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1，昨天第一次游泳 17歲男生
2，有關(guān)ZEGAPAIN這部動(dòng)漫的資料
3，游泳對(duì)17歲青少年有什么好處嗎

1，昨天第一次游泳 17歲男生

不要急，網(wǎng)上教學(xué)視頻確實(shí)是屁話，找個(gè)會(huì)游泳的，跟你一起，你自己試著游著走，琢磨著怎么換氣，怎么換身位，我小時(shí)候游泳就是老爸直接把我扔在和里面淹，快不行的時(shí)候救我起來，讓我有個(gè)危機(jī)感，，學(xué)起來更快，然后在一邊看我摸索，有了危險(xiǎn)再來救，這才是男人的游泳方式嘛，別整的個(gè)娘們似的，多大一回事啊。動(dòng)作姿勢沒必要轉(zhuǎn)牛角尖，回了熟悉了自然就協(xié)調(diào)了。你有了危機(jī)感（呵呵，感情危機(jī)），應(yīng)該就不怕學(xué)的過程中嗆水喝~不斷地嘗試，記住，人是被逼（這個(gè)詞，餓、、、）出來的，克服掉恐懼、惰性，很快就能學(xué)會(huì)，祝你盡快如愿~~！

昨天第一次游泳 17歲男生

2，有關(guān)ZEGAPAIN這部動(dòng)漫的資料

4月新番[Zegapain]詳細(xì)介紹! TV東京系6局2006年4月6日（四）8時(shí)起～每周四播放故事簡介活潑、喜愛游泳的少年京就讀于千葉舞濱近郊的高中。是一個(gè)過著充滿戀愛和友情的校園生活的普通高中生。但是，有一天，他在突然到來的神秘轉(zhuǎn)校生的引導(dǎo)下，卷入了異世界巨型機(jī)器人的戰(zhàn)斗。經(jīng)過多次戰(zhàn)斗，他懷著的各種疑問，一邊苦惱著，一邊為了保護(hù)自己的同伴而投身戰(zhàn)斗…… 角色介紹十凍京 16歲千葉縣立舞濱南高中1年級(jí)。明朗快活，天真浪漫，直率，不服輸?shù)恼x俠士。是自己建立的游泳部中唯一的成員。（CV：淺沼晉太郎）守?了子 16歲喜歡機(jī)械，活潑開朗的女孩。京的青梅竹馬和鄰居。對(duì)京抱有淡淡的愛意，但卻在猶豫著要不要說。（CV：花澤香菜）三崎紫?乃 17歲突然轉(zhuǎn)入舞濱南高中的神秘美少女。為達(dá)目的不擇手段，非常冷靜，具有鋼鐵的意志。（CV：川澄綾子）機(jī)械 ZegoPain Altair 全長13.5m 標(biāo)準(zhǔn)裝備：holonic plate, holonic launcher, holonic shield 由京乘坐，擁有閃閃發(fā)亮的半透明裝甲的美麗機(jī)體。由gunner和wizard兩人一組搭乘&操縱。京的機(jī)體在各種局面下都能發(fā)揮十分穩(wěn)定的性能，著重近身戰(zhàn)、近、中距離戰(zhàn)斗的機(jī)型。有著優(yōu)秀的爆發(fā)力和輕快的機(jī)動(dòng)性。 staff 監(jiān)督下田正美系列構(gòu)成關(guān)島真賴角色設(shè)計(jì) 山下明彥角色原案幡池裕行（morning star）主要機(jī)械設(shè)計(jì) 中原零 cast 十凍京淺沼晉太郎守?了子花澤香菜三崎紫?乃川澄綾子路西安樸璐美梅烏牧野由依西馬坪井智浩官方網(wǎng)站:http://www.zegapain.net/top.html

說得是一個(gè)科學(xué)幻想類的故事。人類不再以物質(zhì)形態(tài)存在，而是以數(shù)據(jù)的形勢存在。故事挺好的，一共26集（好像，記不太清了）

故事內(nèi)容：故事的主角是快活的游泳少年KYO，他在千葉舞浜近郊的高中上學(xué)，是個(gè)忙碌于戀愛和友情的普通高中生。但是，突然有一天，被謎之轉(zhuǎn)校生SHIZUNO引導(dǎo)，卷入了異世界的巨大機(jī)器人戰(zhàn)斗中。為了保護(hù)自己和同伴，投入了戰(zhàn)斗中……

有關(guān)ZEGAPAIN這部動(dòng)漫的資料

3，游泳對(duì)17歲青少年有什么好處嗎

1、抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過的，這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。 2、增強(qiáng)心肺功能。和一般人比起來，長期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。另外，游泳時(shí)，呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔，有助于肺活量的增加。 3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。 4、補(bǔ)鈣護(hù)膚。室外游泳時(shí)，太陽光直接照射身體。體內(nèi)的7-脫氫膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生，有利于人體，尤其是兒童的生長發(fā)育。經(jīng)常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚病。對(duì)心血管的作用：游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時(shí)，身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時(shí)隨著深度的加大，物理?xiàng)l件的變化，壓力還會(huì)增大，游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少，這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動(dòng)約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下秩序收縮50次左右，每博輸出量卻達(dá)到90—120毫升。對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用：在游泳練習(xí)時(shí)，新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗(yàn)，游泳時(shí)人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經(jīng)常從事游泳者，可以達(dá)到5000—6000毫升。對(duì)人體皮膚的作用：在游泳過程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對(duì)人體表皮進(jìn)行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。其它作用：眾所周知，我們生活在一個(gè)四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領(lǐng)域：如水上資源開發(fā)、科學(xué)考察、防洪搶險(xiǎn)、救護(hù)打撈等都必須有熟練的游泳技術(shù)作為后盾，才能有生命的保障。

非得有好處才干么？現(xiàn)在能找件干完了沒什么壞處的事情已經(jīng)挺不容易的了。

肺活量增大。。

當(dāng)然有好處了，請(qǐng)看：游泳是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會(huì)“伸一下懶腰”，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于正在長身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長成一個(gè)“高個(gè)子”。 ⑴ 游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。 ⑵ 可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。 ⑶ 可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。

游泳對(duì)增高是有作用的~！！不過是間接作用，而不是直接增高選擇陽光強(qiáng)烈的天氣游泳，因?yàn)殛柟饪梢源龠M(jìn)骨骼吸收鈣的能力。游一整個(gè)下午，達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這時(shí)就可以回去補(bǔ)充營養(yǎng)勒，該吃些什么去百科看罷。我也17歲，7月整個(gè)人都曬黑勒（除了那段部位），也在一個(gè)月就長勒2cm。

游泳能增加肺活量還能強(qiáng)身健體，我以前也體弱多病自從會(huì)游泳后基本上沒生過病了

游泳對(duì)17歲青少年有什么好處嗎