具有滋補肝腎、益精血的作用，被歷代醫家用于腎虛者,腎陰許燦吃哈蘇、黑木耳、黑芝麻、小核桃等,最適合腎虛腰痛的人,腎陰虛損患者建議吃一些滋陰補腎的食物，如山藥、枸杞、扇貝、銀耳、黑木耳等,性平，味甘咸，能補腎養陰，所以腎陰虛者宜常食,嚴重腎陰虛的患者需要服用一些滋陰補腎的中成藥進行調理,腎虛的人要經常吃。

腎陰虛損患者建議吃一些滋陰補腎的食物，如山藥、枸杞、扇貝、銀耳、黑木耳等。此外，他們還可以選擇一些黑色的食物，這些食物進入腎經，可以補腎。黑豆、黑芝麻、黑木耳都是很常見的飲食。嚴重腎陰虛的患者需要服用一些滋陰補腎的中成藥進行調理。常見的有白質地黃丸、左歸丸、大補陰丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等。在專業中醫的指導下，根據不同的證候選擇不同的藥物進行調理。

腎陰許燦多吃涼性食物，如能清熱養陰的食物，如冬瓜、白菜、海帶、菠菜、黃瓜等。，可以有效幫助補充身體，也可以多吃蘑菇、木耳、瘦肉等。，效果比較穩定。在飲食的同時，每天服用兩次博奇健，持續一段時間，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎功能，逐步改善腎陰缺乏癥。

腎陰許燦吃哈蘇、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。用于食補，藥物有左歸丸、六味地黃丸等，山藥:性平，味甘。是中醫的“上品”藥，除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人要經常吃，甘北:又名降尊主。性平，味甘咸，能補腎養陰，所以腎陰虛者宜常食，鱸魚:又稱海鱸魚和鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨，栗子:性溫，味甘。除了健脾和胃，還有補腎壯腰的作用，最適合腎虛腰痛的人。枸杞:性平，味甘，長期服用有補腎養肝、益精明目、強筋骨、緩解腰痛、延年益壽的作用，尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。何首烏，:具有滋補肝腎、益精血的作用，被歷代醫家用于腎虛者。腎虛的人頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男子遺精，女子白帶，都可以吃，忌或少吃:菱角、柿子、生蘿卜、生冬瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、冬瓜、洋蔥、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒、香煙等。