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1，夏季作息時間表

7：00起床 7：00-7：05在床上做些簡單的呼吸運動 7：05-7：20洗漱 7：20-7：45吃早餐 7：45-8：20晨練 8：20-5：00自有安排 5：00-6：00運動 6：00-7：00吃晚餐 7：00-9：00自有安排 9：30-10：00看書 10：00睡覺

夏季作息時間表

2，原創五月四號放假不

分析：按常規，5月4號和2號對換，4號補2號（第10周五）的課，不過第10周是考試周，大家都沒課。結論：5月4號放假！

五月四號當然放假,今年五一趕著考試周,五月一號是星期四,五月四號是星期天難道不放假

[em07]剛看了新聞，今年5月4日所有14至28歲青年放假半天

鑒于4月27日星期日有考試，我想5月4日會放假。

呵呵，五一后你們的就回到夏季作息時間表了，最好的就是通宵供電

原創五月四號放假不

3，幫我列一張夏季假期作息時間表我在上高中一放假就沒有時間觀

7:30：起床。 7:30―7:50：在早飯之前刷牙。 7:50―8:20：吃早飯。 8:20―9:00：背下書。避免運動。 9:00：開始一天中最困難的工作。做作業,紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。 11:00：吃點水果。下午： 14:30―15:30：午休一小會兒。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。 17:00―18:00：吃晚餐時間 18:00~19:00鍛煉身體。其余時間可以自行安排。望采納！O(∩_∩)O~~

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4，夏日作息表

7：00起床，短暫健身。早起有利于身體健康，清晨的新鮮空氣有助于一天都擁有良好的精神狀態。 8：00開始溫習功課。上午是人體力、智力水平最高的時段，人的思維活躍，適于復習一些帶有計算、證明、推理等形式的科目，或強化一下自己相對薄弱的科目。 11：00午休時間，午飯后可適當午睡。 14：00開始復習文科功課，也可以閱讀文學名著等課外書。 16：00自由活動時間，盡量放松精神，可做一些棋牌類的益智游戲。 18：00晚飯前可看一會兒電視，飯后一定到戶外活動，既換空氣，也可健身。適當看些電視里的娛樂節目對放松心情大有好處，一些固定的科普節目對增加學生課外知識也會起到有益的作用。 20：00對白天的學習作一些有益的補充。

5，去網吧玩網絡游戲到底好不好

首先讓你看一件事實,你自己決定吧. 成都某高校的一個大學生，有這樣一張作息時間表：13∶00，起床，吃中飯；14∶00，去網吧玩網絡游戲；17∶00，晚飯在網吧叫外賣；通宵練級，第二天早上9∶00回宿舍休息…… 這位大學生幾乎把所有的空余時間都拿來打游戲，并開始拒絕參加同學聚會和活動。大約兩個月之后，他發現自己思維跟不上同學的節奏，腦子里想的都是游戲里發生的事，遇到事情會首先用游戲中的規則來考慮。他開始感到不適應現實生活，陷入了深深的焦慮之中。目前，有不少中國年輕人像這位大學生一樣，長時間沉迷于網絡游戲后，發現自己身心上出現了這樣或那樣的問題。據統計，目前中國網絡游戲玩家人數已達700萬至1000萬，其中相當一部分是20歲左右的年輕人。網絡游戲成癮引起的社會問題已經出現。今年2月，湖北一名16歲少年沉迷網絡游戲，竟半夜持刀砍傷母親，搶走8000元錢；3月，湖南沅江一名14歲少年因網絡游戲入魔產生幻覺，從4樓跌落身亡。

網吧玩比較好，網吧那種氣氛真的和家里不同，玩的不就是氣氛么。人多才熱鬧。

不好，網吧機子太爛！

網絡游戲應該適當玩，在網吧不值得，浪費網費還不如充值游戲點，還是在家里玩比較好。

我覺得是好的只有在網吧玩才有哪個氛圍我家也有電腦但我還是喜歡去網吧玩

6，今年夏季作息時間表

早睡早起。。。。。

起床 07:50－08:20 早操(周一升旗) 08:20－08:35 早讀 08:35－09:00 早　餐 09:00－09:35 第一節課預備09:38 上課09:40－10:20 第二節課預備10:28 上課10:30－11:10 第三節課預備11:18 上課11:20－12:00 眼保健操、課間操 12:00－12:25 第四節課預備12:28 上課12:30－13:10 第五節課預備13:18 上課13:20－14:00 午餐 14:00－14:25 午休 14:25－16:35 第六節課預備16:38 上課16:40－17:20 第七節課預備17:28 上課17:30－18:10 眼保健操 18:10－18:15 課外活動 18:15－19:05 自習 19:10－20:00 晚餐 20:00－20:40 班級教育 20:40－20:55 晚自習一 21:00－21:50 晚自習二 22:00－22:50 晚自習三(高中年級) 23:00－23:40 熄燈其他年級：0:30 高三年級：1:00

7，誰能給我一份中學生日常作息時間表啊

中學生的作息時間表新華網濟南11月8日電山東大學歷史文化學院教授、博士生導師曾振宇對去年新入校的大學生進行過一項有關中學生睡眠問題的調查。通過對1100多份調查問卷的分析可以看出，目前，全國各地中學生睡眠嚴重不足的現象普遍存在。以下是部分中學的作息時間表：1、山東省文登一中：起床時間：4：30；要求到校時間：6：00；晚上睡覺時間：23：00。2、山東省郯城一中：起床時間：4：10（夏季），5：10（冬季）；要求到校時間：5：20（夏季），5：40（冬季）；晚上睡覺時間：23：00。3、青海省互助一中：起床時間：4：00；要求到校時間：6：00；晚上睡覺時間：23：30。4、吉林省榆樹實驗高中：起床時間：5：00；要求到校時間：5：30；晚上睡覺時間：23：00。5、河南南樂一中：起床時間：5：20；要求到校時間：6：00；晚上睡覺時間：23：00。6、吉林省磐石一中：起床時間：4：30；要求到校時間：6：30；晚上睡覺時間：23：00。7、河南鹿邑一高：起床時間：5：00；要求到校時間：5：30；晚上睡覺時間：22：50。8、天津市四中：起床時間：5：30；要求到校時間：7：20；晚上睡覺時間：24：00。9、云南省曲靖一中：起床時間：5：30；要求到校時間：6：30；晚上睡覺時間：24：00。10、內蒙古烏海一中：起床時間：5：30；要求到校時間：6：30；晚上睡覺時間：23：00。11、上海華東師范大學二附中：起床時間：6：30；要求到校時間：7：10；晚上睡覺時間：22：00。12、北京十一中：起床時間：7：00；要求到校時間：7：25；晚上睡覺時間：22：00。

早上5點半點起床~~~~晨讀~~~~洗臉~~~~~吃飯~~~到6點30了~~~~去上學~~~~~ 中午按時吃飯~~~最好能睡個午覺~~~~~~晚上放學后回家先寫作業~~~剩下的時間可以娛樂~~~晚上睡覺之前背英語~~~我就是這么考上北大的~~~