血脂高的人吃什么食物可以降血脂5.玉米玉米中的礦物質、膳食纖維比較多，能夠不斷的降低血清膽固醇，有效的避免了膽固醇沉積、附著在血管壁上，對于降低血脂十分的有效,,血脂高能吃什么降血脂，具有降血脂的食物包括洋蔥、香菇、木耳、海帶、紫菜、魔芋等,下面我們就來看看血脂高的人吃什么食物可以降血脂,血脂高的人吃什么食物可以降血脂。

血脂高能吃什么降血脂，具有降血脂的食物包括洋蔥、香菇、木耳、海帶、紫菜、魔芋等。還有綠色的粗纖維蔬菜，比如芹菜等，都具有一定的降血脂的作用。另外水果、豆類、粗糧、深海的魚類，也對降血脂有一定的幫助。如果吃了上述食物以后，監測血脂水平仍然沒有明顯的下降，這個時候就需要采取藥物的進行降血脂的治療。所以降血脂治療是綜合性的治療，包括飲食方面，包括運動以及采用降脂治療，都可以達到比較好的效果

血脂高是三高病癥的一種，患病率高，一般三高都是另外出現，假如出現得話便會引起更為比較嚴重的心腦血管疾病的產生。下面我們就來看看血脂高的人吃什么食物可以降血脂。血脂高的人吃什么食物可以降血脂5.玉米玉米中的礦物質、膳食纖維比較多，能夠不斷的降低血清膽固醇，有效的避免了膽固醇沉積、附著在血管壁上，對于降低血脂十分的有效。6.山楂山楂中的三萜類物質、黃酮類物質、維生素C，能夠起到很好的擴張血管的作用，吸收其中的山楂酸、檸檬酸還能降低血脂。讓你的血管彈性增強、血液流通順暢，更好的維持健康。7.魚類高血脂的一個主要因素是食物中攝取了過量的飽和脂肪酸，這類脂肪酸主要來自于陸生動物，比如豬，牛，羊等，尤其是豬的肥肉中飽和脂肪酸的含量極高。魚類食物中含有的飽和脂肪酸比較少，反而含有較多的不飽和脂肪酸，這類脂肪酸對體內的膽固醇具有攜帶降低作用，對緩解高血脂有一定效果

你好，很高興為您解答，血脂高吃什么好降血脂的食物血脂高需要在飲食上多加注意，降血脂的食物包括：豆類、香菇、黑木耳、洋蔥、大蒜等。豆類豆類不僅僅價格便宜，而且降血脂的效果很好，只需要吃上半碗豆類，就可以使得未來八周之內壞膽固醇的濃度降低20%，降血脂的效果是非常棒的，香菇、黑木耳香菇和黑木耳是非常不錯的降血脂食物，香菇主要營養成分是菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，都可以溶解在湯內，從而實現降血脂的作用。洋蔥、大蒜每天吃一個洋蔥可以將身體內的壞膽固醇轉化為對心臟有益的膽固醇，大蒜更是可以降低血液中的膽固醇，無論怎么吃都可以起到降膽固醇的功效。而且洋蔥和大蒜可以疏通血管，所以血脂高的人可以多吃洋蔥和大。