秋天為什么會這么困呢,秋乏春困秋乏基本釋義：春天的時候人總是犯困，秋天的時候，人總是感覺累，秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支，進入秋季后，人的機體進入到周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應秋季為什么容易犯困,,俗話說：春乏，秋困，夏打盹,對付秋困的方法：1，多喝水。

俗話說：春乏，秋困，夏打盹。進入秋天，人們很容易犯困，盡管睡眠不少，可白天還是哈欠連連，昏昏欲睡，人也顯得倦怠無力，毫無神采。秋困現象在年輕的上班族和學生中最為普遍。從傳統中醫來說，秋困的出現是由于人們在夏季消耗了太多氣血，體力和津液，到了秋季氣血，津液供應不足，加上秋季以燥邪致病為主，易傷津液，從而出現易疲勞，口干舌燥，睡眠質量差等癥狀。對付秋困的方法：1，多喝水。最好喝點綠茶，提神效果勝過咖啡。2，保證充足睡眠：特別是中午適當午休，有利于化解困頓情緒3，飲食要清淡：少吃油膩，辛辣食物，多吃富含維生素，利于消化的食物，而且每餐不要吃得太飽4，適當鍛煉5，補充堿性食物：如蔬菜，水果，多吃魚肉，牛奶等

之所以秋天老是想睡覺，是因為夏季人的身體大量出汗，造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支。進入秋季以后，人的機體進入到了周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到了緩解，消化系統功能也日漸增長，人體自然就會產生一些秋困的生理反應。此外，秋冬季節工作緊張，和長期疲乏有關。困倦感覺其實是腦缺氧導致，一個上午超負荷工作，會造成腦細胞疲勞缺氧，表現為犯困，效率低下，是自身身體素質變差，抵抗力下降的警示。秋季睡覺現象在年輕上班族和學生群中表現最為突出，如何趕走秋困，要做到：第一，保持充足的睡眠。第二，就是多曬太陽，多鍛煉。第三，可以喝一些黨參茶。第四，腹式呼吸法。第五，視覺刺激，可以添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物以及花草。第六，多吃一些清淡易消化的食物

秋乏春困秋乏基本釋義：春天的時候人總是犯困，秋天的時候，人總是感覺累，秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支，進入秋季后，人的機體進入到周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反。