食材：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖做法：1：如果早上趕時間的朋友，可以把銀耳、干百合洗干凈，不用泡,銀耳百合米粥具有補脾、和胃、清肺功效，是老弱婦孺皆宜的美味粥,銀耳蓮子百合粥的具體做法及功效,原料：蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克,5、最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了銀耳百合米粥的介紹,銀耳百合米粥的原材料有銀耳、百合和粳米。1、銀耳百合米粥的介紹銀耳百合米粥的原材料有銀耳、百合和粳米。銀耳的營養成分相當豐富，，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強...