如果用蜂蜜代替晚餐減肥，簡單有效又安全，一周至少能瘦6斤,你不能吃任何減肥藥來減肥...我來教你一個(gè)秘密:如果你晚上貪吃，可以煮一些紅薯，因?yàn)榧t薯的淀粉不接觸油是不會分解的，所以不會增加很多身體負(fù)擔(dān),方法是次要的,清腸養(yǎng)胃潤肺滋養(yǎng)肌膚,可以減肥，但是月經(jīng)量會慢慢減少。
吃多了就需要攝入更多的熱量。我建議你晚上晚點(diǎn)吃。睡覺的時(shí)候可以收拾屋子。如果總想吃熱量相對較低的食物，晚餐時(shí)控制主食的攝入！你不能吃任何減肥藥來減肥...我來教你一個(gè)秘密:如果你晚上貪吃，可以煮一些紅薯，因?yàn)榧t薯的淀粉不接觸油是不會分解的，所以不會增加很多身體負(fù)擔(dān)。
如果健康是前提，建議循序漸進(jìn)，搭配合理的飲食。。。我給大家分享一下我一日三餐的主要內(nèi)容:早餐:兩片全麥面包 一袋豆?jié){；中餐:正常餐后正餐:牛奶 蘋果。另外，俗話說“早上鹽水，晚上蜂蜜湯”，早餐前20分鐘喝一杯淡鹽水，晚餐后喝一杯蜂蜜水。清腸養(yǎng)胃潤肺滋養(yǎng)肌膚。如果用蜂蜜代替晚餐減肥，簡單有效又安全，一周至少能瘦6斤。保持平常心，持之以恒，用不了多久你就會發(fā)現(xiàn)自己越來越瘦了，呵呵。http://women.sohu.com/20051020/n.shtml的這個(gè)網(wǎng)站是一個(gè)瘦身沙龍，里面有很多網(wǎng)友的寶貴經(jīng)驗(yàn)，至少對我有很大的幫助，我想也會幫助你找到最適合自己的瘦身方案。總之不管是運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食，說白了就是磨練毅力。方法是次要的。條條大路通羅馬。關(guān)鍵是堅(jiān)持不懈，世上無難事，只怕有心人。。
很榮幸回答你的問題。
4、21天 減肥法,第一階段第一天喝了牛奶,還喝了四杯紅糖水,因?yàn)榇笠虌屨?..可以減肥，但是月經(jīng)量會慢慢減少。可以在紅糖里放一個(gè)雞蛋，用猛火煮，紅糖煮的時(shí)候有桂花的味道(需要煮的甜一點(diǎn))。然后轉(zhuǎn)小火打個(gè)雞蛋，雞蛋凝結(jié)后，轉(zhuǎn)大火，用勺子沖洗浮沫，這樣雞蛋紅糖湯會特別清澈，味道非常好。這是云南孕婦最好的食物。
