国产乱论精品,国产原创精品,亚洲专区中文字幕

1，不想再這樣急

停止-再刺激法。男性可以通過自慰，來學(xué)會控制時間。妻子也可以幫助，通過愛撫，使男子*達(dá)到勃起的程度，一旦丈夫感到性高潮迫近的預(yù)感，則立即停止，如此重復(fù)3次以上，可使射精閾值提高。經(jīng)長期訓(xùn)練后，使*能適應(yīng)在*內(nèi)的抽動，因而能提高射精的閾值。*頭部擠捏療法有些早泄較重的患者，經(jīng)過各種治療后*勃起有所恢復(fù)，但患者仍有思想負(fù)擔(dān)，信心不足，采用*頭部捏擠法，由女方以拇指放在*的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫*頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力。預(yù)防早泄的方法；1.一定要堅持運(yùn)動2.平衡飲食3.慎用藥4.睡眠一定要保持充足5.保持心理健康。由上述看來，健康的生活習(xí)慣不但有助于人們的身體健康，還影響人們的“性福”。

不想再這樣急

2，*勃起無力請問 怎么過性生活

男人迅速性交勃起1、刺激男性的乳頭：女性當(dāng)中，有人無意中發(fā)現(xiàn)男性的乳頭，也會因刺激而勃起。因此，男性的乳頭是很好的性感帶。但是，尚未被開發(fā)，可說是隱藏的性感帶。刺激*的同時也進(jìn)行乳頭的愛撫，能讓男性體驗到復(fù)合快感，對女性來講，也是另一種歡樂。2、用乳房對*的刺激法：把*放在乳房之間，也是性交前刺激*的方法之一。這樣的愛撫從男性立場來看的話，是刺激乳房的動作，而站在女性立場而言，應(yīng)該是對*的愛撫，擁有互相當(dāng)成*的特色。做這樣的愛撫時，女性必須面朝上躺著。男性跨坐在女性胸部下方，把*放在雙乳之間，腰部前后運(yùn)動。男性用手捏住兩邊乳房外側(cè)，乳房的溫暖會傳到整個*上。當(dāng)然，女性自己用手抓緊乳房也可。撩撥男人的*1、捏擠*：有射精緊迫感時立即將*抽出，由女方用食指和中指置于*冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進(jìn)行捏擠，可使性交興奮降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。2、用省力的做愛體位：可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等以延長做愛時間。采用男上女下的體位時，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。但如果采用女上男下的體位，或者側(cè)式體位，女性占主動，男方用力少，肌肉松弛，更利于打"持久戰(zhàn)"。3、輕輕拉扯陰囊和睪丸：由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

治好才過，不然會越來越嚴(yán)重的，是肝腎下降

3，由自衛(wèi)引起的早泄怎么治啊

首先不要太過著急了，你這樣的狀況不能說在實戰(zhàn)中存在早泄，多實例幾次就知道了！早泄也不是很嚴(yán)重的病。保持好良好的心態(tài)。我有朋友有用過美威瑪感覺效果還不錯，你也可以到網(wǎng)上去查查，平時要多鍛煉身體，戒掉不良好的習(xí)慣！

西醫(yī)治療方法：氯丙咪嗪加工成10mg的膠囊。病人每天早、中、晚各服10mg。治療觀察時間為4周。中醫(yī)治療方法: 1．成藥自療法（1）天王補(bǔ)心丹，每次9克，每日2次。（2）大補(bǔ)陰丸，每次9克，每日2次。以上兩方用于陰虛火亢者。（3）金鎖固精丸，每次15克，每日3次。（4）還精煎，每次10毫升，每日2次。以上兩方用于腎氣不固者。 2．驗方自療法（1）女貞子12克、旱蓮草12克、五味子10克，每日1帖，分2次煎服。（2）生熟地各15克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓10克、山萸肉10克、淮山藥12克、黃柏6克、知母12克，每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于陰虛火亢者。(3) 五味子10克、菟絲子12克、覆盆子12克、枸杞子12克、車前子10克（包煎），每日1帖，分2次煎服。（4）制附子6克、肉桂6克、熟地30克、補(bǔ)骨脂10克、何首烏30克、五味子10克。每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于腎氣不固者。 3．飲食自療法（1）芡實50克、金英子15克（包煎），加糖燒成甜點(diǎn)食用。（2）白木耳5克、枸杞子10克、五味子5克（包煎），燒成點(diǎn)心食用。 4．外治自療法（1）細(xì)辛30克、丁香20克，用75％酒精浸泡1周后，同房前涂于*。（2）五倍子15克，煎湯外洗*，每日2次。(3)擠捏法：此法由女方操作，方法是：女方用拇指、食指擠捏男方龜頭，拇指放在龜頭下系帶部位，食指放在龜頭冠狀緣的上下方，捏4秒鐘（不感痛），突然放松，每分鐘1次，不管男方有否射精感。每晚睡前擠捏4－5次，1周為1療程，經(jīng)過1－2個療程，即可用于性生活。性生活時，在男方*插入*前，女方先擠捏3－6次。進(jìn)入*片刻后，抽出再次擠捏。男方感到要射精前可再次擠捏。早泄得到改善后可改為擠捏*根部，不必中斷性交。避免誤診新婚初次性交，或夫妻久別重逢所出現(xiàn)的早泄現(xiàn)象，大多是因為男子精滿則溢、心情激動所致，不能作為病態(tài)對待。待性生活正常后，早泄現(xiàn)象就會消失。因*包皮系帶過短等原因造成的早泄，應(yīng)去醫(yī)院作手術(shù)治療。

4，我老公有非常嚴(yán)重的早泄怎么辦

治療多數(shù)患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉(zhuǎn)向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期，或使用避孕套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導(dǎo)致性欲減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以早泄的治療應(yīng)根據(jù)發(fā)病原因，選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?.心理治療需要夫妻雙方協(xié)同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負(fù)擔(dān)。女方應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。應(yīng)告知夫妻雙方：早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。2.行為方法指導(dǎo)性感集中訓(xùn)練療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交，仍采用抽動－停止－再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練，逐漸提高射精刺激閾，從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。（1）Semans技術(shù)訓(xùn)練即停頓與開始療法。由女方刺激*至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預(yù)感完全消失后，再重新刺激，如此反復(fù)，直至男方能接受大量刺激，方允許最后射精。此方法可提高射精閾值，治療成功后，堅持每周進(jìn)行一次控制性訓(xùn)練。（2）*頭部擠捏法又稱耐受訓(xùn)練。在女方刺激*至預(yù)感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置于*系帶部位，示指與中指指腹置于*另一面冠狀溝緣的上下方，從前向后施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩(wěn)定療效。3.口服藥物治療目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林和帕羅西汀；三環(huán)類抗抑郁藥如氯米帕明和氟西汀等。但這些藥物均有一定的副作用，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。4.局部用藥主要為局部麻醉藥，可于性交前涂在*頭，通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。外用藥物如1%達(dá)克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。運(yùn)用局部麻醉劑后，用不用避孕套均可。如不用避孕套，洗凈*上的殘留藥物。需要注意的是，過分延長麻醉時間（30～45分鐘）可導(dǎo)致勃起消失，原因在于麻醉時間過長會使相當(dāng)一部分人*感覺麻木。如在房事前不徹底洗凈*上的殘留藥物（不用避孕套的情況下），*局部麻醉殘余物的擴(kuò)散還可導(dǎo)致女方*壁的麻木，降低性快感。如患者或性伴侶對局麻藥物過敏，則禁忌采用該治療方法。5.經(jīng)尿道給藥（MUSE）也可用于早泄的治療。6.*背神經(jīng)切斷術(shù)此方法在國外仍處于試用階段。效果雖然在一定程度上被認(rèn)定，但其安全性和有效性仍有待于研究。只適用于已婚的原發(fā)性早泄患者，而且患者必須已經(jīng)接受過長期的藥物與心理、行為治療，且療效甚微者。對于通過藥物可以改善射精時間的患者或繼發(fā)性早泄患者，不考慮手術(shù)。

及時用中藥調(diào)理

及時治療

讓他多運(yùn)動，我就是每天慢跑，吃欣易康達(dá)復(fù)合蛋白鋅套餐，堅持了一個月多，恢復(fù)的很快

你好，及早的找中醫(yī)看看，開自然的中藥治療

5，有什么藥方可以治療早泄

通過運(yùn)動調(diào)整身心，嚴(yán)重的吃中藥輔助。主要還是靠運(yùn)動強(qiáng)身健體，也可以練練氣功，可以調(diào)理氣息。氣運(yùn)丹田，可以幫助守氣，守住丹田之氣就不容易射精了。勁康牌達(dá)克羅寧噴劑就很非常的好在淘寶有的賣！

你好; 自治療法 1．成藥自療法（1）天王補(bǔ)心丹，每次9克，每日2次。（2）大補(bǔ)陰丸，每次9克，每日2次。以上兩方用于陰虛火亢者。（3）金鎖固精丸，每次15克，每日3次。（4）還精煎，每次10毫升，每日2次。以上兩方用于腎氣不固者。 2．驗方自療法（1）女貞子12克、旱蓮草12克、五味子10克，每日1帖，分2次煎服。（2）生熟地各15克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓10克、山萸肉10克、淮山藥12克、黃柏6克、知母12克，每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于陰虛火亢者。(3) 五味子10克、菟絲子12克、覆盆子12克、枸杞子12克、車前子10克（包煎），每日1帖，分2次煎服。（4）制附子6克、肉桂6克、熟地30克、補(bǔ)骨脂10克、何首烏30克、五味子10克。每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于腎氣不固者。 3．飲食自療法（1）芡實50克、金英子15克（包煎），加糖燒成甜點(diǎn)食用。（2）白木耳5克、枸杞子10克、五味子5克（包煎），燒成點(diǎn)心食用。 4．外治自療法（1）細(xì)辛30克、丁香20克，用75％酒精浸泡1周后，同房前涂于*。（2）五倍子15克，煎湯外洗*，每日2次。(3)擠捏法：此法由女方操作，方法是：女方用拇指、食指擠捏男方龜頭，拇指放在龜頭下系帶部位，食指放在龜頭冠狀緣的上下方，捏4秒鐘（不感痛），突然放松，每分鐘1次，不管男方有否射精感。每晚睡前擠捏4－5次，1周為1療程，經(jīng)過1－2個療程，即可用于性生活。性生活時，在男方*插入*前，女方先擠捏3－6次。進(jìn)入*片刻后，抽出再次擠捏。男方感到要射精前可再次擠捏。早泄得到改善后可改為擠捏*根部，不必中斷性交。避免誤診新婚初次性交，或夫妻久別重逢所出現(xiàn)的早泄現(xiàn)象，大多是因為男子精滿則溢、心情激動所致，不能作為病態(tài)對待。待性生活正常后，早泄現(xiàn)象就會消失。因*包皮系帶過短等原因造成的早泄，應(yīng)去醫(yī)院作手術(shù)治療。 ----上述八種身體表現(xiàn)，除第一種需要解除病灶壓迫外，其他七種因素可歸結(jié)于五種方法，對照下列身體反應(yīng)進(jìn)行治療：腎臟虧虛（腰酸腿軟、頭暈、記憶力減退、脫發(fā)）、元陽不足（精神不振、體寒、*冰冷痿縮）等形成的早泄，應(yīng)視病情輕重服用“治痿靈一號”1至2個療程即可治愈斷根。性欲冷淡引起表現(xiàn)為對房事不感興趣，難勃起、勃起不堅不久、中途痿軟、性交時間短而出現(xiàn)的早泄，應(yīng)視病情輕重服用“治痿靈二號”1至2個療程即可治愈斷根。 *感覺神經(jīng)麻木、下陰潮濕發(fā)癢、有異味、難勃起，伴有這此情況的早泄，應(yīng)外用“電磁波藥物滲透性功能治療器”清除*毒素，內(nèi)服“治痿靈三號”清除體內(nèi)濕性毒素，視病情輕重服用1至2個療程即可治愈斷根。腎臟陰衰陽盛，虛火上沖*或熱毒內(nèi)侵，在*未勃起前即可感覺其溫度比正常皮膚溫度略高一些，有熱感、易勃起、易射精，此類情況應(yīng)服用金鎖固精丸“早泄靈”。2年患者服2個療程，2至5年的患者服用3個療程，5年以上的早泄患者服用4個療程即可治愈斷根。腎氣不固、固精功能失控引起的性交時間短、常遺精、滑精、大小便排精，此類情況應(yīng)服用“緊急固精”。經(jīng)常遺精的服用1個療程，滑精的服2個療程，大小便排精的服3個療程即可治愈斷根。

6，如何治療陽舉不堅

自療注意事項（1）積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。（2）戒除手淫，避免發(fā)生婚前性行為。（3）調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。（4）勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。（5）男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。（6）多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。（7）陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。自治療法 1．成藥自療法（1）天王補(bǔ)心丹，每次9克，每日2次。（2）大補(bǔ)陰丸，每次9克，每日2次。以上兩方用于陰虛火亢者。（3）金鎖固精丸，每次15克，每日3次。（4）還精煎，每次10毫升，每日2次。以上兩方用于腎氣不固者。 2．驗方自療法（1）女貞子12克、旱蓮草12克、五味子10克，每日1帖，分2次煎服。（2）生熟地各15克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓10克、山萸肉10克、淮山藥12克、黃柏6克、知母12克，每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于陰虛火亢者。(3) 五味子10克、菟絲子12克、覆盆子12克、枸杞子12克、車前子10克（包煎），每日1帖，分2次煎服。（4）制附子6克、肉桂6克、熟地30克、補(bǔ)骨脂10克、何首烏30克、五味子10克。每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于腎氣不固者。 3．飲食自療法（1）芡實50克、金英子15克（包煎），加糖燒成甜點(diǎn)食用。（2）白木耳5克、枸杞子10克、五味子5克（包煎），燒成點(diǎn)心食用。 4．外治自療法（1）細(xì)辛30克、丁香20克，用75％酒精浸泡1周后，同房前涂于*。（2）五倍子15克，煎湯外洗*，每日2次。(3)擠捏法：此法由女方操作，方法是：女方用拇指、食指擠捏男方龜頭，拇指放在龜頭下系帶部位，食指放在龜頭冠狀緣的上下方，捏4秒鐘（不感痛），突然放松，每分鐘1次，不管男方有否射精感。每晚睡前擠捏4－5次，1周為1療程，經(jīng)過1－2個療程，即可用于性生活。性生活時，在男方*插入*前，女方先擠捏3－6次。進(jìn)入*片刻后，抽出再次擠捏。男方感到要射精前可再次擠捏。早泄得到改善后可改為擠捏*根部，不必中斷性交。避免誤診新婚初次性交，或夫妻久別重逢所出現(xiàn)的早泄現(xiàn)象，大多是因為男子精滿則溢、心情激動所致，不能作為病態(tài)對待。待性生活正常后，早泄現(xiàn)象就會消失。因*包皮系帶過短等原因造成的早泄，應(yīng)去醫(yī)院作手術(shù)治療。 ----上述八種身體表現(xiàn)，除第一種需要解除病灶壓迫外，其他七種因素可歸結(jié)于五種方法，對照下列身體反應(yīng)進(jìn)行治療：腎臟虧虛（腰酸腿軟、頭暈、記憶力減退、脫發(fā)）、元陽不足（精神不振、體寒、*冰冷痿縮）等形成的早泄，應(yīng)視病情輕重服用“治痿靈一號”1至2個療程即可治愈斷根。性欲冷淡引起表現(xiàn)為對房事不感興趣，難勃起、勃起不堅不久、中途痿軟、性交時間短而出現(xiàn)的早泄，應(yīng)視病情輕重服用“治痿靈二號”1至2個療程即可治愈斷根。 *感覺神經(jīng)麻木、下陰潮濕發(fā)癢、有異味、難勃起，伴有這此情況的早泄，應(yīng)外用“電磁波藥物滲透性功能治療器”清除*毒素，內(nèi)服“治痿靈三號”清除體內(nèi)濕性毒素，視病情輕重服用1至2個療程即可治愈斷根。腎臟陰衰陽盛，虛火上沖*或熱毒內(nèi)侵，在*未勃起前即可感覺其溫度比正常皮膚溫度略高一些，有熱感、易勃起、易射精，此類情況應(yīng)服用金鎖固精丸“早泄靈”。2年患者服2個療程，2至5年的患者服用3個療程，5年以上的早泄患者服用4個療程即可治愈斷根。腎氣不固、固精功能琺敞粹緞?wù)C等達(dá)勸憚滑失控引起的性交時間短、常遺精、滑精、大小便排精，此類情況應(yīng)服用“緊急固精”。經(jīng)常遺精的服用1個療程，滑精的服2個療程，大小便排精的服3個療程即可治愈斷根。

你可能對你老婆視覺疲勞了自己最好不要亂吃藥試著從雙方身體上發(fā)現(xiàn)一些什么是藥三分毒啊

腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物。芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。羊骨性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補(bǔ)腎陰之義。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。” 胡桃性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。豇豆性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。” 冬蟲夏草性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。” 何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海馬性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等

飲食方面推薦使用下列藥膳：青蝦炒韭菜(青蝦250克，韭菜100克琺敞粹緞?wù)C等達(dá)勸憚滑)：益腎助陽。用于腎陽虛所致之早泄。腐皮白果粥(白果9克一12克，腐皮45克一80克)：補(bǔ)腎益肺。主要用于腎氣虛弱之早泄和肺氣虛弱之喘咳。