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1、 海參有什么 營養益氣養血保護心血管系統海參中的蛋白質和鐵含量較高，能促進造血細胞的合成，預防缺鐵性貧血。海參還含有較多的不飽和脂肪酸，不僅能降低膽固醇，軟化血管，而且營養神經，促進神經系統發育，提高記憶力，注意:動脈硬化、缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進、痛風患者不宜與柿子中的鞣酸和海參中的蛋白質發生反應，會降低營養中食物的價值。方法將蔥、姜放入煮鍋內，燒開，放入蘿卜絲、豆腐、海參煮熟，再放入鹽、雞精、香油調味，攪拌均勻，盛于碗中，將洗凈小米的粥放入鍋中煮沸，加入適量的水煮沸，然后加入油、鹽和煮好的海參，燉20分鐘左右，加入鹽和酒精調味，攪拌均勻即可食用。炒鍋內放入熱油，放入姜絲、蔥段翻炒至香，再放入海參和蠔油快速翻炒，翻炒后加入白糖和雞精調味，翻炒均勻即可食用。
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【成都市】 日期：2023-05-06
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【成都市】 日期：2023-05-06
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【成都市】 日期：2023-05-06
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【成都市】 日期：2023-05-06
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【成都市】 日期：2023-05-05
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【成都市】 日期：2023-05-05
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【成都市】 日期：2023-05-05
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【成都市】 日期：2023-05-05
