晚上吃太多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，使我們的內(nèi)臟得不到很好的休息，長此以往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟功能下降,因?yàn)榫拖窨Х群蜐獠枰粯樱煽肆τ信d奮的作用，讓睡眠不好的人更難入睡,腸胃功能弱的人不適合喝太多,含咖啡因的食物主要有:1,在Pro睡前吃很多巧克力不是個(gè)好主意,睡前吃巧克力容易導(dǎo)致神志不清，難以入睡。

對(duì)身體非常不好！晚上吃太多會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，使我們的內(nèi)臟得不到很好的休息，長此以往會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟功能下降。人體的內(nèi)臟和機(jī)器一樣。如果用久了，就會(huì)磨損。晚上，是內(nèi)臟最好的休息時(shí)間。如果我們?nèi)匀怀钟刑嗟臇|西，增加他們的負(fù)擔(dān)，會(huì)減少他們的壽命，對(duì)我們的健康有害。晚上吃太多容易導(dǎo)致失眠、多夢、睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重影響我們第二天的學(xué)習(xí)、工作和生活。

你不需要刷牙。蘋果和牙膏都含有一種叫纖維素的成分，有同樣的功效。飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜等，可以清理牙齒內(nèi)的殘?jiān)Ａ硗猓谙闾强梢源龠M(jìn)唾液分泌，中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到清潔的作用。牙膏和蘋果都含有豐富的纖維素，與蘋果中的纖維素具有相同的功效。

會(huì)影響睡眠。在Pro 睡前吃很多巧克力不是個(gè)好主意。因?yàn)榫拖窨Х群蜐獠枰粯樱煽肆τ信d奮的作用，讓睡眠不好的人更難入睡。巧克力能喚起人的生理感官，提高精神興奮度。既能像咖啡、濃茶一樣讓人精力充沛，又能讓人失眠。擴(kuò)展回答:1。巧克力熱量高，其營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要；2.日本研究認(rèn)為，巧克力可以預(yù)防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，容易引起齲齒；3.糖尿病患者要少吃巧克力，也可以專門吃輕巧克力；4.女性經(jīng)期吃巧克力過多，會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛；喝牛奶時(shí)不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合形成草酸鈣，使鈣得不到充分利用。

含咖啡因的食物主要有:1。可樂的成分是糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸和咖啡因，二、巧克力巧克力是一種高脂肪食物，其中還含有咖啡因和鮮為人知的興奮劑可可堿。睡前吃巧克力容易導(dǎo)致神志不清，難以入睡，第三，綠茶雖然能量低，但是綠茶含有咖啡因，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激。腸胃功能弱的人不適合喝太多，他們也不能喝得太多。第四，咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的釋放，引發(fā)“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，加重焦慮和睡眠障礙，蘇打汽水和能量飲料不僅含有咖啡因，很多產(chǎn)品還含有人工甜味劑，比如阿斯巴甜。