戒煙對每個煙民來說的確是一件不容易的事情，能成功戒煙在一年以上的人有多少人真不好回答你。自我關注今天問答一來，還真的發現不少戒煙一年以上的人，朋正在準備戒煙或正在戒煙中的也很多，在相關戒煙問題里，我也在分享了關于成功戒煙的經驗，很多朋友在這里與我交流互動后，也并以成功的把煙戒了，具體有那些能做到成功戒煙好辦好經驗。
1、有多少人經過這次疫情成功戒煙？
嗯，我就是通過這次疫情成功戒煙的。本人抽煙也有十幾年了，最近三年開始幾乎每天兩包煙，尤其是對著電腦的時候，抽的更多，年前回湖北宜昌的時候帶了兩條煙，等到抽完的時候，社區全面封閉了，靜止外出，社區里面是沒有超市的，所以買煙就很麻煩了，所以差不多忍了一個星期沒碰煙。后來有一次看到鄰居下樓去了，應該是也沒煙抽了，去跟門崗的人說了一聲，原來外面有人可以代買的，于是我也跟著叫他們帶了一包，
戒煙對每個煙民來說的確是一件不容易的事情，能成功戒煙在一年以上的人有多少人真不好回答你。我是一個有著吸煙史有三十年的每天兩包的老煙槍，但已經成功戒掉了五年，自開始哪天至今一支也再沒吸過，自我關注今天頭條問答一來，還真的發現不少戒煙一年以上的人，朋正在準備戒煙或正在戒煙中的也很多，在相關戒煙問題里，我也在頭條分享了關于成功戒煙的經驗，很多朋友在這里與我交流互動后，也并以成功的把煙戒了，具體有那些能做到成功戒煙好辦好經驗。
今天在此就不再展開細說了，有興趣的朋友可以關注我頭條賬號首頁，里面有不少與戒煙相關的回答，將來還會對些問題與各位朋友一起繼續研討，戒煙后能夠明顯感覺到身體會出現很多變化。首先，呼氣順暢喘氣痛快嗓子感覺很舒服，痰沒了肺覺得有活力，感覺里面空空的全是吸進去的氣，這種感覺只能通過三個戒煙后才會感覺到，再就是，戒煙后睡眠會有較大改善，睡眠質量明顯感覺與戒煙前提高了很多，夜里易醒基本不會出現了做夢也少了，增加了胃口想吃東西了，如果身體偏瘦的人，因戒煙會得到體重增加。
再就是，不吸煙后臉氣色改變，粗糙發暗的皮膚會變的光滑紅潤有光澤出現，以前發青的嘴唇也會變紅潤，這一系列的變化也帶來喜歡運動，血脂血壓偏高著會得到一定改善，我就是因戒煙后血脂恢復正常值了。總之，戒煙后會給自己的身體健康帶來不少的益處，本回答分享給想戒煙的火正在戒煙都朋友，如果因戒煙存在那些疑問，請關注我，能幫助到你也希望分享給更多需要的朋友，謝謝“關注“。
3、有多少人因戒煙開始跑步的？
戒煙而去跑步，我肯定算一個，而且還跑成了馬拉松[捂臉][捂臉][捂臉]，半馬跑了十幾個，全馬跑了三個，自己都佩服自己，我是張來順，一來就風順，2018年10月27號，我正式開啟了跑步戒煙模式，前兩周的時候，心里最難受，傷煙癮，為此前兩周多了零食瓜子陪我度過，不知道知道怎么形容那種感覺，就是心里癢癢的，可以說成想吸煙的欲望，過了兩周之后吸煙的欲望降低了很多，再加上跑步能抵消煙癮的作用，剛開始跑步呼吸很難受，而且身體跑熱了之后，有痰，后面慢慢跑步過渡之后，呼吸也好了，痰也不見了。
4、戒煙，一個老生常談的話題！但是又有多少人做到了呢？
禁煙難，禁煙苦，禁了三五次，仍是禁不了。至今我已老，禁不了，還是抽，但我限制抽，一天仍需十多根，為保氣管少刺激，抽好煙，化的錢幣真不少。我有一老友，煙酒都嗜好，他常對我說，一生真辛苦，被火燒掉三棟房，被水沖去房三棟：。他見我茫然樣，接著說，一生走南闖北，掙錢木佬佬，抽煙花的錢，能把三棟房子造，喝酒花了錢，能造房三棟，那豈不是被火燒，被水沖去了？我年青時，不抽煙，不喝酒，自當上領導后，少毅力，經不起酒煙引誘，上了癮，習慣了，真的難戒掉，
我同事，兩位朱老師，一位趙老師，三人嗜煙酒如老命，六十多歲，患肺癌，就死掉。退休以后原可享清福，但過度的飲酒吸煙讓他們都折了壽！但也有吸煙的人也長壽，戴三甕，一百零五歲，一天抽一包，現今仍活著，真旳抽煙能折壽？于是，有幾次，和他筑方城，看他抽香相，我大悟，他抽的是劣質煙，夠辛辣，放到嘴巴里，那辛辣勁，那能往里吸，只在嘴上叼一叼，過過癮，煙味只在嘴皮上停留，那裊裊煙，口腔也未進，就散在空中了，根本傷不到氣管與肺部。
