動，戒煙越早越好，本來是怎么也戒不掉的，我們怎么勸都不聽，首先戒煙絕對不是一天兩天的事情，需要將戒煙當成一項長久的任務，畢竟幾乎人人都喊過戒煙，但是真正堅持下來的人寥寥無幾。1、怎么戒煙？我爸今年52歲，他大概從他初中的時候就開始抽煙了，抽煙至少30年了。本來是怎么也戒不掉的，我們怎么勸都不聽，或許他已經開始擺爛了，知道抽煙危害大，戒不掉也不想戒。之前我們一度非常擔心他會得肺癌，但是今年，...

作為戒煙的服務窗口，戒煙門診有其存在的價值和意義。原因是我國現有的戒煙門診的戒煙指導理論，主要是依據尼古丁依賴成癮理論，因此推廣、倡導藥物戒煙，再加上鼓勵否定的、意志力戒煙，便成了控煙門診的核心戒煙服務內容，關于戒煙的話題，我有一個專欄，總共10篇文章，詳細分析了吸煙的危害、戒煙難的原因、如何合理戒煙、戒煙的具體步驟/方法、如何幫助他人戒煙等等問題，如果有需要的朋友可以去看看，當然，如果有意向購買或者需要幫助，可以私信我，打折、免費也不是不可以哦。1、戒煙門診真能打破戒煙僵局嗎？不能。作為戒煙的服務窗口，...

買煙花了多少錢，一輩子吸煙花了多少錢，這些錢能做好多事情，比如買輛車。吸煙有害健康，人人知道，戒煙是私人自己的事，由每個人自己去解決，沒必要到戒煙中心去戒，我周圍許多幾十年煙齡的人，說戒煙就戒煙了，只是一句話的事，看起來很輕松，不像是什么很難的事。1、吸煙一年要花多少錢？在勸說別人戒煙的時候，大家往往會算一筆經濟賬：一年買煙花了多少錢，一輩子吸煙花了多少錢，這些錢能做好多事情，比如買輛車。每個吸煙者的經濟狀況不一樣，所吸的卷煙價格不同，好在中國卷煙品牌豐富，從幾塊到上百塊錢一包的都有，總有一款適合你。...

戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。四十出頭的我，發現周圍越來越多的朋友開始戒酒了，請問我該戒酒嗎，謝問答小秘書邀答題主打算戒煙戒酒，問戒煙戒酒了以后再找個什么愛好，戒煙戒酒是為了自己的身體健康，戒煙戒酒后更有時間去從事體育鍛煉和文化娛樂活動，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步，你一定會找到一項或幾項自己喜歡的運動鍛煉項目，讓它成為自己的愛好，幫助你克服戒煙的反應。1、戒酒的好方法有哪些？戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。如果是酒...

在大家的認知中，戒煙是很困難的，有數據統計，吸煙者戒煙成功率約3%。以上就是我戒煙的經歷，希望對想戒煙的朋友有所啟發，半年后的一天晚上，我終于下定決心戒煙，扔掉了所有香煙和煙具，下載了一款戒煙APP，從心理上，不要覺得戒煙需要強大的意志力，每次戒煙都下定決心再不碰煙，決心滿滿，逼自己太緊。1、為什么不能盲目戒煙？戒煙時如何增加成功率？十歲開始抽煙，煙齡31年，印象中從十二歲開始直到三十五歲第一次嘗試戒煙中間沒斷過一天，已經沒有小時候沒抽煙前的記憶了，最近10年少的時候一天二包，正常一天三包，平常抽煙習慣是...

戒煙對每個煙民來說的確是一件不容易的事情，能成功戒煙在一年以上的人有多少人真不好回答你。自我關注今天問答一來，還真的發現不少戒煙一年以上的人，朋正在準備戒煙或正在戒煙中的也很多，在相關戒煙問題里，我也在分享了關于成功戒煙的經驗，很多朋友在這里與我交流互動后，也并以成功的把煙戒了，具體有那些能做到成功戒煙好辦好經驗。1、有多少人經過這次疫情成功戒煙？嗯，我就是通過這次疫情成功戒煙的。本人抽煙也有十幾年了，最近三年開始幾乎每天兩包煙，尤其是對著電腦的時候，抽的更多，年前回湖北宜昌的時候帶了兩條煙，等到抽完的時...