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本文目錄一覽

1，泡溫泉要注意什么
2，泡溫泉有什么注意事項
3，泡溫泉需要注意事項
4，泡溫泉有哪些要注意的事項
5，洗溫泉注意事項
6，去泡溫泉需要帶什么東西有哪些注意事項
7，泡溫泉要注意哪些問題
8，冬季泡溫泉有哪些需要注意的事項
9，洗溫泉應該注意一些什么呢

1，泡溫泉要注意什么

1、注意遵守溫泉單位的相關規(guī)章制度及要求，文明入浴。 2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。根據(jù)水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。 3、最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。 4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。 5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。 6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。 7、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。 8、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。 9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。 10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。 11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）。12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。 12、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。

別戴金銀首飾，容易跟硫磺發(fā)生化學反應。

不能時間過長，否則會感到頭暈和惡心

最好要注意補充水分，不要泡得太久，容易中暑的哦！

皮膚不要有傷口

要穿褲頭

泡溫泉要注意什么

2，泡溫泉有什么注意事項

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泡溫泉有什么注意事項

3，泡溫泉需要注意事項

1. 首先，先從腳淋起，慢慢往上，全身都要用溫泉水潤濕﹔最后用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可預防腦貧血的產生。2. 接著，慢慢地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘左右，全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現(xiàn)象。3. 泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加快一分鐘跳動達120下，就表示你泡過頭了！可先起身休息個5,6分鐘后，再繼續(xù)第二回合泡湯。4. 在不影響別人的情形下，可以在溫泉水里行走，緩緩地活動手腳膝蓋等關節(jié)，也可用腹部吸吐氣，做腹肌運動，抑或閉起眼睛做頭部上下左右的回轉運動。5. 入溫泉浴池之前，最好稍事休息，能有約一小時的靜養(yǎng)時間再入浴，最為洽當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。6. 年紀較大的銀發(fā)泡湯族或是心臟較為衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。請不要一人單獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。7. 入浴池及泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。適溫的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。8. 安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。9. 溫泉浴畢，直接用干毛巾將身體擦干，頭發(fā)吹干﹔除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續(xù)保溫效果。

需要注意的是，因為溫泉的水溫都比人的體溫高。在剛開始泡溫泉的時候不要一下子就進入溫泉當中，否則會引起血壓的快速上升，造成對心臟的負擔。入池前用手試溫，全身放松，從腳開始緩緩進入水中。等慢慢適應了水溫以后，用手撩水讓身體適應水溫，然后緩緩進入溫泉。泡高溫池時，第１次先泡３分鐘，起來休息３分鐘，再入池泡５分鐘，反復入池３～６次，單次不超過１５分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里，要記得保護臉部嬌嫩的皮膚，可以一邊敷面膜一面泡溫泉。還有人認為，為了能讓皮膚充分吸收營養(yǎng)，干脆不沖洗，多省事。劉主任說，沖不沖洗要根據(jù)所泡溫泉的性質而定，如果浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉，不沖干凈，待水分蒸發(fā)后，殘留在皮膚上硫磺或鹽的濃度可能很高，對皮膚的刺激較大。

泡溫泉需要注意事項

4，泡溫泉有哪些要注意的事項

付費內容限時免費查看回答避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管收縮。一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。泡溫泉應注意掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次20-30分鐘。要注意補充水分，還要注意自身的耐受力。避免過餓或過飽泡溫泉，身體虛弱者不宜泡溫泉。希望可以幫到您哦提問可以把臉泡在溫泉里嗎對于痘痘治療是否有幫助回答最好不要把長了痘痘的臉泡在溫泉里哈溫泉并沒有經過嚴格消毒，可能會引起痘痘感染哈更多5條 

5，洗溫泉注意事項

1.溫泉的療效不同，選擇自己最需要的浸泡。2.泡前最好喝兩杯水，并且每泡一段時間應該上岸補充水分3.在溫泉池里，女性可以趁機敷上面膜，利于美容。4.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉后盡量以清水沖身以利于皮膚上的礦物質的吸收。5.泡溫泉一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則溫泉水會對您的首飾造成影響。6.國內溫泉溫度高，應避免直接跳入水中的情況。做到進入溫泉池前腳先入池，適應水溫后才全身浸入。7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環(huán)和心臟的跳動次數(shù)都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。8.如有需要，泡溫泉應自備頭套，泳衣，很多地方是不提供的。9.泡溫泉也要休息，切莫長泡，久泡，否則會對身體造成損傷。10.溫泉不僅可以強身健體，更可以放松心情，舒緩壓力，所以請盡可能的放松。11.酒后，產前產后，生理期等特殊情況也不要浸泡溫泉。

溫泉八戒溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢？相信看過以下的內容，您就可以向“溫泉專家”靠攏了。　　首先，下湯之前，請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規(guī)定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規(guī)定，主要是為防范破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈后才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。　　第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。　　第三呢，溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養(yǎng)生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。　　第四，盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘較恰當。　　第五，長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。　　第六，易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。　　第七，通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。　　最后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。

6，去泡溫泉需要帶什么東西有哪些注意事項

付費內容限時免費查看回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~ 您好，1、泳衣泳褲。不同性別、年齡層的人，對泳衣泳褲有不同的選擇。男士選擇適合的平角褲即可。愛美的女性可以根據(jù)自己身材，選擇適合自己的款式。注意，一般在溫泉景區(qū)會有泳衣租借或買賣的地方。但是這些地方的泳衣比較貴，款式簡單。因此，最好自己帶泳衣去泡溫泉。2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受溫泉的同時，也要考慮方便衛(wèi)生。因此最好帶上洗漱個人用品。3、保溫瓶。泡溫泉過久會出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。因此準備保溫瓶補充水分。4、密封袋。準備密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等，放在安全的地方。同時也可以讓首飾隨身帶，避免遇水產生化學反應，或是遺失不見。5、眼藥水。眼藥水是為了泡溫泉后保護雙眼。注意事項:1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和的池水開始浸泡。2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。4、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養(yǎng)。6、饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復后再行浸泡。請問您還有其他問題嗎？如果您對我的服務滿意麻煩給個贊吧～謝謝！更多2條 

7，泡溫泉要注意哪些問題

1、泡溫泉之前：問清服務人員溫泉的泉質、酸堿值多少，太酸太堿的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡溫泉前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光。小常識值得提醒的是，過熱的溫泉對男性精子質量與活動力都會有影響，因此對于正值育齡的男性最好不要泡太久或是泡在過熱的泉水里。 2、泡溫泉時：每15分鐘起來休息一下，皮膚干燥或有冬季皮膚發(fā)癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。在熱氣裊裊的溫泉池里，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。 3、泡完后：有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。因為如果遇到像硫磺或堿分濃度高的溫泉，不沖干凈或擦干，待水分蒸發(fā)之后，留在你皮膚上的濃度可能會增加數(shù)十倍，對皮膚的刺激很大，因此你最好再沖一次清水。若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不要用力搓，擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保濕，鎖住皮膚水分。

泡溫泉應注意哪些問題？ 1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然泡一場溫泉下來，你會很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。2.泡溫泉以前，要先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。3.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，不適合泡溫泉。5.肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。6.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。泡溫泉與吃飯時間至少應間隔1小時。7.如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續(xù)再泡溫泉。8.泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。哪些人不宜泡溫泉？ 1.皮膚過敏者不宜泡溫泉。2.手術過后者不宜泡溫泉。3.糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現(xiàn)意外。4.容易失眠的人，不要長時間浸泡。因為睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。5.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經醫(yī)生允許。6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。7.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。8.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。9.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不能泡溫泉。

8，冬季泡溫泉有哪些需要注意的事項

溫泉水溫度過高，如果從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水里，一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，并注意從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫。一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。以下是泡溫泉的注意事項：溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統(tǒng)。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。非常累的時候二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。睡眠不足或熬夜三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。心跳變快的時候四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。飯后或酒后五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。身體很差時六、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。心臟病或高血壓患者七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。有癌癥、白血病的人不適合泡溫泉八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。急性感冒及傳染病的人不適泡溫泉九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。女性生理期來時或前后十、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。泡溫泉小秘訣瀑布浴：藉水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。半身浴法：臟以下部位浸泡于溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。瘦身的小秘方：泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反復2-3次，，且浴后1小時內不進食，持之以恒，效果良好。

1.泡溫泉需要準備什么 ①最好自己準備泳衣，因為一般到了再買的話，費用會很貴。 ②自己準備一件厚一點的浴袍，其他的像洗發(fā)水、毛巾、浴巾、睡衣都會提供。如果你覺得不放心可以自己帶上。 ③如果是女孩子的話，自己還要帶上洗面奶、保濕水、保濕霜等等。 ④泡溫泉容易造成體內水分流失，泡溫泉的時候最好帶上水和飲料，避免造成脫水情況。 ⑤戶外泡溫泉要準備保暖衣，要準備充足的供熱食物。 2.泡溫泉穿什么 ①女性選擇適合自己身材的款式和顏色的泳裝。 ②男士選擇適合自己的平角褲即可。 ③老人可以選擇比較保守一點的，尤其是給老人挑選時不要刻意選擇貴一點以為質量好，其實溫泉的水一般都在40°以上，會對泳衣的彈性造成破壞。 3.泡溫泉正確的步驟 ①先將身上的金銀飾品摘下來，不然會被硫化成黑色。 ②先試探一下溫泉的水溫，用手或者先感受一下，最好事先問問溫泉的酸堿值是多少，過高的酸堿度需要最好稀釋一下，切忌不能一下子跳入水中。 ③接著一定要先清潔自己的身體，但不要搓揉，防止皮脂膜搓掉后，泉水會刺激皮膚。 ④泡溫泉的時候最好敷上面膜，或用冷毛巾擦臉，泡溫泉的時間一定不要超過30分鐘左右。 ⑤泡了溫泉之后需要休息兩個小時以后才能開車，因為泡了溫泉之后人的注意力會下降。 ⑥泡溫泉最好配上適當?shù)陌茨Γm當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉淖饔茫瑢σ恍┘膊∮兄委煹墓πА? 4.不同人群泡溫泉注意事項 ①有失眠、神經衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉。 ②有風濕病、腸胃病、神經痛等的人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉 ③皮膚有傷口或霉菌感染等問題的朋友，最好不要去泡溫泉。 ④睡眠不足或是熬夜，不適合泡溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。 ⑤心情很高興或是很失落的時候不適合泡溫泉。 ⑥空腹或是饑餓的時候不要泡溫泉。 ⑦酒后不適合泡溫泉，需休息一段時間才能下水。 ⑧女生生理周期、懷孕初期、懷孕后期的時候不要去泡溫泉。 ⑨初次泡溫泉的朋友如遇不適，應立即上岸休息，喝杯水或飲料即可緩解不適。

秋冬季節(jié)，許多人會選擇泡溫泉，但你可知道，泡溫泉也有許多注意事項。　　　　 1.不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸　　　　泡。　　　　 2.不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。　　　　 3.不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。　　　　 4.溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。　　　　 5.患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即出水靜養(yǎng)。　　　　 6.饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。　　　　 7.酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。　　　　 8.長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復后再行浸泡。

9，洗溫泉應該注意一些什么呢

注意安全注意衛(wèi)生 ·下浴池之前先在池外將身體洗凈，再進入池內。 ·在溫泉池內，請不要使用肥皂，也不要洗衣服。 ·帶進去的大毛巾放在外面作擦干身體用，小毛巾洗完可包在頭上，不要浸到水里。 ·酒后半個小時泡浸泡為宜，泡湯時如果感覺太熱，可以上來休息一下再去。 ·不要高聲喧嘩，影響別人休息與放松。 ·如果一天泡三次的話，要注意涂護膚品防止皮膚干燥。 ●浸泡前飲一杯溫開水或綠茶(約200毫升),盡可能排盡大小便； ●飯后勿立即泡溫泉，應隔一小時左右浸泡為宜,否則會妨礙食物消化； ●饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發(fā)生低血糖、頭暈、心慌，甚至虛脫； ●浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓，若泡得全身通紅。應注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等現(xiàn)象,若然,應停止浸泡； ●冬季浸泡后離池時,注意保暖防感冒； ●有冬泳習慣者，可先在溫泉中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左右，反復交替進行，后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮。是很好的“血管操”。可防治血管硬化病和微循環(huán)障礙等病癥； ●浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開水、綠茶。在浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨自浸泡時多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳。這些均會使大腦分泌“快樂素”(腦內嗎啡)。使腦部血流量加快，腦細胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強體質，延緩衰老。

出行須知：教你"泡溫泉"前的沐浴常識首先：先沖涼潔身，以保持溫泉水質衛(wèi)生及讓身體適應水溫。另外洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質；　　其次：選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每次浸浴15-20分鐘即應上岸稍作休息后再浸浴（高溫池不應超過10分鐘）；第三：初次不適應者或浸泡時間過長者，可能會出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍做休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；第四：凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡，除非經醫(yī)生準許或有專人陪同方可；　　第五：酗酒者嚴禁入池浸泡，否則責任自負；　　第六：身體適應者可在浸泡期間“過冷河”，即淋冷水溫差浴；　　第七：浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。墜入春光第一浴享受溫泉芳香的愛撫英文中的Spring，結合了春天和泉水兩種含義，春暖花開之季正是泡溫泉的好時機，此時的水質和身心都最適合享受溫泉水的愛撫。大地回春，萬物復蘇，春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。泡在其中，才真正做到天人合一的境界，就讓我們一起墜入艷麗的春光中，洗滌一冬的污濁吧。　...出行須知：教你"泡溫泉"前的沐浴常識首先：先沖涼潔身，以保持溫泉水質衛(wèi)生及讓身體適應水溫。另外洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質；　　其次：選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每次浸浴15-20分鐘即應上岸稍作休息后再浸浴（高溫池不應超過10分鐘）；第三：初次不適應者或浸泡時間過長者，可能會出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時應立即上岸稍做休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；第四：凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡，除非經醫(yī)生準許或有專人陪同方可；　　第五：酗酒者嚴禁入池浸泡，否則責任自負；　　第六：身體適應者可在浸泡期間“過冷河”，即淋冷水溫差浴；　　第七：浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質。墜入春光第一浴享受溫泉芳香的愛撫英文中的Spring，結合了春天和泉水兩種含義，春暖花開之季正是泡溫泉的好時機，此時的水質和身心都最適合享受溫泉水的愛撫。大地回春，萬物復蘇，春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。泡在其中，才真正做到天人合一的境界，就讓我們一起墜入艷麗的春光中，洗滌一冬的污濁吧。　　完美泡湯計劃　　先用木勺舀水澆頭，約5～20瓢，入浴泡湯3分鐘，起身休息，如此反復。　　泡湯需要準備的功課你都知道嗎？現(xiàn)在讓我們給你一個絕對享受完美的泡湯計劃吧！　　——卸妝泡湯前，一定記得要確實、仔細地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節(jié)之一，更是美膚首要。泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分。　　——呼吸泡溫泉其實并不像我們一般想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在于“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指吸取溫泉水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質透過呼吸的作用直接進入體內，有如森林浴的作用一般。但需要注意的是，泡硫磺泉時并不適用這道程序，以免吸入過多硫磺氣體反而對身體產生傷害。　　——面部利用溫泉水的蒸汽做個肌膚護理，洗干凈后將面膜敷在臉上，根據(jù)需要進行相應的溫泉浴。如果你的面膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞于在美容院進行的任何一個美容療程呢。溫馨小提示：溫泉享受極有講究泡溫泉具水療及熱敷的效果，尤其對于患骨關節(jié)疾病的人，如退化性關節(jié)炎，有減少疼痛作用。日本科學家讓肺氣腫或支氣管病人在攝氏38度的溫泉水里面做為期2個月的復健計劃。肺功能檢查和動脈血氣體分折顯示，經過這樣的治療后，雖然肺活量沒有增加，但呼氣量明顯改善，而且動脈的含氧量增加。此外，對于長期患失眠、焦慮或抑郁等身心癥患者，泡溫泉具放松筋骨、促進血液循環(huán)等效果。盡管有好處，但不是人人都適用。對于泡溫泉，下面幾點尤其需要注意：　　1、高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。　　2、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。　　3、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”具畸胎作用。　　4、泡溫泉后，人體水分迅速蒸發(fā)，要喝水補充。　　5、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正地釋放身心壓力。浸泡溫泉八不宜旅游的季節(jié)，許多人會選擇泡溫泉，但你可知道，泡溫泉也有許多注意事項。1、不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始；要從水溫較溫和的池水開始浸泡。 2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘；要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。 3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘；要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。 4、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。 5、患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡，如有不適應立即上水靜養(yǎng)。 6、饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。 7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。 8、長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復后再行浸泡。什么人不適宜泡溫泉？溫泉對人體健康有許多益處，但如果不慎，也會“泡”出毛病。那么，什么人不宜泡溫泉？　　☆急性疾病患者如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒。 ☆梅毒、淋病患者。　　☆癌癥、白血病患者（會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱）。　　☆營養(yǎng)不良或病后身體極度衰弱者。　　☆帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者。　　☆嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。　　☆懷孕初期和后期。　　☆女性月經來時。泡溫泉時注意：　　☆剛剛用腦過度，或激烈運動后，不宜猛然入浴（易引起腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象）。　　☆干性皮膚勿浸浴太久。　　☆水溫不宜超過45℃。　　☆泡浴時間不宜超過15分鐘（容易造成皮膚油份失去太多，或使皮膚表面的益菌被消滅，或心臟負荷過重）。　　☆糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時才能進行溫泉浴。　 ☆高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）　 ☆溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。泡溫泉六部曲　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。　　第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時不時讓全身浸入到泉水中。　　第三步，先暖后熱。溫泉區(qū)內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。　　第四步，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。　　第五步，按摩配合。適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用。　　第六步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。