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1，怎樣滋養肝腎

你好，谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生姜、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風寒，又能夠抑殺病菌。

怎樣滋養肝腎

2，如何滋養肝腎

原料：鮮紅熟桑椹200克、蜂蜜50克。做法：將鮮紅熟桑椹洗凈，放入大碗內用搟面杖擂爛，倒入白紗布濾取汁液，然后將汁液放入瓦鍋內熬至稍濃，加入蜂蜜，不停攪勻，煮成膏狀，冷卻后裝瓶備用。功效：滋養肝腎，補益氣血。適用于須發早白、病后

如何滋養肝腎

3，吃什么滋補肝腎

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！? 豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄?a href="/tag/7354.html" target="_blank" class="infotextkey">四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！? 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

吃什么滋補肝腎

4，滋補肝腎有哪些方法

以前查過滋補肝腎的良藥：女貞子女貞子，為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實。女貞子的特點，擅長滋補肝腎，但絕不滋膩，對于陰虛有火，不勝膩補、適宜清補的患者最為適宜。食用方法：女貞子蜂蜜飲女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜即可。滋補肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化癥、頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發早白、遺精、便秘等。女貞子棗茶原料：茶葉60克，女貞子10克，干棗10克。做法： 1.先把上述藥材烘干，然后將其粉碎制成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中，以清水沖泡飲用即成。藥膳功效：此方益壽健體、明目，適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。供參考！

5，請問滋補肝腎有哪些方法

芝麻養血茶［處方］　黑芝麻6克，茶葉3克。　［做法］　將黑芝麻炒黃后，與茶葉一起加水適量煎煮。或用沸水沖泡悶10分鐘即可。　［服法］　每日1－2劑，飲湯及食芝麻與茶葉。　［功效］　滋補肝腎，養血潤肺。　［主治］　肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發枯黃或早白，耳鳴等。　　枸杞滋補茶［處方］　枸杞子20克，五味子6克。　［做法］　將2味藥研細，放入保溫杯中，沖入300毫升開水，悶泡3日。　［服法］　代茶頻飲，每日1劑。　［功效］　滋補肝腎，養血斂汗，生津止渴。　［主治］　肝腎不足，遺精，腰膝酸軟，津少口渴，失眠，頭暈枸杞粥;組成;枸杞子30克,大米60克制作,先將大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分鐘即可, 功效,滋補肝腎,明目養腦. 保健應用 ,日1-2次,可長服用,適用于肝腎陰虛所引起的頭暈目澀,腰膝酸軟者.

6，如何調養肝腎

我本科學過中醫中藥，對此比較了解。注意平時少熬夜，少喝酒，不要隨便吃藥，特別是西藥（酒精和其他體內有毒物質都是在肝臟內轉化和分解的，若酒精過多、毒素過多的話，肝臟會很吃力），另外，腎臟是人體形成過濾和尿液形成的重要器官，體內廢物、垃圾、毒素過多都會傷腎，熬夜和憋尿也可對腎臟造成損害。現在正值春季，春季與肝相應，所以春季既是肝膽疾病康復治療的最佳時節，同時也是肝膽疾病的高發季節。中醫認為肝腎同源，春季肝氣升發之時，直接補肝往往會促使肝陽上亢，對人體反而不利。腎水可生肝木，所以補腎可以養肝。在春季加強滋養肝腎，調節肝腎功能，可促進肝膽系統、神經系統、內分泌系統、泌尿系統疾病的康復。產品推薦：A、肝腎虧虛者：表現為頭暈目眩，心悸耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，口干，面色萎黃，月經量少等。首烏膠囊、生安膠囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝陽上亢者：表現為眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢，腰膝酸軟，口苦咽干，舌質紅等。首烏膠囊、生安膠囊、玉竹決明沖劑、佛手片。嚴重者加生益膠囊。C、肝膽系統疾病：肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結石等。首烏膠囊、生益膠囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系統疾病：前列腺炎、泌尿系感染、腎炎、腎病、性功能減退、月經不調、不孕不育等。首烏膠囊、生生膠囊、生益膠囊、茶源茶。性功能減退、月經不調、不孕不育者可加用木瓜黃精膏。

腎中醫里五行屬水在色為黑腎主冬在味為咸多吃些黑色的食物另外冬季養腎為佳冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物腎虛分陰虛、陽虛腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。如有腎病不宜多吃咸的食物

不抽煙喝酒，規律性作息。有脂肪肝的話吃點甲殼素類的食品及構杞。補腎吃點淡菜、海參、茸類、黑色食品

決明子加貢菊泡茶堅持幾個月會有效果養肝明目

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