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廣告打的那些減肥產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。每天有氧 無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘 快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便要能跳出汗來的那種。吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以后不要吃任何東西除了水。減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅持！平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法
2、北京抽脂瘦身醫院哪個好?加分了網上的信息太雜，建議你直接問醫生。我專門去北京禾.美.嘉找的任學會，據說娛樂圈許多人找他做，知道的人還不多°大概是懶了或是累了，越來越不想鉆進別人的圈子，也不想去討好誰讓自己顯得好，懶得去經營，懶得去琢磨，懶得去每句話都要分辨是真還是假。這不是所謂的不懂世故，在什么場合該怎么辦自己心里有數，或許也會那么做，只是越發明白，在生活中會留下的，都是那些你可以在他們面前做自己的。
