戒酒其實(shí)也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點(diǎn)酒是沒(méi)什么問(wèn)題的。四十出頭的我，發(fā)現(xiàn)周?chē)絹?lái)越多的朋友開(kāi)始戒酒了，請(qǐng)問(wèn)我該戒酒嗎，謝問(wèn)答小秘書(shū)邀答題主打算戒煙戒酒，問(wèn)戒煙戒酒了以后再找個(gè)什么愛(ài)好，戒煙戒酒是為了自己的身體健康，戒煙戒酒后更有時(shí)間去從事體育鍛煉和文化娛樂(lè)活動(dòng)，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步，你一定會(huì)找到一項(xiàng)或幾項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，讓它成為自己的愛(ài)好，幫助你克服戒煙的反應(yīng)。

1、戒酒的好方法有哪些？

戒酒其實(shí)也不難，只要自己有毅力，控制好飲酒量就行，少喝點(diǎn)酒是沒(méi)什么問(wèn)題的。如果是酒精中毒，想自己戒掉有點(diǎn)難度，這種嗜酒如命的人，生活中真是不少，我見(jiàn)過(guò)的就三四個(gè)，三個(gè)人年輕輕就已經(jīng)病逝了。其中一個(gè)是我的叔伯兄弟，才三十多歲，因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬太多，經(jīng)常喝酒過(guò)量，致使酒精中毒太深，患上了丙肝，即使重病期間還是偷喝，沒(méi)幾年就去世了，

還有一個(gè)是我的同學(xué)，一頓酒最少得二斤，少了是不行的，一喝少了就渾身打顫顫，最后患上肝癌去世。還有一名喝完酒直接死亡，所以飲酒過(guò)量實(shí)在是百害無(wú)一利。讓家人少喝酒，就得幫他一把，多上點(diǎn)心，多監(jiān)督勸解，還有一種妙招，大家一定記住了，就是把活的黃鱔放在高度酒里浸泡半個(gè)月后讓他飲用，每天25克，直到不想再喝酒為止。

2、四十出頭的我發(fā)現(xiàn)周?chē)絹?lái)越多的朋友開(kāi)始戒酒，請(qǐng)問(wèn)我該戒酒嗎？

四十出頭的我，發(fā)現(xiàn)周?chē)絹?lái)越多的朋友開(kāi)始戒酒了，請(qǐng)問(wèn)我該戒酒嗎？美酒雖好，可不要貪杯，我平時(shí)也喜歡勾二兩，我自認(rèn)為恰到好處，每個(gè)人由于性別，年齡，身體狀況，以及從事的職業(yè)等因素，不盡相同，對(duì)酒的認(rèn)知和看法也有所不同。先來(lái)談一談飲酒的好處，在寒冷的季節(jié)，適量的飲用一些酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，容易產(chǎn)生熱量，有助于御寒，

酒精對(duì)血管也有一定的擴(kuò)張作用，喝酒后，酒精能刺激大腦讓人興奮，隨著年齡的增大，人在步入中年后，消化系統(tǒng)的功能開(kāi)始降低，飯前適量的飲酒，可以促進(jìn)胰液分泌，增加食欲。酒味芳香醇厚，聞道能夠陶醉身心，也能緩和人的憂郁和緊張的心態(tài)，增加安全感，提高生活情趣，使人精神愉快，再來(lái)談一談，長(zhǎng)期飲酒所帶來(lái)的壞處，酒精可以導(dǎo)致肝臟的損害，對(duì)于中樞神經(jīng)，也有一定的影響，容易產(chǎn)生幻覺(jué)，出現(xiàn)精神異常。

現(xiàn)在很多的中年人，一個(gè)是因?yàn)榛锸程茫瑺I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，加之工作和生活的壓力比較大，出現(xiàn)高血壓，高血脂，高血糖，以及慢性糖尿病的狀況也是很多的，所以說(shuō)飲不飲酒，還是要根據(jù)自身的實(shí)際情況而定，這不是一個(gè)好與不好的問(wèn)題，而是適不適合自己身體條件的問(wèn)題。現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活條件都比較好，再加上中國(guó)是一個(gè)人情社會(huì)，禮尚往來(lái)的人情世故也比較多，各種應(yīng)酬也在所難免，無(wú)酒不成席，也成為一種常態(tài)，

3、打算戒煙戒酒，各位客官幫忙想一下，我戒煙戒酒了以后再找個(gè)什么愛(ài)好呢？

謝問(wèn)答小秘書(shū)邀答題主打算戒煙戒酒，問(wèn)戒煙戒酒了以后再找個(gè)什么愛(ài)好？題主能下決心把煙戒了就很了不起，抽煙真的一點(diǎn)好處也沒(méi)有，嚴(yán)重影響自己，家人，朋友，同事的身體健康，煙必須要下定決心戒掉。適量少喝點(diǎn)酒不影響健康，但你如果酒癮大了，有酗酒現(xiàn)象，不如和煙一起戒了，戒煙戒酒后，人的精神面貌徹底改善，不再以煙酒為中心，你自然會(huì)改變生活方式，找到自己喜歡的愛(ài)好。

我是30年煙齡，20年前開(kāi)始戒煙，至今一根沒(méi)抽，但我很理解一個(gè)準(zhǔn)備下決心戒煙者的心理活動(dòng)，題主此時(shí)擔(dān)心戒煙時(shí)有戒斷反應(yīng)，希望有個(gè)愛(ài)好能減少戒煙反應(yīng)。根據(jù)本人戒煙過(guò)程和戒煙后生活方式改變情況，應(yīng)題意給題主幾個(gè)建議：一，進(jìn)行自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉和文化娛樂(lè)活動(dòng)，戒煙戒酒是為了自己的身體健康，戒煙戒酒后更有時(shí)間去從事體育鍛煉和文化娛樂(lè)活動(dòng)，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步，你一定會(huì)找到一項(xiàng)或幾項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，讓它成為自己的愛(ài)好，幫助你克服戒煙的反應(yīng)。

二，戒煙后從事運(yùn)動(dòng)鍛煉和文化娛樂(lè)等社會(huì)活動(dòng)，找到新朋友建立新的朋友圈，在打太極拳，跳舞，游泳，騎行等運(yùn)動(dòng)鍛煉娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)，你會(huì)結(jié)識(shí)很多志同道合的新朋友，大家在一起會(huì)互相幫助，互相學(xué)習(xí)，自然會(huì)形成新的朋友圈，大家愉快的在一起會(huì)幫助你渡過(guò)戒煙的戒斷期。三，去旅游，讓旅行的愉悅幫助你克服戒煙反應(yīng)，戒煙戒酒雖然主要是為了自己和家人的身體健康，但不可否認(rèn)要省下可觀的一筆錢(qián)，你省下的煙酒錢(qián)全部來(lái)旅游用不了，你旅行時(shí)心情會(huì)格外愉快：這個(gè)景點(diǎn)門(mén)票也就一包煙錢(qián)，今晚這個(gè)旅館費(fèi)就是一瓶酒錢(qián)。