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1，補氣補血的粥
2，煲什么粥可以補血補氣
3，補氣血喝什么粥
4，補氣血的粥有哪些
5，什么粥最有營養補氣血

1，補氣補血的粥

紅棗桂圓粥。枸杞粥。

補氣補血的粥

2，煲什么粥可以補血補氣

煲什么粥可以補血補氣　　煲什么粥可以補血補氣，很多人都是會有氣血虧的情況，氣血虛是因為氣血不足引起的，這類人的面色很蒼白，精神而已很疲憊，甚至還有心悸、失眠、乏力等癥狀，下面分享煲什么粥可以補血補氣。　　煲什么粥可以補血補氣1 　　第一：南瓜小米粥。我們都知道南瓜具有補中益氣，清熱解毒之功效，而小米的話可以開胃，補虛損，可用于氣血虧損，體質虛弱，胃不好的患者進補。所以說南瓜小米粥很適合氣血虧損，身體虛弱的患者。　　第二：山藥紅棗糯米粥。山藥紅棗糯米，都是可以健脾補氣，養血補血的食材。山藥紅棗糯米一起煮粥的話，很適合氣血不足患者。　　第三：雞蛋皮肉粥。用適量的雞肉皮蛋兩個，然后粳米200~300克左右，把雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，再加入粳米一同煮。雞蛋皮肉粥，有補益氣血，滋養五臟的功效，很適合氣血虧損的患者。　　第四：紅棗桂圓黑米粥。將糯米，紅棗，黑米桂圓洗干凈一起放進去浸泡，然后熬煮開，使用前加上適量的紅糖就可以。這是一款最適合氣血不足患者補氣益血的粥。它不僅具有開胃益中，明目活血，而且對于少年白發婦女，產后虛弱，病后體虛及貧血，都有很好的補養作用。　　第五：奶黃香粥。將梨去皮去核切成丁，然后放入適量的冰糖，一起蒸15分鐘之后將雞蛋煮熟后取蛋黃攪碎。牛奶放入洗干凈的粳米粥熬成粥狀，之后將梨和蛋黃一起放入熬好的粥中。奶黃香粥是一款能清熱潤燥養血調經的粥，對于氣血不足的患者也有很好的幫助作用。　　第六：玫瑰紅棗粥。將紅棗去核，白米黑米洗干凈。在一起加入水中熬煮，快熬開時把玫瑰加進去至粘稠起鍋前加入紅糖即可。我們都知道玫瑰有調理月經，祛斑防皺的功效，而紅棗跟紅糖都有益氣補血，健脾暖肝，暖胃的作用，所以此粥是非常適合氣血不足患者食用的，可以很好的幫助我們氣血不足，患者補氣血。　　以上6種是我們生活當中非常常見，而且做起來比較簡單的補氣血的.粥，能很好的幫助我們氣血不足患者補氣血。其實不管我們身體有沒有出現氣血不足的情況，我們平常也要注意自己的生活飲食，注重養生。提前預防氣血不足的出現，這才是最重要的。　　煲什么粥可以補血補氣2 　　一、黑糯米補血粥　　材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖各適量。　　做法：　　1、將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入準備好的黑糯米以及山藥。　　2、然后小火慢燉直到軟爛成粥，起鍋之前加入紅糖攪拌均勻，這樣就可以直接服用量。　　功效：黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用，而山藥的營養價值也是非常的高，服用之后能夠起到非常好的益氣養血的作用。不過需要特別提醒的是，桂圓雖然能夠有效的起到補血的作用，但是在我們的身體之中卻不容易消化，所以每次服用的時候千萬不能夠過量，避免出現消化不良的情況。　　二、燕麥粥　　材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖各適量。　　做法：　　1、將核桃、紅棗一起龍眼干一起放入清水之中泡發。　　2、然后和干凈的燕麥一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬粥，起鍋之前加入一些紅糖就可以了。　　功效：這道食譜具有很好的美容補血的作用，特備適合女性服用。　　三、羊肉粥　　材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。　　做法：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。　　功效：補氣，養血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經。　　四、南瓜小米粥　　材料：南瓜300克，小米100克。　　做法：南瓜洗凈，切開去子，再切成小塊；小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。　　功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。　　五、山藥紅棗糯米粥　　材料：山藥100克，紅棗10枚，糯米100克，白糖或冰糖適量。　　做法：　　1、山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮。　　2、先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。　　功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。　　六、豬肝粥　　材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各適量。　　做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。　　功效：豬肝粥具有補血明目、護肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。　　煲什么粥可以補血補氣3 　　補氣補血又養胃的粥包括紅棗桂圓黑米粥、南瓜小米粥、玫瑰紅棗粥、當歸紅棗粥，也可以選擇雞肉皮蛋粥等。　　1、紅棗桂圓黑米粥：主要的原材料有紅棗、桂圓、黑米和糯米等，能夠起到健脾暖肝、開胃益中的效果，針對于腎虛、脾胃虛寒有很好作用。　　2、南瓜小米粥：南瓜具有清熱解毒、補中益氣的效果，如果出現了營養不良或者是脾虛氣弱，有很好的改善效果，小米也能夠補虛損，開腸胃，針對于胃腸道功能減弱有很好的改善作用。　　3、玫瑰紅棗粥：紅棗可以起到補氣養血、健脾益胃的效果，玫瑰能夠防皺祛斑、美容養顏、調理月經，搭配在一起之后效果會更加理想，補氣血養胃。　　4、當歸紅棗粥：當歸跟紅棗搭配在一起熬粥喝，可以起到潤腸通便的效果，也能夠補血調經、活血止痛，出現月經不調或者是閉經痛經的時候可以選擇，也能夠改善氣血不足。　　5、雞肉皮蛋粥：雞肉里面的蛋白質含量比較豐富，能夠提高身體素質，跟皮蛋在一起熬粥可以開胃生津、補益氣血，出現氣血虧損的時候可以選擇。

煲什么粥可以補血補氣

3，補氣血喝什么粥

加當歸，既補血，又補氣。大棗也很好

補氣血喝什么粥

4，補氣血的粥有哪些

補氣血粥補血通經粥紫米補血粥紫米補血粥女人圣品玫瑰紅棗補血粥紅棗補血養顏粥補血養顏--紫米粥補血養顏燕麥粥養顏補血紅豆黑米粥[紅糖小米大棗粥]“十全大補”粥養胃補氣的鵝胸肉粥滋陰養血的-山藥八寶粥紅糖小米粥補血養顏——紅棗桂圓茶養生并且裹腹之血糯米黑米粥白粥淡淡的清粥毛血旺山藥粥皮蛋粥

黑枸杞是補腎之劑，性味平和，滋陰養血，益睛明目。古代文獻中早已記載黑枸杞是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對老年肝腎虛損者是一味有效補益抗衰老的藥物。現代研究指出，黑枸杞對糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調節免疫，防治腫瘤﹔并減輕化學療法引起白血球降低的現象。黑枸杞挺貴的，因為野生的，產量少，采摘困難等，大多都是當地的在賣。而且產地、質量不同，價格也不相同，聽朋友說過一種叫中乾堂的黑枸杞，據聽說價格合理，質量也很好。

5，什么粥最有營養補氣血

1.黑糯米粥材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;紅糖適量。做法：先將大棗洗凈待用;然后將桂圓去皮待用;接著將黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀;最后加入適量的紅糖即可。功效：黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，具有溫腎健脾補血調經的作用。大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素;桂圓則具有養血安神，補心益脾的作用;黑糯米能補中益氣。2.黃芪紅糖粥材料：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。功效：此粥有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。3.薏米南瓜粥材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。做法：將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗干凈，用清水浸泡2小時。大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開。按下煮粥鍵。粥煮好后，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鐘即可。待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。功效：薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，大棗補血養顏，枸杞子性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，富含多種維生素，養肝明目的功效。紅皮花生營養豐富具有補血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容養顏的效果。4.七錦糯米粥材料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：將桂圓去皮，紅棗去核洗凈待用;將銀耳溫水泡發去蒂撕成小片;接著將洗好的粳米放入鍋中，并依此加入準備好的材料，用大火煮至六成熟時再加入芝麻、紅糖，煮成粥即可。功效：七錦糯米粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效。面色蒼白的女性可多食。