戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。四十出頭的我，發現周圍越來越多的朋友開始戒酒了，請問我該戒酒嗎，謝問答小秘書邀答題主打算戒煙戒酒，問戒煙戒酒了以后再找個什么愛好，戒煙戒酒是為了自己的身體健康，戒煙戒酒后更有時間去從事體育鍛煉和文化娛樂活動，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步，你一定會找到一項或幾項自己喜歡的運動鍛煉項目，讓它成為自己的愛好，幫助你克服戒煙的反應。

1、戒酒的好方法有哪些？

戒酒其實也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點酒是沒什么問題的。如果是酒精中毒，想自己戒掉有點難度，這種嗜酒如命的人，生活中真是不少，我見過的就三四個，三個人年輕輕就已經病逝了。其中一個是我的叔伯兄弟，才三十多歲，因為工作應酬太多，經常喝酒過量，致使酒精中毒太深，患上了丙肝，即使重病期間還是偷喝，沒幾年就去世了，

還有一個是我的同學，一頓酒最少得二斤，少了是不行的，一喝少了就渾身打顫顫，最后患上肝癌去世。還有一名喝完酒直接死亡，所以飲酒過量實在是百害無一利。讓家人少喝酒，就得幫他一把，多上點心，多監督勸解，還有一種妙招，大家一定記住了，就是把活的黃鱔放在高度酒里浸泡半個月后讓他飲用，每天25克，直到不想再喝酒為止。

2、四十出頭的我發現周圍越來越多的朋友開始戒酒，請問我該戒酒嗎？

四十出頭的我，發現周圍越來越多的朋友開始戒酒了，請問我該戒酒嗎？美酒雖好，可不要貪杯，我平時也喜歡勾二兩，我自認為恰到好處，每個人由于性別，年齡，身體狀況，以及從事的職業等因素，不盡相同，對酒的認知和看法也有所不同。先來談一談飲酒的好處，在寒冷的季節，適量的飲用一些酒，可以促進血液循環，容易產生熱量，有助于御寒，

酒精對血管也有一定的擴張作用，喝酒后，酒精能刺激大腦讓人興奮，隨著年齡的增大，人在步入中年后，消化系統的功能開始降低，飯前適量的飲酒，可以促進胰液分泌，增加食欲。酒味芳香醇厚，聞道能夠陶醉身心，也能緩和人的憂郁和緊張的心態，增加安全感，提高生活情趣，使人精神愉快，再來談一談，長期飲酒所帶來的壞處，酒精可以導致肝臟的損害，對于中樞神經，也有一定的影響，容易產生幻覺，出現精神異常。

現在很多的中年人，一個是因為伙食太好，營養過剩，加之工作和生活的壓力比較大，出現高血壓，高血脂，高血糖，以及慢性糖尿病的狀況也是很多的，所以說飲不飲酒，還是要根據自身的實際情況而定，這不是一個好與不好的問題，而是適不適合自己身體條件的問題?，F在人們的物質生活條件都比較好，再加上中國是一個人情社會，禮尚往來的人情世故也比較多，各種應酬也在所難免，無酒不成席，也成為一種常態，

3、打算戒煙戒酒，各位客官幫忙想一下，我戒煙戒酒了以后再找個什么愛好呢？

謝問答小秘書邀答題主打算戒煙戒酒，問戒煙戒酒了以后再找個什么愛好？題主能下決心把煙戒了就很了不起，抽煙真的一點好處也沒有，嚴重影響自己，家人，朋友，同事的身體健康，煙必須要下定決心戒掉。適量少喝點酒不影響健康，但你如果酒癮大了，有酗酒現象，不如和煙一起戒了，戒煙戒酒后，人的精神面貌徹底改善，不再以煙酒為中心，你自然會改變生活方式，找到自己喜歡的愛好。

我是30年煙齡，20年前開始戒煙，至今一根沒抽，但我很理解一個準備下決心戒煙者的心理活動，題主此時擔心戒煙時有戒斷反應，希望有個愛好能減少戒煙反應。根據本人戒煙過程和戒煙后生活方式改變情況，應題意給題主幾個建議：一，進行自己喜愛的體育運動鍛煉和文化娛樂活動，戒煙戒酒是為了自己的身體健康，戒煙戒酒后更有時間去從事體育鍛煉和文化娛樂活動，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步，你一定會找到一項或幾項自己喜歡的運動鍛煉項目，讓它成為自己的愛好，幫助你克服戒煙的反應。

二，戒煙后從事運動鍛煉和文化娛樂等社會活動，找到新朋友建立新的朋友圈，在打太極拳，跳舞，游泳，騎行等運動鍛煉娛樂活動時，你會結識很多志同道合的新朋友，大家在一起會互相幫助，互相學習，自然會形成新的朋友圈，大家愉快的在一起會幫助你渡過戒煙的戒斷期。三，去旅游，讓旅行的愉悅幫助你克服戒煙反應，戒煙戒酒雖然主要是為了自己和家人的身體健康，但不可否認要省下可觀的一筆錢，你省下的煙酒錢全部來旅游用不了，你旅行時心情會格外愉快：這個景點門票也就一包煙錢，今晚這個旅館費就是一瓶酒錢。