晚上吃太多會增加腸胃負擔，使我們的內臟得不到很好的休息，長此以往會導致內臟功能下降,因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力有興奮的作用，讓睡眠不好的人更難入睡,腸胃功能弱的人不適合喝太多,含咖啡因的食物主要有:1,在Pro睡前吃很多巧克力不是個好主意,睡前吃巧克力容易導致神志不清，難以入睡。

對身體非常不好！晚上吃太多會增加腸胃負擔，使我們的內臟得不到很好的休息，長此以往會導致內臟功能下降。人體的內臟和機器一樣。如果用久了，就會磨損。晚上，是內臟最好的休息時間。如果我們仍然持有太多的東西，增加他們的負擔，會減少他們的壽命，對我們的健康有害。晚上吃太多容易導致失眠、多夢、睡眠質量差，嚴重影響我們第二天的學習、工作和生活。

你不需要刷牙。蘋果和牙膏都含有一種叫纖維素的成分，有同樣的功效。飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜等，可以清理牙齒內的殘渣。另外，口香糖可以促進唾液分泌，中和口腔中的酸性物質，起到清潔的作用。牙膏和蘋果都含有豐富的纖維素，與蘋果中的纖維素具有相同的功效。

會影響睡眠。在Pro 睡前吃很多巧克力不是個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力有興奮的作用，讓睡眠不好的人更難入睡。巧克力能喚起人的生理感官，提高精神興奮度。既能像咖啡、濃茶一樣讓人精力充沛，又能讓人失眠。擴展回答:1。巧克力熱量高，其營養成分比例不符合兒童生長發育的需要；2.日本研究認為，巧克力可以預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，容易引起齲齒；3.糖尿病患者要少吃巧克力，也可以專門吃輕巧克力；4.女性經期吃巧克力過多，會加重經期煩躁和乳房疼痛；喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合形成草酸鈣，使鈣得不到充分利用。

含咖啡因的食物主要有:1。可樂的成分是糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸和咖啡因，二、巧克力巧克力是一種高脂肪食物，其中還含有咖啡因和鮮為人知的興奮劑可可堿。睡前吃巧克力容易導致神志不清，難以入睡，第三，綠茶雖然能量低，但是綠茶含有咖啡因，會對胃黏膜造成刺激。腸胃功能弱的人不適合喝太多，他們也不能喝得太多。第四，咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，導致壓力荷爾蒙皮質醇的釋放，引發“戰斗或逃跑”反應，加重焦慮和睡眠障礙，蘇打汽水和能量飲料不僅含有咖啡因，很多產品還含有人工甜味劑，比如阿斯巴甜。