著名運動員有很多小編是選舉2018年在各站比賽者的優異者進行篇寫其中男子組比賽名稱運動員姓名比賽時間比賽成績1、徐州馬拉松董國建3.252小時14分16秒2、武漢馬拉松李子成4.152小時15分39秒3、北京馬拉松李子成9.162小時15分52秒4、無錫馬拉松李子成3.252小時16分30秒5、廣州馬拉松李子成12.92小時16分36秒6、衡水湖馬拉松米覺尼瑪9.292小時16分56秒7、上海馬拉松管油勝11.182小時18分26秒8、廈門馬拉松李春暉1.72小時19分08秒9、長沙馬拉松牟振華10.212小時20分11秒10、重慶馬拉松管油勝3.262小時20分30秒從以上成績看，董國建最好，屬于體制內專業運動員。
我今年45歲，跑步已經有兩年多了，開始的時候配速是8，和別人走路差不多，能跑的公里數是500米，提升到1公里跑完我用了半年，期間都是走走跑跑的模式。半年后我的配速提高到了7.5，當時可開心了，就想啥時候可以到7，又過了半年我可以跑完3公里了，配速也到了7以內。突然有一天我給自己定了一個跑半馬的目標，這個目標有了之后，我開始用以前系統化訓練的模式對自己虐了起來，
先完成了5公里，然后5公里變速跑，慢跑讓身體充分適應我在跑步的感受。我是擼鐵的，所以核心和股四頭的肌肉都不是問題，到了去年的5月份我開始增加跑量，去年的9月我終于完成了第一次10公里，配速到了6。我每天學習跑步半小時左右，看各種視頻，也請教身邊跑馬的朋友，熬過去年冬天后，我10公里的配速提升到了545，同時心率也降了下來。
我開始跑長距離，從10公里提升到13-15公里，到了這周我終于一個人旅行的時候完成了我的目標半馬，配速633，因為大雨的緣故，但是我很滿意哦，畢竟是人生的第一個半馬。對于身體的變化，我其實是不滿意的，因為我是擼鐵的，原本是短跑運動員的身材，跑著跑著臀大肌小了很多，很心疼哦，但是人的狀態很棒，我想我還是會堅持下去的啦！，
2、中國著名馬拉松運動員有哪些？
哈嘍各位大家好，我是大家體育界的老朋友，退役體育人的作者“釗叔”，接下來進入主題了，喜歡的朋友可以點贊加關注，您的關注就是小編創作的動力哦。著名運動員有很多小編是選舉2018年在各站比賽者的優異者進行篇寫其中男子組比賽名稱運動員姓名比賽時間比賽成績1、徐州馬拉松董國建3.252小時14分16秒2、武漢馬拉松李子成4.152小時15分39秒3、北京馬拉松李子成9.162小時15分52秒4、無錫馬拉松李子成3.252小時16分30秒5、廣州馬拉松李子成12.92小時16分36秒6、衡水湖馬拉松米覺尼瑪9.292小時16分56秒7、上海馬拉松管油勝11.182小時18分26秒8、廈門馬拉松李春暉1.72小時19分08秒9、長沙馬拉松牟振華10.212小時20分11秒10、重慶馬拉松管油勝3.262小時20分30秒從以上成績看，董國建最好，屬于體制內專業運動員，
李子成最牛，獲得4次國內冠軍，而且是體制外選手，他的連續作戰能力國內第一人。當然我們也看到國內男子馬拉松水平還不是很高，國外黑人選手基本在2:12以內就通吃國內所有選手，而國內選手總被擋在2:14以外。這是國內選手的一個門檻，李子成一年十幾場比賽，而且大部分處在高水平，值得專業隊選手學習，體育總局應該鼓勵專業選手參與競爭，提高他們的實戰能力，提高與黑人選手對抗能力。
從這幾年馬拉松市場化看，國內業余男選手一年一個臺階，有望追上甚至超過專業選手，在體制外2：15-2：30之間積攢了幾十名選手，估計最近3年體制外就會有選手突破2:14以內，女子組比賽名稱運動員姓名比賽時間比賽成績1、武漢馬拉松李丹4.152小時30分20秒1、上海馬拉松李芷萱11.182小時30分20秒3、北京馬拉松何引麗9.162小時31分44秒4、徐州馬拉松李丹3.252小時34分26秒5、重慶馬拉松何引麗，3.262小時35分01秒6、長沙馬拉松何引麗10.212小時36分06秒7、衡水湖馬拉松次仁措姆9.292小時36分22秒8、無錫馬拉松姚妙3.252小時37分15秒9、廣州馬拉松焦安靜12.92小時43分39秒10、廈門馬拉松焦安靜1.72小時46分11秒從成績看，李丹、李芷萱、何引麗三人成績相當，何引麗連續作戰能力強。
