在大家的認知中，戒煙是很困難的，有數據統計，吸煙者戒煙成功率約3%。以上就是我戒煙的經歷，希望對想戒煙的朋友有所啟發，半年后的一天晚上，我終于下定決心戒煙，扔掉了所有香煙和煙具，下載了一款戒煙APP，從心理上，不要覺得戒煙需要強大的意志力，每次戒煙都下定決心再不碰煙，決心滿滿，逼自己太緊。1、為什么不能盲目戒煙？戒煙時如何增加成功率？十歲開始抽煙，煙齡31年，印象中從十二歲開始直到三十五歲第一次嘗試戒煙中間沒斷過一天，已經沒有小時候沒抽煙前的記憶了，最近10年少的時候一天二包，正常一天三包，平常抽煙習慣是...