久久午夜精品,久久综合另类图片小说,91精品国产色综合久久不卡蜜臀

1，足底按摩的手法和方法

足底按摩常用簡單的方法單食指扣拳法食指關(guān)節(jié)彎曲其余四指握拳拇指固定在中指上頂住彎曲的食指雙指鉗法食指、中指彎曲成鉗狀鉗住腳趾間穴位壓在穴位上雙指拳法用手握拳中指食指彎曲關(guān)節(jié)凸出以凸出的關(guān)節(jié)著力以手腕施力拇指握推法拇指與四指分開用拇指指腹為著力點(diǎn) 以手腕手掌施力扣指法拇指與四指分開呈圓弧狀四指為固定點(diǎn) 拇指指尖施力

你好，（身體或足部）按摩是在人體體表某一部位或穴位施之于一定力量的，有目的有規(guī)律的一整套手法操作活動。　足部按摩主要有：推、刮、點(diǎn)幾種手法。雙足足底共62個反射區(qū)，單腳腳底31一般個反射區(qū)。　全腳67個反射區(qū)。　按摩順序從左到右開始，由足底―足內(nèi)側(cè)―足外側(cè)―足背。學(xué)會足部按摩首先要學(xué)會足部穴位位置及其反射區(qū)相對位置。

足底按摩的手法和方法

2，按摩腳的方法

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區(qū)，用按摩刺激反射區(qū)，通過血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)，能調(diào)節(jié)機(jī)能平衡，恢復(fù)器官功能，收到祛病健身之效。中醫(yī)理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。通過反射區(qū)作治療理療師林育昕說，腳底按摩是一種保健方式，也有醫(yī)師通過按摩腳底反射區(qū)給病人進(jìn)行身體治療。腳踏地面，地心引力使血液無法回流，通過腳底按摩，刺激血液循環(huán)，讓血液回流上來，可強(qiáng)身健體。腳底和腳趾有千萬神經(jīng)和血管，即使不是按摩反射區(qū)，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。” 在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側(cè)的點(diǎn)、線、帶和區(qū)，不只是純粹按摩腳底反射區(qū)，最終目的是達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，松弛神經(jīng)。按摩時，有人感覺疼痛，問題是出在按摩師或是病人身上？ “通常，按摩時得讓病人感到舒服，如果病人感覺疼痛，把雙腳縮回來，就表示按摩的力道過大。按摩時不該覺疼痛按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點(diǎn)到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負(fù)荷過大，血壓不正常，可能會有反作用。” 糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關(guān)鍵就在足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問題。患上糖尿病的病人，應(yīng)經(jīng)常接受腳底按摩，讓血液通達(dá)末梢神經(jīng)。腎臟病人也應(yīng)多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現(xiàn)潰爛現(xiàn)象，就不適合進(jìn)行腳底按摩。腳底按摩對慢性病人的助益最大，例如經(jīng)常失眠、體質(zhì)虛弱者等，進(jìn)行腳底按摩后，療效顯著。不需要每天按摩腳底按摩既然那么好，可以每天進(jìn)行按摩嗎？沒有必要每天來做腳底按摩，這反而會損傷肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循環(huán)，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來做。市面上銷售的腳底按摩器種類繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩關(guān)節(jié)不適、手部僵硬，促進(jìn)新陳代謝。這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達(dá)到松弛肌肉，使血液系統(tǒng)循環(huán)良好的療效。不過使用者必須根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行腳底按摩，時間也不應(yīng)太長。

搜一下：按摩腳的方法。

按摩腳的方法

3，腳底按摩方法

我?guī)湍阏业揭恍? 5：運(yùn)動法揉捏腳后韌帶可消除緊張。運(yùn)動式足部各關(guān)節(jié)的運(yùn)動。按摩腳趾頭與腳骨關(guān)節(jié)。 4:揉捏法可舒緩肌肉組織松弛與柔軟腳底肌肉。揉以拇指指腹在肌肉或皮膚表面的運(yùn)動摩擦。 3:輕擦法加速血液與淋巴循環(huán)，放松精神。輕擦法手指輕輕地擦，適用于腳的部位。 2:熱敷法熱敷法用毛巾熱敷腳底。促進(jìn)血液循環(huán)以及舒緩緊張的腳部肌肉。手法1 (預(yù)備式) 溫水則有能讓血液循環(huán)的好處。預(yù)備式是指腳底按摩前準(zhǔn)備的基本手法。必學(xué)按摩手法3大式所謂的手法是指利用手或身體其它部位。腳底按摩是很好的自我保健方法之一。先了解按摩手法中的三大式。要有節(jié)奏不可太重或太輕。簡化的按摩方式與步驟分別為預(yù)備式，操作式及統(tǒng)整式。按摩療程前須知必學(xué)的基本按摩手法。按摩療程前須知，了解腳底按摩的功效。步驟或要點(diǎn)不可缺漏。角質(zhì)化與硬肉找出為什么會產(chǎn)生角質(zhì)化的因素，才能徹底根除。角質(zhì)化的皮膚是一塊壞死的皮膚。血液在這層皮膚上無法運(yùn)行。適合按摩的姿勢對老人家或有高血壓的患者具有危險性。舒服的姿勢應(yīng)是被按摩者宜采坐臥式。找一對象互相按摩為宜。被按摩者的雙腳腳底若有皮膚角質(zhì)化或硬肉。按摩時的反射效果并不理想。可先將角質(zhì)和硬肉去除，效果會更加。按摩者的雙手按摩者本身需養(yǎng)成經(jīng)常洗手。按摩者本身需養(yǎng)成修剪指甲的好習(xí)慣。指甲不宜太短或太長。按摩者也可以抹上乳液或是護(hù)手膏。干凈舒適的按摩條件寧靜的環(huán)境，舒適的按摩姿勢。干凈舒適的按摩條件更是讓按摩療效加倍的關(guān)鍵。進(jìn)行按摩療程前這些都是必須細(xì)心注意的地方。按摩時宜注意的情況若超出自己按摩的能力范圍,，最好建議患者到醫(yī)院就診。按摩者應(yīng)要特別謹(jǐn)慎，更要避免被傳染，如腳底生瘡。應(yīng)避免進(jìn)行按摩的對象應(yīng)避免進(jìn)行按摩的對象如患有傳染性的結(jié)核病。應(yīng)避免進(jìn)行按摩的對象如患有嚴(yán)重心臟病，吐血等。感到極度疲勞或想睡，有重大煩惱或擔(dān)憂之事。被按摩者的身體狀況并不是所有的人都可進(jìn)行腳底按摩。百分之九十以上的人都可接受腳底按摩。按摩力道依腳部年齡而定按摩力道依腳部年齡而定。腳上的皺紋卻很多，表示身體是虛弱的。選擇按摩手法將有助于處理實(shí)，虛癥的效果。老少皆宜的腳底按摩腳底按摩從新生嬰兒到老年人都可以操作。腳底按摩能改善幼兒虛弱體制的有效方法之一。按摩腳底的淋巴系統(tǒng)。被按摩者的年齡腳底按摩是否有年齡上的限制。被按摩者的年齡。氣與呼吸的協(xié)調(diào)關(guān)系~調(diào)息~ 按摩者手法放松時就呼氣，以達(dá)到一種韻律平衡的效果。若沒有配合呼與吸，很容易受傷。按摩者要配合呼吸，被按摩的人也要配合。 ~正氣~才有正面的影響如果按摩者本身身體不好。按摩治療身體不好的人。當(dāng)你替他人完成按摩療程，就要起來動一動。 ~氣~對按摩雙方的影響腳底按摩的意義不僅只是單純給與刺激。彼此都會感覺到自己的氣流到對方體內(nèi)。每個人身上都有氣，是人類與生俱來的。

腳底按摩方法