作為戒煙的服務窗口，戒煙門診有其存在的價值和意義。原因是我國現有的戒煙門診的戒煙指導理論，主要是依據尼古丁依賴成癮理論，因此推廣、倡導藥物戒煙，再加上鼓勵否定的、意志力戒煙，便成了控煙門診的核心戒煙服務內容，關于戒煙的話題，我有一個專欄，總共10篇文章，詳細分析了吸煙的危害、戒煙難的原因、如何合理戒煙、戒煙的具體步驟/方法、如何幫助他人戒煙等等問題，如果有需要的朋友可以去看看，當然，如果有意向購買或者需要幫助，可以私信我，打折、免費也不是不可以哦。

1、戒煙門診真能打破戒煙僵局嗎？

不能。作為戒煙的服務窗口，戒煙門診有其存在的價值和意義，但就目前而言，戒煙門診的設立，根本就沒有起到幫助戒煙者成功戒煙，以及抑制煙草流行的作用。原因是我國現有的戒煙門診的戒煙指導理論，主要是依據尼古丁依賴成癮理論，因此推廣、倡導藥物戒煙，再加上鼓勵否定的、意志力戒煙，便成了控煙門診的核心戒煙服務內容，

然而尼古丁依賴理論并非是一個真理性結論，此理論只會導向失敗的泥潭，是戒煙路上最大的絆腳石。怎么講？尼古丁依賴、成癮理論，是由世界衛生組織的專家組創建的，這一理論是基于“停止吸煙就難受，及時吸煙難受感就會立即消失”這個現象。依據這個現象，提前預設了“軀體中的某種煙草成份一旦缺失，就一定會出現難受和痛苦”這一結論，

然后再圍繞這一結論，展開有關的生化實驗等研究和論證，提出了多巴胺、獎賞回路等概念和原理，最終得出了：尼古丁具有刺激快感的作用，如若缺失的話，就會引發難受和痛苦，并產生依賴這樣一個理論。不難看出，尼古丁依賴、成癮理論的預設結論，完全忽視了有眾多的非吸煙者，特別是那些長期處于惡劣二手煙環境下的非吸煙者，并不會因為遠離、以及沒有吸食到二手煙而不快樂、難受和痛苦這一事實，

可見尼古丁依賴、成癮理論，它的預設結論是片面的，并非反映出了事實的全部，充其量只是對一個現象的詮釋而已。而如果一個理論的預設結論不準確，那么再精細的研究也不會得出真理性的結果，所以，無煙可吸、以及戒煙后出現的難受和痛苦是尼古丁缺失導致的結果這一結論，并非是真相。而且事實證明，普及、推廣了幾十年的尼古丁依賴成癮理論，也確實沒有體現出有效幫助戒煙者成功戒煙的應有價值，

2、有什么戒煙方法？

我以前也是個煙民，有權力回答這個問題。我是97年戒的煙，當時戒煙有二個原因，一個是經濟條件不允許，我94年結婚，95年有了個女兒，那時經濟條件差，抽香煙是一筆不小開支，另一原因對妻子女兒健康考慮，抽煙讓妻子女兒吸二手煙，特別是冬天晚上，夜長，門窗關閉，抽煙危害更大，基于以上原因，把煙戒了，戒煙一定要意志堅定，不要三心二意。

若決定戒煙，無論多么好的煙，多么親密的人，甚至領導給的煙，一定拒絕，防微杜漸，能挺過兩三個月不抽煙，就有希望了，若想抽，一定想想抽煙的危害，抽煙一點好處沒有，錢花了，把自己健康危害了，對家人也造成損害，百害無一利，有何用？我二十多年沒抽煙了，現在見抽煙的人，特別在室內抽煙的人，特反感，若沒有特殊情況，趕緊離開，享受不了那氣氛。

3、十年煙齡，有什么好的方法戒煙嗎？

有個簡單的戒煙法，一旦使用，永不摸煙，一，先得真心愿意戒煙。二，積極配合，三，家人朋友聚在一起聚餐配合。四，買幾條平時最喜歡的好煙，五，在家人朋友輕松歡快的氣氛放松見證下，一根接一根地抽，一直抽到手軟嘴酸還不停地抽，不想抽不行，朋友家人硬往嘴里塞。一直抽到想吐，想死，家人再去買幾條好煙，全拆開堆在面前，不停鼓勵其繼續吸，抽，抽，抽，抽，抽，，，，，這樣堅持幾個小時，

4、怎么最快戒煙？

我認為戒煙沒有什么快的辦法，煙癮分為生理和心理上的，生理的癮好戒，心理的癮會困擾煙民相當長的一段時間。有的人用電子煙，有的人用戒煙糖等替代物品，我認為戒煙就下定決心，一根都不抽，把時間分成好多小段，每個一段都是現在不吸煙的一個時間終點，過了這個再接著下一個，最難堅持的就是前三天，等這個時期過了就沒那么艱難了。