如果用蜂蜜代替晚餐減肥，簡單有效又安全，一周至少能瘦6斤,你不能吃任何減肥藥來減肥...我來教你一個秘密:如果你晚上貪吃，可以煮一些紅薯，因為紅薯的淀粉不接觸油是不會分解的，所以不會增加很多身體負擔,方法是次要的,清腸養胃潤肺滋養肌膚,可以減肥，但是月經量會慢慢減少。
吃多了就需要攝入更多的熱量。我建議你晚上晚點吃。睡覺的時候可以收拾屋子。如果總想吃熱量相對較低的食物，晚餐時控制主食的攝入！你不能吃任何減肥藥來減肥...我來教你一個秘密:如果你晚上貪吃，可以煮一些紅薯，因為紅薯的淀粉不接觸油是不會分解的，所以不會增加很多身體負擔。
如果健康是前提，建議循序漸進，搭配合理的飲食。。。我給大家分享一下我一日三餐的主要內容:早餐:兩片全麥面包 一袋豆漿；中餐:正常餐后正餐:牛奶 蘋果。另外，俗話說“早上鹽水，晚上蜂蜜湯”，早餐前20分鐘喝一杯淡鹽水，晚餐后喝一杯蜂蜜水。清腸養胃潤肺滋養肌膚。如果用蜂蜜代替晚餐減肥，簡單有效又安全，一周至少能瘦6斤。保持平常心，持之以恒，用不了多久你就會發現自己越來越瘦了，呵呵。http://women.sohu.com/20051020/n.shtml的這個網站是一個瘦身沙龍，里面有很多網友的寶貴經驗，至少對我有很大的幫助，我想也會幫助你找到最適合自己的瘦身方案。總之不管是運動還是節食，說白了就是磨練毅力。方法是次要的。條條大路通羅馬。關鍵是堅持不懈，世上無難事，只怕有心人。。
很榮幸回答你的問題。
4、21天 減肥法,第一階段第一天喝了牛奶,還喝了四杯紅糖水,因為大姨媽正好...可以減肥，但是月經量會慢慢減少。可以在紅糖里放一個雞蛋，用猛火煮，紅糖煮的時候有桂花的味道(需要煮的甜一點)。然后轉小火打個雞蛋，雞蛋凝結后，轉大火，用勺子沖洗浮沫，這樣雞蛋紅糖湯會特別清澈，味道非常好。這是云南孕婦最好的食物。
