5.將魷魚和蒜苔放入鍋中翻炒至碎，加入雞精和白糖，翻炒入味,2.先清洗干凈魷魚，然后從頭開始切成小塊，再把蒜苔切成段備用,1，配料:魷魚300g，蒜苔50g,原料/炒蒜苔魷魚編者發(fā)魷魚120g蒜苔120g紅椒1個(gè)大蒜15g姜15g蒜苔炒魷魚炒蒜苔魷魚-0/4小勺雞精1/4小勺菜譜/炒蒜苔魷魚編輯1。
魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等元素。這種東西對(duì)人體很有用。進(jìn)入人體后，能起到促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用，有助于骨骼的健康。蒜苔富含纖維素，能明顯促進(jìn)人體胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
原料/炒蒜苔魷魚編者發(fā)魷魚 120g蒜苔120g紅椒1個(gè)大蒜15g姜15g蒜苔炒魷魚炒蒜苔魷魚-0/4小勺雞精1/4小勺菜譜/炒蒜苔魷魚編輯1。將曬干的魷魚提前一個(gè)晚上用冷水浸泡，切成條狀。大蒜切段，紅辣椒切絲，大蒜和姜剁成糊狀。2.鍋中加熱1/2茶匙油，加入1/2茶匙蒜苔和鹽，50毫升水，翻炒至熟，備用。3.鍋里放1大勺冷油入蒜，姜煸炒出香味。加入魷魚切絲和紅辣椒絲，秘制紅辣椒油1湯匙，生抽，大火翻炒鹽。4.炒至魷魚絲色香味俱全。加入炒好的蒜苔，雞精翻炒均勻。
3、 魷魚烹調(diào)技巧 魷魚烹調(diào)方法1，配料:魷魚300g，蒜苔50g。2.先清洗干凈魷魚，然后從頭開始切成小塊，再把蒜苔切成段備用。3.鍋中燒開水，將魷魚涼水放入鍋中，水燒開后再煮兩分鐘，取出備用。4.燒鍋里的油。油熱后放蔥、姜、蒜、干辣椒、蒜辣醬炒出紅油。加入孜然和醬油翻炒。5.將魷魚和蒜苔放入鍋中翻炒至碎，加入雞精和白糖，翻炒入味。
4、蒜苔炒 魷魚尾巴如何做,味道特別棒,又脆又嫩,有滋又有味呢?蒜苔、洋蔥洗凈，切段切片。切洋蔥的時(shí)候可以戴上眼鏡或者墨鏡，防止洋蔥汁濺到眼睛里，不然容易淚流滿面。
