2.青椒切絲，辣椒切絲,配料:牛肉200g，青椒15g，花椒15g,那就跟我來看看青椒牛肉film怎么做,4、鍋里放油，牛肉炒至變色,牛肉膜要薄,青椒炒菜牛肉注意火候，牛肉做的稀一點，好煮，不會內(nèi)外不一，很嫩,青椒1,青椒牛肉切片營養(yǎng)豐富，操作簡單。
食材:青椒、牛肉、蠔油、料酒、鹽、蔥、姜、蒜:1。牛肉洗凈切成薄片，用適量鹽、生抽、老抽。2.青椒洗凈后切片；小辣椒切成小圈；只洗蔥白部分，切成3厘米左右長；壓平一瓣大蒜；生姜去皮切片備用。3.大熱鍋，倒入適量油，七成熱倒入花椒、蒜片、姜片爆香，倒入腌制好的牛肉快速翻炒至變色，撈起待用。4.繼續(xù)加入少許油倒入青椒中翻炒至微軟。倒入牛肉繼續(xù)快速翻炒1分鐘左右，加鹽調(diào)味，最后用生粉勾芡即可。
青椒牛肉切片營養(yǎng)豐富，操作簡單。日常生活中經(jīng)常吃。那就跟我來看看青椒 牛肉 film怎么做。
3、 青椒炒 牛肉怎樣炒才嫩青椒炒菜牛肉注意火候，牛肉做的稀一點，好煮，不會內(nèi)外不一，很嫩。配料:牛肉 200g，青椒15g，花椒15g。輔料:淀粉10g，食用油5ml，雞粉2g，鹽2g，1牛肉片。2.青椒切絲，辣椒切絲。3.牛肉加入淀粉拌勻。4、鍋里放油，牛肉炒至變色。5、加入雞粉、鹽翻炒均勻。6.放入青椒攪拌均勻。7.完成。注:1。牛肉膜要薄。2、油溫很燙，不要受傷。
4、 青椒炒 牛肉的營養(yǎng)價值青椒1。解熱鎮(zhèn)痛:辣椒辛溫，能通過發(fā)汗降低體溫，緩解肌肉疼痛，故有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用，2.防癌:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化劑，可以阻止相關(guān)細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程。降低癌細胞的發(fā)病率，3.增加食欲，幫助消化:辣椒強烈的辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。4.減脂減肥:辣椒中含有的辣椒素能促進脂肪代謝，防止脂肪在體內(nèi)堆積，有助于減脂、減肥和預(yù)防疾病，牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高人體抗病能力，適合手術(shù)、患病后生長發(fā)育和休養(yǎng)的人群食用，如補充失血、修復(fù)組織等。
