怎么瘦脖子和下巴，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

來源：整理時間：2023-06-09 01:32:26 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

1，下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

抬起頭，向外伸舌頭，每天做50下，但是一定要堅持。很管用的

下巴和脖子的肉怎么才能瘦下去

2，怎樣瘦脖子和下巴

練習(xí)瑜伽和仰臥起坐就可以脖子，下巴的，就是比較麻煩也很慢，不過可以用赫雅姿，瘦脖子和下巴就會變得簡單很多。

怎樣瘦脖子和下巴

3，怎么瘦脖子和下巴求解答

斜向上四十五度抬頭保持五秒鐘再抬頭仰面朝天保持十分鐘回到正常姿勢停留十秒鐘每天做十組堅持一周就可以看到效果哦

一般瘦的話，我看書上說，要經(jīng)常抬頭看著天空，就是說，抬頭的時候會用力拉那里的脂肪，多這樣抬頭會瘦下來

怎么瘦脖子和下巴求解答

4，怎么瘦脖子和下巴啊

對于下巴上的肉肉：向后仰頭到極限，堅持到感覺酸酸的為止；左右亦然。有時間就做一下，如果你使用泊碧雅的話，兩個星期就能看到效果了，當然你也可以就單純做運動和按摩的哦對于脖頸后面的肉肉，八成是遺傳因素吧，我也有這個問題。進行有針對性的按摩應(yīng)該會有幫助。放松肩膀，兩手向后抓住脖子后面多余的脂肪，從下到上的捏，不要怕疼哦。堅持一段會有收獲的。

5，怎么瘦下巴和脖子啊

雙手并合，用兩只大拇指頂住下巴，慢慢往上抬，直至你抬頭望天，停留一會，然后慢慢放下。反復(fù)多次，要經(jīng)常做做。可以消除雙下巴和頸紋。

從其它地方看到的，希望能幫到你。 NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向內(nèi)，手腕處微微相靠。 NO.2：兩之手從下往上微用力緩緩?fù)苿硬弊由系娜馊?到下巴為止。 NO.3：重復(fù)以上動作15遍。 POINT：用力要適當；動作不要太急；最好在洗完澡后做。一個較窄的枕頭（但要超過頸長），每天睡覺前，先將脖子左右各扭三、四十圈，然后用枕頭枕在后頸上睡覺，讓后腦勺基本懸空，這樣就對脖子形成一種拉力，久而久之，脖子就拉長了。我十幾歲時脖子很短，20歲時這樣做了約兩年，我家人說我的脖子明顯地長了很多。或者你只能通過穿衣服的搭配來改變一下這個狀況啦。多做做擴胸運動，仰臥舉舉啞鈴什么的，可以讓肩膀稍微變寬厚點，但是要讓脖子變短似乎是不可能的。鍛煉最好的方法是每天仰頭低頭四個方向分別做然后正方向繞一圈反方向再繞一圈要使脖子肌肉迸緊堅持一段時間脖子上的贅肉就會一點點消失并且對延緩衰老有很大的幫助