每40-50分鐘應(yīng)休息3-5分鐘，閉上眼睛做眼保健操或向遠處看一會兒，防止視力疲勞,對于false近視，可以采用上述方法,如果建議在孝的周圍配戴角膜塑形鏡或者周邊散焦鏡片，對近視防控作用很大,近年來，針灸被用來治療假近視,近視可以分為很多種，但是現(xiàn)在最有效的預(yù)防青少年的方法近視就是在遠處多看，在近處少看。
1。你不應(yīng)該在近距離長時間使用你的眼睛。每40-50分鐘應(yīng)休息3-5分鐘，閉上眼睛做眼保健操或向遠處看一會兒，防止視力疲勞。二、讀書寫字，你要保持正確的姿勢，桌椅高度要合適，眼睛與讀物的距離要保持在33厘米左右。三、看書要做到，不要躺著，不要看字體太小、印刷不清的書報，不要在搖晃的車廂里看書，不要在昏暗的燈光或陽光下看書。4.光線不能太強也不能太弱，比如25瓦的燈泡，不能超過0.5米。如果超過一米，就要用60瓦的燈泡。燈泡應(yīng)該在左前方，以避免陰影阻擋視線。燈芯最好有蓋子，防止光線刺激眼睛。5.看電視、電腦、玩電子游戲一次不要超過一個小時。
近視可以分為很多種，但是現(xiàn)在最有效的預(yù)防青少年的方法近視就是在遠處多看，在近處少看。對于false 近視，可以采用上述方法。近年來，針灸被用來治療假近視。如果建議在孝的周圍配戴角膜塑形鏡或者周邊散焦鏡片，對近視 防控作用很大。如果你認(rèn)為成年人只能接受屈光手術(shù)治療。
你好，1。眼球運動法。當(dāng)頭部上下左右轉(zhuǎn)動時，眼睛也跟著轉(zhuǎn)動。2.眨眼法，頭部后仰，不斷眨眼，使血液流動順暢。眼睛稍累時，眨2~3次就行了。3.冷熱交替敷法。一條毛巾浸在比洗澡水稍熱的熱水中，另一條毛巾浸在放有冰塊的冷水中。把熱毛巾放在眼睛上大約五分鐘，然后把冷毛巾放在眼睛上五分鐘。
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