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1，怎樣滋養(yǎng)肝腎

你好，谷類(lèi)，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)等也對(duì)肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生姜、蔥等。這類(lèi)蔬菜既可以疏散風(fēng)寒，又能夠抑殺病菌。

怎樣滋養(yǎng)肝腎

2，如何滋養(yǎng)肝腎

原料：鮮紅熟桑椹200克、蜂蜜50克。做法：將鮮紅熟桑椹洗凈，放入大碗內(nèi)用搟面杖擂爛，倒入白紗布濾取汁液，然后將汁液放入瓦鍋內(nèi)熬至稍濃，加入蜂蜜，不停攪勻，煮成膏狀，冷卻后裝瓶備用。功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益氣血。適用于須發(fā)早白、病后

如何滋養(yǎng)肝腎

3，吃什么滋補(bǔ)肝腎

芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。” 豇豆又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

吃什么滋補(bǔ)肝腎

4，滋補(bǔ)肝腎有哪些方法

以前查過(guò)滋補(bǔ)肝腎的良藥：女貞子女貞子，為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實(shí)。女貞子的特點(diǎn)，擅長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎，但絕不滋膩，對(duì)于陰虛有火，不勝膩補(bǔ)、適宜清補(bǔ)的患者最為適宜。食用方法：女貞子蜂蜜飲女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜即可。滋補(bǔ)肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動(dòng)脈硬化癥、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、須發(fā)早白、遺精、便秘等。女貞子棗茶原料：茶葉60克，女貞子10克，干棗10克。做法： 1.先把上述藥材烘干，然后將其粉碎制成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中，以清水沖泡飲用即成。藥膳功效：此方益壽健體、明目，適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用滋陰補(bǔ)腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。供參考！

5，請(qǐng)問(wèn)滋補(bǔ)肝腎有哪些方法

芝麻養(yǎng)血茶［處方］　黑芝麻6克，茶葉3克。　［做法］　將黑芝麻炒黃后，與茶葉一起加水適量煎煮。或用沸水沖泡悶10分鐘即可。　［服法］　每日1－2劑，飲湯及食芝麻與茶葉。　［功效］　滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血潤(rùn)肺。　［主治］　肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發(fā)枯黃或早白，耳鳴等。　　枸杞滋補(bǔ)茶［處方］　枸杞子20克，五味子6克。　［做法］　將2味藥研細(xì)，放入保溫杯中，沖入300毫升開(kāi)水，悶泡3日。　［服法］　代茶頻飲，每日1劑。　［功效］　滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血斂汗，生津止渴。　［主治］　肝腎不足，遺精，腰膝酸軟，津少口渴，失眠，頭暈枸杞粥;組成;枸杞子30克,大米60克制作,先將大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分鐘即可, 功效,滋補(bǔ)肝腎,明目養(yǎng)腦. 保健應(yīng)用 ,日1-2次,可長(zhǎng)服用,適用于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)繚?腰膝酸軟者.

6，如何調(diào)養(yǎng)肝腎

我本科學(xué)過(guò)中醫(yī)中藥，對(duì)此比較了解。注意平時(shí)少熬夜，少喝酒，不要隨便吃藥，特別是西藥（酒精和其他體內(nèi)有毒物質(zhì)都是在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化和分解的，若酒精過(guò)多、毒素過(guò)多的話(huà)，肝臟會(huì)很吃力），另外，腎臟是人體形成過(guò)濾和尿液形成的重要器官，體內(nèi)廢物、垃圾、毒素過(guò)多都會(huì)傷腎，熬夜和憋尿也可對(duì)腎臟造成損害。現(xiàn)在正值春季，春季與肝相應(yīng)，所以春季既是肝膽疾病康復(fù)治療的最佳時(shí)節(jié)，同時(shí)也是肝膽疾病的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源，春季肝氣升發(fā)之時(shí)，直接補(bǔ)肝往往會(huì)促使肝陽(yáng)上亢，對(duì)人體反而不利。腎水可生肝木，所以補(bǔ)腎可以養(yǎng)肝。在春季加強(qiáng)滋養(yǎng)肝腎，調(diào)節(jié)肝腎功能，可促進(jìn)肝膽系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病的康復(fù)。產(chǎn)品推薦：A、肝腎虧虛者：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃募露Q，五心煩熱，腰膝酸軟，口干，面色萎黃，月經(jīng)量少等。首烏膠囊、生安膠囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝陽(yáng)上亢者：表現(xiàn)為眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，口苦咽干，舌質(zhì)紅等。首烏膠囊、生安膠囊、玉竹決明沖劑、佛手片。嚴(yán)重者加生益膠囊。C、肝膽系統(tǒng)疾病：肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結(jié)石等。首烏膠囊、生益膠囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：前列腺炎、泌尿系感染、腎炎、腎病、性功能減退、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等。首烏膠囊、生生膠囊、生益膠囊、茶源茶。性功能減退、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育者可加用木瓜黃精膏。

腎中醫(yī)里五行屬水在色為黑腎主冬在味為咸多吃些黑色的食物另外冬季養(yǎng)腎為佳冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物腎虛分陰虛、陽(yáng)虛腎陽(yáng)虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。如有腎病不宜多吃咸的食物

不抽煙喝酒，規(guī)律性作息。有脂肪肝的話(huà)吃點(diǎn)甲殼素類(lèi)的食品及構(gòu)杞。補(bǔ)腎吃點(diǎn)淡菜、海參、茸類(lèi)、黑色食品

決明子加貢菊泡茶堅(jiān)持幾個(gè)月會(huì)有效果養(yǎng)肝明目