這種能力會在你陷入痛苦的境地時，給你一個暫時溫暖的港灣,你要知道，這個世界上沒有所謂的“感同身受”，你的痛苦如何解釋壓力是別人無法理解的，所以與其依靠外界來緩解，不如學會自己去緩解,平時也可以提高自己的工作效率和能力,對我來說，壓力很痛苦，但也是一個機會，一個推動我前進的機會,脫離痛苦的能力需要學習。
首先你要鼓勵自己，告訴自己你是最棒的。而你必須每天給自己打起精神，積極面對工作。而且一定要告訴自己，你是最棒的，工作什么都不是，工作只是一件特別輕松的事情，一定要讓自己變強，弱化工作。平時也可以提高自己的工作效率和能力。不懂一定要及時問，不要裝懂。領導布置任務的時候，一定要重復，不容易出錯。我們一定要積極自信，永遠不要消極，永遠不要氣餒，一定要堅持不懈，一定要成功。
脫離痛苦的能力需要學習。這種能力會在你陷入痛苦的境地時，給你一個暫時溫暖的港灣。你要知道，這個世界上沒有所謂的“感同身受”，你的痛苦如何解釋壓力是別人無法理解的，所以與其依靠外界來緩解，不如學會自己去緩解。試著從第三方的角度看待自己的處境，試著看更長遠的未來，而不是現在。當然，這個技能觸發通常很痛苦但無法解決。我現在發現有一些缺陷。就是從痛苦中抽離后，感知會特別遲鈍，不僅是對痛苦，對快樂也是如此。對我來說，壓力很痛苦，但也是一個機會，一個推動我前進的機會。處于這種情況是無法改變的，所以我只能加倍努力，盡我所能。我不想改變這種狀況，只是想讓未來的自己永遠不要陷入這種糟糕的境地，痛苦不堪。
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