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1，月經來的第幾天可以跳繩嗎
2，15歲的女生在月經期間可以跳繩嗎
3，例假期能不能跳繩
4，來月經可以跳繩嗎
5，經期跳繩可以嗎
6，來了例假的時候可以跳繩嗎

1，月經來的第幾天可以跳繩嗎

birthday, while I was gardening, my

月經期間可以跳繩，但不可劇烈。(進行適當的運動但要避免劇烈運動)。

月經來的第幾天可以跳繩嗎

2，15歲的女生在月經期間可以跳繩嗎

不可以的，月經時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，經期應經常清洗外陰，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

15歲的女生在月經期間可以跳繩嗎

3，例假期能不能跳繩

可以適當少跳些，既有益血液循環和經血排出，又不會對身體造成傷害。但不要過多，根據自己的身體，合適最重要。

1．在操場上 2．在樹枝上

當然不可以，，你現在沒感覺，等以后大起來你就知道苦了。

例假期能不能跳繩

4，來月經可以跳繩嗎

1、不能做劇烈運動，如跳繩、打球 2、不能吃辛辣、冷飲食品，如辣椒、冰激淋 3、不能碰涼水，勿長時間將手腳浸泡在水中不吃冷的坐暖的地方總之就是不要讓自己涼到了!

月經來慢跑啊競走啊都是可以的如果痛經的話就避免跑步競走之類的了！^_^

不好

5，經期跳繩可以嗎

最好是不要劇烈運動，你可以走走站站是可以的！跳繩是減肥的好方法哦！

來月經時最好不要跳繩，不要做體力活和劇烈運動，避免引起大出血，話應多休息，吃些清淡的食物，保持睡眠充足，閩南人都說經期是小月子，所以要注意。

盡量不要！

經期肯定不能跳繩的，跳繩可以減肥但是要控制食欲，

不能

不要做太劇烈的運動，可以做上肢的，一樣可以減肥。

6，來了例假的時候可以跳繩嗎

1.最好不要哦，可以做些瑜伽動作來緩解，不如鷹姿勢，可以緩解勝利疼痛哦。2.月經期間本來就是需要做些柔和點的運動的，不如散布或者快走，但是不要做壓迫腹部的活動，跳繩活動量太大，不適合，最起碼不適合前三天。3.根據人體規律，本來月經期間就是女人最虛弱的時候，抵抗力下降容易得病啥的。而且這個時候是補充營養的時候。減肥需要合理的在保證健康前提下進行哦。4.不過月經期間后的一周是人體代謝的最快時期，非常適合減肥，所以你可以這時候加大運動量來控制體重哦，很有效果，我有同學就用這個來減肥的。但是注意月經期間和月經要來的之前一周是不適合減肥的，合理控制就好。祝你成功哦